무릅
작성일 : 2014-01-05 15:53:16
1733611
겨울이라 운동을 못해ㅛㅓ 계단17층까지 올라가는것만 하루에 한번했는데요 무릅이 약간안조은데요 그래도 해야되는건지 중단해야되는건지 그러신분있으신지요
IP : 118.34.xxx.84
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 멈추세요
'14.1.5 3:55 PM
(175.200.xxx.70)
계단은 무릅에 안좋아요.
등산도 오래하면 무릅 나빠집니다.
다이어트 효과는 있지만..
지인 3층에 20년 살았는데 관절염이 와서 아주 고생하시다 1층으로 내려오시니 너무 편하시대요.
2. 점순이
'14.1.5 4:03 PM
(118.34.xxx.84)
고맙습니다
3. ㅡㅡㅡㅡ
'14.1.5 4:14 PM
(58.122.xxx.201)
-
삭제된댓글
무리안가게 늘려하는건데 처음부터 무리한거네요
사실 전 엉금엉금기던거 계단오르기로 회복한예인데
대신 처음엔 삼십계단 오십 칠십그런식으로 전혀무리안가게 늘렸거든요
대신 계단내려가긴하지마세요
그건 훨씬 무리가니까요
좀 쉬었다가 단 계별로 늘려가세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 361708 |
군수품 시험성적서 광범위 조작 확인…2천749건 적발 |
세우실 |
2014/03/17 |
213 |
| 361707 |
강아지 계단 사용하려구요. 9 |
... |
2014/03/17 |
1,355 |
| 361706 |
프랑프랑 가구 스타일.. |
인테리어 |
2014/03/17 |
1,043 |
| 361705 |
이것들이 돈은 꼬박꼬박 빼가면서 대충 넘어가고 안해주네요? 1 |
아파트소독 |
2014/03/17 |
550 |
| 361704 |
전자렌지에 핸드폰 넣고 돌렸어요. 5 |
스피릿이 |
2014/03/17 |
3,999 |
| 361703 |
신혼가구 5 |
친정엄마 |
2014/03/17 |
766 |
| 361702 |
방송에 나오는 사랑이집 일본인가요? 6 |
질문 |
2014/03/17 |
3,169 |
| 361701 |
유치원다니는 아이 피곤해하는데 뭘 먹일까요? 1 |
흠 |
2014/03/17 |
768 |
| 361700 |
요즘 남편한테서 홀아비냄새가 나네요 13 |
남편 |
2014/03/17 |
3,830 |
| 361699 |
'4대강은 합당한일' 김황식 서울시장 출마 3 |
서울시장선거.. |
2014/03/17 |
523 |
| 361698 |
쓸데없는 걸로 남편과 다투고 난 후... 15 |
휴 |
2014/03/17 |
3,265 |
| 361697 |
마흔 중반. 자격증 어떤것이 좋을까요?(성취감) 7 |
직장다니지만.. |
2014/03/17 |
3,269 |
| 361696 |
`후원금 0` 최민희의 값진 도전 1 |
알리고 싶어.. |
2014/03/17 |
480 |
| 361695 |
브래드피트 왜이렇게 잘생겼었죠? 19 |
수면부족 |
2014/03/17 |
4,641 |
| 361694 |
초보 엄마를 위해 동요 어플 하나 추천해드릴려고해요 |
홀홀홀 |
2014/03/17 |
648 |
| 361693 |
아이엠스쿨 어플 사용하시는분~~~~ 2 |
춘곤증 |
2014/03/17 |
510 |
| 361692 |
기피(?)인절미 맛있는집 어디일까요? 8 |
떡보 |
2014/03/17 |
2,073 |
| 361691 |
제주 리조트 여기저기 가보신분 4 |
제주 |
2014/03/17 |
1,489 |
| 361690 |
70대인 분들이 크게 무리없이 놀러갈 해외여행지가 어디일까요? 6 |
추천 |
2014/03/17 |
1,409 |
| 361689 |
"KBS·MBC·종편, 새누리와 한마음으로 신당 비난&.. 1 |
샬랄라 |
2014/03/17 |
382 |
| 361688 |
사람이 안먹고 화장실도 안가고 몇시간을 잘수 있을까요? 4 |
..... |
2014/03/17 |
745 |
| 361687 |
잘라서 소금에 절이는건가요? 1 |
배추겉절이 |
2014/03/17 |
532 |
| 361686 |
세결여에서 슬기,,, 연기 너무 잘 하는 것 같아요,,, 7 |
슬퍼,,, |
2014/03/17 |
1,646 |
| 361685 |
초2 - 구몬영어 스마트펜 활용해서 시키면 어떨까요? 3 |
웃자맘 |
2014/03/17 |
2,509 |
| 361684 |
전 전생에 각설이였을까요? 왜 이런 옷이 끌릴까요? ㅠㅠ 55 |
아줌마 |
2014/03/17 |
5,299 |
