무릅
작성일 : 2014-01-05 15:53:16
1733611
겨울이라 운동을 못해ㅛㅓ 계단17층까지 올라가는것만 하루에 한번했는데요 무릅이 약간안조은데요 그래도 해야되는건지 중단해야되는건지 그러신분있으신지요
IP : 118.34.xxx.84
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 멈추세요
'14.1.5 3:55 PM
(175.200.xxx.70)
계단은 무릅에 안좋아요.
등산도 오래하면 무릅 나빠집니다.
다이어트 효과는 있지만..
지인 3층에 20년 살았는데 관절염이 와서 아주 고생하시다 1층으로 내려오시니 너무 편하시대요.
2. 점순이
'14.1.5 4:03 PM
(118.34.xxx.84)
고맙습니다
3. ㅡㅡㅡㅡ
'14.1.5 4:14 PM
(58.122.xxx.201)
-
삭제된댓글
무리안가게 늘려하는건데 처음부터 무리한거네요
사실 전 엉금엉금기던거 계단오르기로 회복한예인데
대신 처음엔 삼십계단 오십 칠십그런식으로 전혀무리안가게 늘렸거든요
대신 계단내려가긴하지마세요
그건 훨씬 무리가니까요
좀 쉬었다가 단 계별로 늘려가세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 390843 |
법인화된 서울대 운영 방만화 가속 2 |
민영화반대 |
2014/06/18 |
1,252 |
| 390842 |
미술학원에서 아이가 상을 받아왔어요. 1 |
장하다 |
2014/06/18 |
1,394 |
| 390841 |
선봤는데 한번더 보려다 말았네요 11 |
******.. |
2014/06/18 |
3,425 |
| 390840 |
황당했음 2 |
이해불가 |
2014/06/18 |
1,422 |
| 390839 |
여자가 결혼후에도 평생 할 수있는직업이 뭐가 있을까요?? 10 |
평생직업 |
2014/06/18 |
36,146 |
| 390838 |
어깨통증 1 |
통증 |
2014/06/18 |
1,799 |
| 390837 |
이거 혹시 대상포진 증상인가요? 5 |
궁금이 |
2014/06/18 |
66,367 |
| 390836 |
혹시 제왕절개로 출산하면서 피임시술 같이하신분 계신가요 5 |
둘째 |
2014/06/18 |
3,031 |
| 390835 |
조희연교육감 사실은 사전투표 5/30날에도 1등했었네요 4 |
아마 |
2014/06/18 |
2,113 |
| 390834 |
만두 물기짜는거 양파망 괜찮을까요? 4 |
있기없기 |
2014/06/18 |
2,336 |
| 390833 |
혼자 중얼거리는건 틱장애 인가요 4 |
gs |
2014/06/18 |
3,605 |
| 390832 |
2기 내각 내정자 각종 의혹 정리 |
ㅁㅁㄴㄴ |
2014/06/18 |
983 |
| 390831 |
박상은 운전기사 ”한 달 동안 크게 고민하고 결단”, 급여 착취.. 8 |
세우실 |
2014/06/18 |
3,691 |
| 390830 |
상식적으로좀 살았으면 좋겠어요 4 |
주택가 소음.. |
2014/06/18 |
1,365 |
| 390829 |
기 약한 아들, 언제까지 학교 따라 다녀야 하는지 모르겠어요ㅜㅜ.. 6 |
에휴 |
2014/06/18 |
2,458 |
| 390828 |
국회서 야동보는 의원 퇴출시켜라.. 9 |
。。 |
2014/06/18 |
2,130 |
| 390827 |
쌍수했는데 부작용같은데 꼭 답글 좀 달아주세요 7 |
심각해요 |
2014/06/18 |
6,375 |
| 390826 |
가사도우미 일 하려면요 2 |
궁금 |
2014/06/18 |
2,115 |
| 390825 |
세무사 사무실 근무하시는 분 계신가요?? 1 |
ㅇㅇ |
2014/06/18 |
1,989 |
| 390824 |
평일 야구장 괜챦을까요?.. 1 |
아카시아 |
2014/06/18 |
1,271 |
| 390823 |
러시아전 골넣은 우리선수 한달 월급이라네요 7 |
한달월급 |
2014/06/18 |
4,046 |
| 390822 |
미국교포1세분들은 한국 떠났을 때 그수준으로 보시나봐요 23 |
?? |
2014/06/18 |
4,134 |
| 390821 |
퍼옴) 6.17 세월호참사 공판- 피꺼꾸로 솟네 7 |
밝혀내자 |
2014/06/18 |
1,185 |
| 390820 |
따끔한 조언이 필요합니다... 2 |
우유부단 |
2014/06/18 |
1,075 |
| 390819 |
컵케익만드는 종이컵 안전한거요.. |
머핀 |
2014/06/18 |
1,341 |
