무릅
작성일 : 2014-01-05 15:53:16
1733611
겨울이라 운동을 못해ㅛㅓ 계단17층까지 올라가는것만 하루에 한번했는데요 무릅이 약간안조은데요 그래도 해야되는건지 중단해야되는건지 그러신분있으신지요
IP : 118.34.xxx.84
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 멈추세요
'14.1.5 3:55 PM
(175.200.xxx.70)
계단은 무릅에 안좋아요.
등산도 오래하면 무릅 나빠집니다.
다이어트 효과는 있지만..
지인 3층에 20년 살았는데 관절염이 와서 아주 고생하시다 1층으로 내려오시니 너무 편하시대요.
2. 점순이
'14.1.5 4:03 PM
(118.34.xxx.84)
고맙습니다
3. ㅡㅡㅡㅡ
'14.1.5 4:14 PM
(58.122.xxx.201)
-
삭제된댓글
무리안가게 늘려하는건데 처음부터 무리한거네요
사실 전 엉금엉금기던거 계단오르기로 회복한예인데
대신 처음엔 삼십계단 오십 칠십그런식으로 전혀무리안가게 늘렸거든요
대신 계단내려가긴하지마세요
그건 훨씬 무리가니까요
좀 쉬었다가 단 계별로 늘려가세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 343800 |
인터넷으로 가스렌지 샀는데,가스 연결은 6 |
... |
2014/01/20 |
1,712 |
| 343799 |
유치원생 태권도 미술학원비 소득공제 될까요? 5 |
연말정산 |
2014/01/20 |
4,763 |
| 343798 |
이불 5 |
이불 |
2014/01/20 |
1,128 |
| 343797 |
강남고속터미널부근 아웃백이나 빕스 부탁드려요 2 |
어리버리 |
2014/01/20 |
2,916 |
| 343796 |
서울 지금 황사있는거예요 없는거예요....? 3 |
.. |
2014/01/20 |
993 |
| 343795 |
朴 정당공천 위헌, 몰랐다면 무능, 알았다면 무책임 |
위헌 시비 .. |
2014/01/20 |
696 |
| 343794 |
김치냉장고 어디에두시나요?^^; 8 |
... |
2014/01/20 |
2,077 |
| 343793 |
"박정희 정권, 스위스 비자금 계좌 있었다. ".. 8 |
00000 |
2014/01/20 |
1,747 |
| 343792 |
ktx수서역과 일원본동 2 |
저기 |
2014/01/20 |
1,206 |
| 343791 |
안철수 차기 대권 지지도 30% 육박 16 |
탱자 |
2014/01/20 |
1,264 |
| 343790 |
어느 병원으로 가야 할까요? 1 |
산좋아 |
2014/01/20 |
457 |
| 343789 |
영어 몰라도 해외직구 쉽게하기 27 |
노란자전거 |
2014/01/20 |
2,212 |
| 343788 |
꿈해몽 고수님들 계시면 부탁드립니다. |
qbrkf |
2014/01/20 |
434 |
| 343787 |
문어파는 곳 소개좀 해주세요 3 |
... |
2014/01/20 |
1,957 |
| 343786 |
카드정보 유출 집단소송에 참여할 분을 모집한답니다. 19 |
우리는 |
2014/01/20 |
3,219 |
| 343785 |
미국 맥도날드 속의 개스통 할배들 뗑깡 4 |
손전등 |
2014/01/20 |
1,590 |
| 343784 |
정부도 안쓰는 도로명새주소... 국민들만 써라? 4 |
낭비 |
2014/01/20 |
898 |
| 343783 |
복강경 수술 후 자가통증치료에 대해 궁금한 점 질문드립니다. 2 |
자가 통증 .. |
2014/01/20 |
1,193 |
| 343782 |
해파리 숙성해놓은 거 보관질문요~~ |
냉채 맛있어.. |
2014/01/20 |
406 |
| 343781 |
일본이 방사능으로 천벌받은 것 같네요 17 |
푸른 |
2014/01/20 |
4,854 |
| 343780 |
종아리 보톡스 3 |
알_통 |
2014/01/20 |
1,683 |
| 343779 |
최연혜 ‘물 먹었다’…민원 뿌리친 새누리당 5 |
세우실 |
2014/01/20 |
1,438 |
| 343778 |
외신, 한국정부 미국서 돈주고 시위방해군 고용동원 3 |
light7.. |
2014/01/20 |
999 |
| 343777 |
겨울왕국 보신분이요..아이랑 보고싶은데 질문드려요 11 |
무로사랑 |
2014/01/20 |
2,563 |
| 343776 |
이명박당선이후로, 나라에 윤리의식이 넘 떨어지네요.. 7 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2014/01/20 |
945 |
