자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릅
점순이 조회수 : 1,054
작성일 : 2014-01-05 15:53:16
겨울이라 운동을 못해ㅛㅓ 계단17층까지 올라가는것만 하루에 한번했는데요 무릅이 약간안조은데요 그래도 해야되는건지 중단해야되는건지 그러신분있으신지요
IP : 118.34.xxx.84
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 멈추세요
'14.1.5 3:55 PM (175.200.xxx.70)계단은 무릅에 안좋아요.
등산도 오래하면 무릅 나빠집니다.
다이어트 효과는 있지만..
지인 3층에 20년 살았는데 관절염이 와서 아주 고생하시다 1층으로 내려오시니 너무 편하시대요.2. 점순이
'14.1.5 4:03 PM (118.34.xxx.84)고맙습니다
3. ㅡㅡㅡㅡ
'14.1.5 4:14 PM (58.122.xxx.201) - 삭제된댓글무리안가게 늘려하는건데 처음부터 무리한거네요
사실 전 엉금엉금기던거 계단오르기로 회복한예인데
대신 처음엔 삼십계단 오십 칠십그런식으로 전혀무리안가게 늘렸거든요
대신 계단내려가긴하지마세요
그건 훨씬 무리가니까요
좀 쉬었다가 단 계별로 늘려가세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 356146 | 가스오븐 레인지 밧데리교체?? 2 | 별달꽃 | 2014/03/02 | 3,435 |
| 356145 | EM 치약 어떤가요? 1 | 궁금이 | 2014/03/02 | 2,367 |
| 356144 | 시아버님과의 통화.....답답해요 ㅜ ㅜ 3 | 싫다 | 2014/03/02 | 2,619 |
| 356143 | 집사서 이사왔는데 보일러고장이에요 12 | 보일러 | 2014/03/02 | 4,777 |
| 356142 | 헨리 같은 사위 있었음 좋겠어요. 8 | 아우 | 2014/03/02 | 2,834 |
| 356141 | 일룸 책상을 팔려고하는데 얼마에 내놔할런지 3 | 거래 | 2014/03/02 | 3,396 |
| 356140 | 백팩 수선 1 | 백팩 | 2014/03/02 | 999 |
| 356139 | 유용한사이트 2014버전 510 | 2014버전.. | 2014/03/02 | 25,463 |
| 356138 | 김치찜에 돼지껍데기 넣으면 어떤가요? 1 | 늦은 저녁 | 2014/03/02 | 968 |
| 356137 | 전기레인지 사용법과 관리 여쭐께요. 2 | 전기레인지 | 2014/03/02 | 2,337 |
| 356136 | 요즘 짭잘이 토마토 맛이 어떤가요? 2 | 봄봄.. | 2014/03/02 | 1,326 |
| 356135 | 알아두면 해피한..27가지 양념장 만들기 897 | 해피양념 | 2014/03/02 | 50,270 |
| 356134 | 외국에서 대학나오면 17 | 혼돈 | 2014/03/02 | 2,834 |
| 356133 | 아기 잃어버린 꿈이요ㅠㅠ 5 | 할로 | 2014/03/02 | 8,663 |
| 356132 | 저는 국이 참 좋아요. 7 | ... | 2014/03/02 | 1,489 |
| 356131 | 스마트폰 밧데리가 빨리 닳아요 19 | 폰 ㅠ | 2014/03/02 | 5,122 |
| 356130 | 과외 선생님, 이런 경우 일반적인가요? 8 | 아이 | 2014/03/02 | 2,224 |
| 356129 | 르베이지라는 브랜드 가격대가 비싼 편인가요? 3 | ... | 2014/03/02 | 3,644 |
| 356128 | 속옷 상의 밴드 수선 해보신분 계신가요? 4 | 마리 | 2014/03/02 | 1,258 |
| 356127 | SBS에는 일베충이 상주해있나본데요;; 3 | 아이쿠야 | 2014/03/02 | 1,208 |
| 356126 | 초등생 바이올린 어떤걸로 구입해야 하나요? 2 | 땡글이 | 2014/03/02 | 1,672 |
| 356125 | 50~60대에는 도우미나 청소 같은거 외엔 일이 없을까요?.. 17 | 암담 | 2014/03/02 | 5,004 |
| 356124 | 아이폰 침수 겪어보신분?! 2 | ㅠㅠ | 2014/03/02 | 954 |
| 356123 | 휘슬러 인덕션 1구짜리 쓰시는분~~ 3 | 랑이 | 2014/03/02 | 5,177 |
| 356122 | 유행안타는 브랜드? 3 | 김동순울티모.. | 2014/03/02 | 1,167 |