무릅
작성일 : 2014-01-05 15:53:16
1733611
겨울이라 운동을 못해ㅛㅓ 계단17층까지 올라가는것만 하루에 한번했는데요 무릅이 약간안조은데요 그래도 해야되는건지 중단해야되는건지 그러신분있으신지요
IP : 118.34.xxx.84
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 멈추세요
'14.1.5 3:55 PM
(175.200.xxx.70)
계단은 무릅에 안좋아요.
등산도 오래하면 무릅 나빠집니다.
다이어트 효과는 있지만..
지인 3층에 20년 살았는데 관절염이 와서 아주 고생하시다 1층으로 내려오시니 너무 편하시대요.
2. 점순이
'14.1.5 4:03 PM
(118.34.xxx.84)
고맙습니다
3. ㅡㅡㅡㅡ
'14.1.5 4:14 PM
(58.122.xxx.201)
-
삭제된댓글
무리안가게 늘려하는건데 처음부터 무리한거네요
사실 전 엉금엉금기던거 계단오르기로 회복한예인데
대신 처음엔 삼십계단 오십 칠십그런식으로 전혀무리안가게 늘렸거든요
대신 계단내려가긴하지마세요
그건 훨씬 무리가니까요
좀 쉬었다가 단 계별로 늘려가세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 344415 |
한우 안심 구우면 퍽퍽한가요? 4 |
아줌마 |
2014/01/24 |
1,388 |
| 344414 |
소송한 재력가의 연예인 여친이 누구인가요? 2 |
궁금 |
2014/01/24 |
5,476 |
| 344413 |
새해 열등감을 없애고 삶을 바꾼,,,, 1 |
송현늬 |
2014/01/24 |
927 |
| 344412 |
카드 정보 유출 - 알아둬야 할 사항들 1 |
... |
2014/01/24 |
1,663 |
| 344411 |
밥 먹을 때...... 29 |
... |
2014/01/24 |
4,707 |
| 344410 |
장충동족발 배달 시킬려고 하는데... 2 |
로즈 |
2014/01/24 |
998 |
| 344409 |
별에서 온그대 에서 나온 노래 제목 4 |
답답 |
2014/01/24 |
1,101 |
| 344408 |
제주 중문의 맛집을 찾아요. 5 |
식사를 바깥.. |
2014/01/24 |
1,938 |
| 344407 |
똑딱이 디카 구입 조언해 주세요. 3 |
디카 |
2014/01/24 |
578 |
| 344406 |
친정이 서울, 시댁이 지방이신 분들은 명절에 어떻게 하시나요? 10 |
명절 |
2014/01/24 |
1,813 |
| 344405 |
정부지침 갈등 '불씨'…올 임단협 진통 예고 |
세우실 |
2014/01/24 |
422 |
| 344404 |
넘 맛있게 점심을 먹었어요~~ 3 |
와우 |
2014/01/24 |
1,916 |
| 344403 |
그 놈 손가락 - 국가기관 2012 대선 개입 사건의 전말 4 |
향이네 |
2014/01/24 |
587 |
| 344402 |
외동맘 좀 내버려두세요. 제발...ㅠㅠ 57 |
외동맘 |
2014/01/24 |
11,341 |
| 344401 |
이거 어떻게 읽어야 하나요.. 2 |
!!!! |
2014/01/24 |
505 |
| 344400 |
일산 킨텍스 플레이 라인.. 1 |
... |
2014/01/24 |
595 |
| 344399 |
외벌이 4인 가족 일년 저축액을 계산해 봤어요. 다들 어떠신가요.. 17 |
아자아자! |
2014/01/24 |
13,601 |
| 344398 |
거위털 패딩요 |
거위털 |
2014/01/24 |
532 |
| 344397 |
좀 이따 영화버러 갈껀데 영화 추천해 주세요 1 |
미즈박 |
2014/01/24 |
574 |
| 344396 |
집에서 요리할때 기름 뭐쓰세요? 올리브유는 냄새나는듯한데...... 17 |
... |
2014/01/24 |
5,216 |
| 344395 |
cbs fm 에 금방나왔던노래 제목 궁금해요 3 |
.. |
2014/01/24 |
775 |
| 344394 |
2월 6일..인기 없을 꺼라.. 걱정하지 말자.. 온 마을에 노.. |
탱자 |
2014/01/24 |
860 |
| 344393 |
설에 어디가기 이미 늦었겠죠 8 |
신영유 |
2014/01/24 |
1,308 |
| 344392 |
서울발 광주..기차표를 못구했어요 ㅠㅠ 2 |
나야 |
2014/01/24 |
901 |
| 344391 |
잘라져서 파는 김 담긴 플라스틱 통? 고양이 물그릇 |
재능이필요해.. |
2014/01/24 |
681 |
