소비자리포트 보니까 칼슘보충제의 부작용이 나오는데요

[...]

저도 여기서 추천해주신 아이허브 칼슘제 먹고 있는데 ㅠㅠ
계속 먹어야 할지 고민스러워요 ㅠㅠ
심장혈관에 특히 안좋다고 나옵니다.
칼슘제 몇 년째 드신분들 계신가요?
저는 지금 한달 남짓 먹고 있고 1000mg 정도 양이되네요

[..]

먹어서의 부작용보다 안먹어서 결핍의 손실이
더 심각하다고 생각하는데요.

[음]

칼슘 먹다가 안 먹으니 생리전증후군이 다시 생기는 것 같아서 구매하려고 했는데
생각 접어야 겠네요. 에효...

음식으로 드세요.
식품으로 드시면 많이 먹어도 무리 없어요.(너무 과하지 않으면)
농축된 약으로 드시면 무리가 옵니다.

우유, 치즈, 멸치 등과 함께 칼슘 섭취에 도움 되는 다른 음식 같이 드세요.

[하루에]

1300씩 13년 정도 먹었는데 아무 이상없어요

제가 느낀거는 저에게 맞는 칼슘제가 있었다는거
처음에는 아무거나 먹었는데 저에게 안 맞는 제품이 있었어요
예를 들어서 속이 거북하다거나 소화가 안되는 듯안 증상이 있더라구요
그래서 저에게 맞는 제품을 찾아서 복용합니다

[그러면서 우리가 알고 있는]

칼슘많이 함유된 음식으로 삽취하라고 합니다
유제품 콩 해조류 이런음식들 나열해놓고 알려줍니다 이런음식은 아무리 먹어도 혈관에 석회가 생기지 않는다고...
근데 우유는 오히려 골다공증 유발한다고해서 안 먹은지 몇 년 됐어요. 아이도 전혀 먹이지 않아요.

[정말]

칼슘제 버려야되남요.

[헉]

무섭네요
몸에 병이있는분들은 섭취 조심하셔야겠어요 심장이랑 혈관에 안좋다니 ㅠㅠ
자연식품으로 섭취해야하는게 맞겠죠
칼슘영양제는 예전에도 안좋은 말이 있어서
전 있어도 안먹었던것 같아요

[..]

그 프로봤음. 제가 봤을때 무슨 보조제, 그리고 뭘 꼭 먹어야 된다 이런것들 다 어떤 돈과 관련된 집단의 로비에 의한것 같아요. 비타민도 아무런 효과없다고 발표나고 있죠. 세계최고 의대 존스흡킨스 대에서 6년동안 3천명 대상으로 반은 비타민 주고 반은 가짜약을 주고 나중에 검사해보니 두 집단사이 아무런 의학적 변화같은게 없었다고 하잖아요. 이거 하버드대에서도 같은 발표하고

다 제약회사 로비 같아요.

물 많이 먹으란것도 그런거였고. 목마를때 먹으면 된다고 해요. 이것도 생수회사랑 정수기회사들 로비에 의해 티비서 떠든것 같고. 그리고 이런것들 다 천민자본주의 천국 미국서 먼저 시작됐다는거

뭐든지 적당히 자연스럽게 매일 세끼 식사로 섭취하고 적당히 걷기운동하고 햇빛 적당히 쬐어주고 하면 되는거 같아요. 아프면 병원가서 의사처방받고. 그리곤 타고난 유전자 대로 살다 가는거