이상하게 마음이 허 해요
작성일 : 2013-12-30 22:27:53
1730343
이럴땐 어떻게 해야하죠? 별 일도 없이 불안하고 초조하고...
IP : 112.144.xxx.231
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'13.12.30 10:28 PM
(115.126.xxx.100)
그럴때 자요
그래서 지금 자려고 누웠어요
2. 복식호흡
'13.12.30 10:34 PM
(210.216.xxx.253)
해 보세요.
방법은 코로 숨을 천천히 들이 쉬고 배를 복어처럼 볼록하게 하시고 입으로 천천히 뱉으세요. 이렇게 복식호흡을 여러번 하시면
불안함이 조금 가실거예요.
3. ...
'13.12.30 11:02 PM
(183.117.xxx.224)
-
삭제된댓글
저도 복식호흡 해보시길 권해요.
저도 힘들 때 효과 많이 봤는데 평소에도 하면 기분이 많이 좋아집니다.
코로 숨을 가득 들여마셔서 배를 풍선처럼 부풀린다음 3초정도 멈춥니다. 그리곤 코와 입을 통해 천천히 숨을 내뱉어요. 배가 홀쭉하게 될 때까지 다 내쉰다음 또 3초정도 멈추는 방법입니다.
4. ..
'13.12.31 10:22 AM
(182.226.xxx.181)
저도 복식호흡담아갑니다. 감사드려요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 363675 |
저 오늘 생일이에요 6 |
생일 |
2014/03/23 |
727 |
| 363674 |
어린이집교사요.. 3 |
... |
2014/03/23 |
1,245 |
| 363673 |
홍대앞 집회 동영상! 2 |
... |
2014/03/23 |
709 |
| 363672 |
중1 국어는 자습서,평가문제집 전부다 있어야 5 |
하나요? |
2014/03/23 |
3,186 |
| 363671 |
친구한테 마음이 상하는데,제가 예민한건지.. 10 |
봄눈 |
2014/03/23 |
2,589 |
| 363670 |
40대...원피스 많은 브랜드 추천해주세요~ 3 |
... |
2014/03/23 |
4,785 |
| 363669 |
미국을 갈일이 갑자기 생겼는데요 9 |
이런이런 |
2014/03/23 |
1,540 |
| 363668 |
고전적 분위기가 있는 여자분인거 같아요 1 |
제 취향은 |
2014/03/23 |
2,898 |
| 363667 |
작년 수능 영어듣기 잘 아시는 분요? 1 |
... |
2014/03/23 |
656 |
| 363666 |
다른사람의 남편이나 남자친구 출신학교 물어보는것.. 2 |
ㅇ |
2014/03/23 |
1,538 |
| 363665 |
전국 꽃구경 여행 정보 2 |
손전등 |
2014/03/23 |
1,011 |
| 363664 |
한경희 이사 청소 해 보신 분 계신가요?? 1 |
봄이사 |
2014/03/23 |
1,876 |
| 363663 |
나이든 여자 모태솔로랑은 일하고 싶지 않은.. 14 |
ns |
2014/03/23 |
5,269 |
| 363662 |
시댁 가까운 분들 얼마나 자주 가세요? 7 |
편하게, |
2014/03/23 |
2,200 |
| 363661 |
낚시 글은 왜 쓸까요? 3 |
궁금 |
2014/03/23 |
714 |
| 363660 |
5살아이 그림 못 그린다고 우는데 어찌 해야할까요? 5 |
미술공부 |
2014/03/23 |
1,305 |
| 363659 |
'먹튀 회장님' 일당 5억짜리 노역 시작 1 |
샬랄라 |
2014/03/23 |
1,047 |
| 363658 |
고급으로 리모델링한 집. 매매시에 3천 정도 더 비싸면 적정한가.. 25 |
음음 |
2014/03/23 |
7,249 |
| 363657 |
청소기나 비는 먼지가 많이 날려 싫고 3 |
더러운매연 |
2014/03/23 |
1,185 |
| 363656 |
랄프마치오 기억나시는 분 손! 18 |
추억팔이 |
2014/03/23 |
2,053 |
| 363655 |
자궁절제 수술 후 열이 올라오는 느낌.. 10 |
40대 |
2014/03/23 |
3,064 |
| 363654 |
김밥 말 때 밥이 자꾸 딱딱해지는데ㅜ 10 |
김밥 |
2014/03/23 |
3,571 |
| 363653 |
혜밀뜨게가 예전에 코바늘뜨기 같은거랑 같은건가요? 3 |
혜밀뜨게 |
2014/03/23 |
1,412 |
| 363652 |
웅진 전집매입 가격.. 적절한가요? 2 |
플레이모빌 |
2014/03/23 |
1,596 |
| 363651 |
뒤늦게 홀텐스에 그만... |
페가라모 홀.. |
2014/03/23 |
609 |
