이상하게 마음이 허 해요
작성일 : 2013-12-30 22:27:53
1730343
이럴땐 어떻게 해야하죠? 별 일도 없이 불안하고 초조하고...
IP : 112.144.xxx.231
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'13.12.30 10:28 PM
(115.126.xxx.100)
그럴때 자요
그래서 지금 자려고 누웠어요
2. 복식호흡
'13.12.30 10:34 PM
(210.216.xxx.253)
해 보세요.
방법은 코로 숨을 천천히 들이 쉬고 배를 복어처럼 볼록하게 하시고 입으로 천천히 뱉으세요. 이렇게 복식호흡을 여러번 하시면
불안함이 조금 가실거예요.
3. ...
'13.12.30 11:02 PM
(183.117.xxx.224)
-
삭제된댓글
저도 복식호흡 해보시길 권해요.
저도 힘들 때 효과 많이 봤는데 평소에도 하면 기분이 많이 좋아집니다.
코로 숨을 가득 들여마셔서 배를 풍선처럼 부풀린다음 3초정도 멈춥니다. 그리곤 코와 입을 통해 천천히 숨을 내뱉어요. 배가 홀쭉하게 될 때까지 다 내쉰다음 또 3초정도 멈추는 방법입니다.
4. ..
'13.12.31 10:22 AM
(182.226.xxx.181)
저도 복식호흡담아갑니다. 감사드려요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 381780 |
닭들의 생쑈에 부치는 송가 |
..... |
2014/05/19 |
861 |
| 381779 |
청 > 처로 승진하는거에요. 5 |
.. |
2014/05/19 |
1,486 |
| 381778 |
아이디 도용 (나에게도 일어나는 일) 2 |
그네하야 |
2014/05/19 |
753 |
| 381777 |
우린 이미 울거 다 알고 있었잖아요~ㅎㅎ 2 |
쯧쯧 |
2014/05/19 |
1,328 |
| 381776 |
박원순 정몽준, 서울시장 후보 첫 TV 토론 열려 '표심 영향력.. 6 |
세우실 |
2014/05/19 |
1,232 |
| 381775 |
김진표, 남경필에 ‘백지장差’ 역전 10 |
탱자 |
2014/05/19 |
2,515 |
| 381774 |
유지니맘님,kbs기자들에게 응원편지 보내고 싶어요 7 |
응원 |
2014/05/19 |
1,426 |
| 381773 |
우리에게 희망이 있나요? 4 |
... |
2014/05/19 |
748 |
| 381772 |
[현장] 길환영 사장, KBS에서 쫓겨나다! 4 |
샬랄라 |
2014/05/19 |
2,314 |
| 381771 |
(닥치고 하야!) JTBC 보도국에 전화했습니다 17 |
청명하늘 |
2014/05/19 |
5,235 |
| 381770 |
(박근혜 아웃) 노란 베란다 현수막 어디서 하는거에여? 4 |
궁금해요 |
2014/05/19 |
1,311 |
| 381769 |
시사 만화 '장도리' 예언 적중.... 4 |
4년차 |
2014/05/19 |
2,826 |
| 381768 |
이 글 삭제된 것인가요. 본인이 삭제했나요... 1 |
존심 |
2014/05/19 |
793 |
| 381767 |
눈물쇼, 님들 여기로 모여 보세요 30 |
악어 |
2014/05/19 |
2,876 |
| 381766 |
이와중에 죄송)아이 친구관계 조언 좀 듣고 싶어서요. 4 |
스팀청소기 |
2014/05/19 |
968 |
| 381765 |
지 살겠다고 수십만 해경을 제물로 바치고 3 |
/// |
2014/05/19 |
1,646 |
| 381764 |
지금 jtbc생방송) 칠푼이와 참인간...토론시작함 6 |
시작 |
2014/05/19 |
1,476 |
| 381763 |
새월호 가족들이 요구한 특검이나 하라고!!!!! 6 |
... |
2014/05/19 |
899 |
| 381762 |
정을 몽땅 준대 7 |
다즐링 |
2014/05/19 |
903 |
| 381761 |
정도전이 보니 우리 사는 세상이 보입니다. 3 |
........ |
2014/05/19 |
1,257 |
| 381760 |
내 말이 5 |
산우 |
2014/05/19 |
736 |
| 381759 |
미래에셋 생명 보험이요.. 3 |
.. |
2014/05/19 |
869 |
| 381758 |
길환영 KBS사장 출근 저지 성공.jpg 11 |
스플랑크논 |
2014/05/19 |
2,272 |
| 381757 |
지난 대선때 안철수지지했던 사람인데 22 |
.... |
2014/05/19 |
2,039 |
| 381756 |
Jtbc 에서 지금 서울시장 후보 토론회 해요 6 |
sun |
2014/05/19 |
1,069 |
