159에 56 이고
심한복부.하체비만이고
운동 전혀 안해요
원래 하루한두시간은 걸었는데 넘 추워서요ㅠㅜ
제가 근데 워낙 양이 많아요
특히 탄수화물섭취량이요
어제도 하루종일집에서 뒹굴거림서
곰국에 고봉밥말아서 먹고
밤엔 떡라면에 밥말아 먹었어요
결혼은못해도
40전에 49함되어보고싶은데
칼로리계산으로 작정하고
3월오기전에 50초반으로라도 되고싶어요
칼로리계산들 다들 잘하시던데
음식섭취전 그람수재고해서하시는건가요?
두달정도 다이어리식으로
섭취칼로리소모칼로리 다 계산하고 기록하고 싶은데
어찌할바를 모르겠네요
평생 55가 최저였는데
62까지 쪄봤구요
40전에49가 되어보고싶어요ㅠㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루섭취.소모칼로리어떻게 계산하나요??
30후반미혼 조회수 : 1,319
작성일 : 2013-12-24 15:18:35
IP : 39.121.xxx.22
1 개의 댓글이 있습니다.
1. Goo
'13.12.24 3:20 PM (175.223.xxx.168)스마트폰 쓰시면 칼로리 계산 앱 있어요.
먹은 음식이랑 운동 얼마나 했나 기록하면
섭취 칼로리랑 소모 칼로리 자동으로 나와요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 371631 | 영국 언론사에 올라온 현장사진들 20 | ........ | 2014/04/17 | 16,782 |
| 371630 | 가슴이 참 먹먹하다.. 6 | 파리82의여.. | 2014/04/17 | 1,700 |
| 371629 | 4월말에 수학여행 예정된 5학년 2 | 하늘에기도 | 2014/04/17 | 2,244 |
| 371628 | 생존기사 찾았어요. 33명이래요. 23 | 희망을!! | 2014/04/17 | 12,835 |
| 371627 | 공황상태라는 선장 이씨, 1차 구조 후 치료실에서 지폐 말.. 20 | 죽여버리고 .. | 2014/04/17 | 4,518 |
| 371626 | 여학생들 탈출시키려는 남학생들 6 | 우리아이들... | 2014/04/17 | 3,577 |
| 371625 | 세월호 침몰 원인 (아고라펌) 7 | ........ | 2014/04/17 | 3,643 |
| 371624 | 언론사 관계자나 기자분들 간절히 부탁합니다.. 4 | .. | 2014/04/17 | 1,132 |
| 371623 | 착한 바보들아 6 | 홀가분하고픈.. | 2014/04/17 | 2,688 |
| 371622 | 조카가 학교를안갔다는데 3 | 이모 | 2014/04/17 | 3,458 |
| 371621 | 애들이 살려달라는 소리를 잠수부가 들었다네요 12 | ytn | 2014/04/17 | 6,572 |
| 371620 | 김용민의 조간브리핑(4.17) 유정복, 2월에 "우리는.. 7 | lowsim.. | 2014/04/17 | 1,363 |
| 371619 | 인재가 부른 참사 2 | Scott | 2014/04/17 | 824 |
| 371618 | 삭제합니다. 5 | 무서워요 | 2014/04/17 | 2,446 |
| 371617 | 우리가 진정 분노하는 건 6 | **** | 2014/04/17 | 1,508 |
| 371616 | 진도 여객선 침몰, 승무원 유일 사망자 박지영씨 &.. 12 | 박지영승무원.. | 2014/04/17 | 3,091 |
| 371615 | 세월호같은 여객선에 배실을 때 차를 어떻게 결박해 놓나요? 14 | 아이들아미안.. | 2014/04/17 | 2,048 |
| 371614 | 제일 열받고 속터지는 건... 7 | ㅡㅡ | 2014/04/17 | 1,470 |
| 371613 | 선장에게 사형에 준하는 처벌하라 4 | 참나 | 2014/04/17 | 892 |
| 371612 | 선장 등 핵심 승무원 3명 집중 조사 外 1 | 세우실 | 2014/04/17 | 1,352 |
| 371611 | 선장이랑 승무원들은 30명 중 29명 생존.. 16 | .. | 2014/04/17 | 3,590 |
| 371610 | 살아있다 카톡문자 사실로 확인 5 | 잠실아짐 | 2014/04/17 | 3,504 |
| 371609 | 아침에 켜니 글씨가 커져있네요 9 | 컴퓨터 글씨.. | 2014/04/17 | 1,733 |
| 371608 | 어제아침 뉴스를 보다가 남편이 6 | ㅡㅡ | 2014/04/17 | 2,942 |
| 371607 | 선장을 데려다가 물어보면 더 정확한 정보가 나오지 않나요? 2 | ㄴㄴ | 2014/04/17 | 888 |