159에 56 이고
심한복부.하체비만이고
운동 전혀 안해요
원래 하루한두시간은 걸었는데 넘 추워서요ㅠㅜ
제가 근데 워낙 양이 많아요
특히 탄수화물섭취량이요
어제도 하루종일집에서 뒹굴거림서
곰국에 고봉밥말아서 먹고
밤엔 떡라면에 밥말아 먹었어요
결혼은못해도
40전에 49함되어보고싶은데
칼로리계산으로 작정하고
3월오기전에 50초반으로라도 되고싶어요
칼로리계산들 다들 잘하시던데
음식섭취전 그람수재고해서하시는건가요?
두달정도 다이어리식으로
섭취칼로리소모칼로리 다 계산하고 기록하고 싶은데
어찌할바를 모르겠네요
평생 55가 최저였는데
62까지 쪄봤구요
40전에49가 되어보고싶어요ㅠㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루섭취.소모칼로리어떻게 계산하나요??
30후반미혼 조회수 : 1,320
작성일 : 2013-12-24 15:18:35
IP : 39.121.xxx.22
1 개의 댓글이 있습니다.
1. Goo
'13.12.24 3:20 PM (175.223.xxx.168)스마트폰 쓰시면 칼로리 계산 앱 있어요.
먹은 음식이랑 운동 얼마나 했나 기록하면
섭취 칼로리랑 소모 칼로리 자동으로 나와요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 383580 | (죄송) 아이 옷에 락스 얼룩 어떻해야 하나요? 9 | 만두맘 | 2014/05/25 | 3,848 |
| 383579 | 청와대 대변인 ‘잠수사, 시신 1구 수습 500만원’ 발언 논란.. 35 | 샬랄라 | 2014/05/25 | 9,244 |
| 383578 | 선거감시원이 됩시다. 3 | 6.4 선거.. | 2014/05/25 | 1,134 |
| 383577 | 서울 메트로 사고나면 박원순 사과, 코레일 사고나면? 4 | 참맛 | 2014/05/25 | 1,559 |
| 383576 | 에어컨 가스에 대해 여쭐게요.잘 아시는 분 도와주세요. 1 | 전기료 | 2014/05/25 | 1,140 |
| 383575 | 자랑질~~~~//♥♥// 16 | 발꼬락 | 2014/05/25 | 4,280 |
| 383574 | 안희정 CF 1, 2, 3편 7 | 비주얼 | 2014/05/25 | 1,661 |
| 383573 | [세월호] 94분의 기록ㅡ 국민티비뉴스K 3 | 11 | 2014/05/25 | 1,253 |
| 383572 | 펌) 뉴스타파 - 정보가 있어야! 투표를 하지! 3 | Sati | 2014/05/25 | 1,424 |
| 383571 | 서울대 물리82 조정식열사, 기억했으면 싶네요. 5 | 새벽의7인 | 2014/05/25 | 2,349 |
| 383570 | 이상호 의 고발뉴스 (5.23)-새로운 의문점들 제기 4 | 고발뉴스 | 2014/05/25 | 2,330 |
| 383569 | 고승덕 거짓말 들통 9 | 우리는 | 2014/05/25 | 3,559 |
| 383568 | 투표 제대로 하고 싶은데 .... 7 | 경기도지사,.. | 2014/05/25 | 1,188 |
| 383567 | 실손 보험 잘 아시는분? 9 | 보험 | 2014/05/25 | 1,657 |
| 383566 | 드롱기 가정용 커피 포트를 사서 1 | 이 와중에... | 2014/05/25 | 2,400 |
| 383565 | 맞선남이 대머리 11 | 또로로 | 2014/05/25 | 6,929 |
| 383564 | 9시반소주 총수kfc에 광고했네요. . 21 | 도현잉 | 2014/05/25 | 3,799 |
| 383563 | (잊지말자)뽑아주면 이렇게 할후보는누구? 1 | 。。 | 2014/05/25 | 922 |
| 383562 | 많이우울할때 뭘 먹으면 기분전환될까요? 9 | 그저 먹지.. | 2014/05/25 | 2,902 |
| 383561 | 오늘 휴일 특근수당 받는 놈들 1 | 디테일하다 | 2014/05/25 | 1,600 |
| 383560 | (잊지말자) 독일식 교육이라네요 16 | d | 2014/05/25 | 4,913 |
| 383559 | 한살림 굴소스 드셔보신분들께 질문있어요 6 | 굴소스 | 2014/05/25 | 4,748 |
| 383558 | 빨대가 붙어있는 텀블러를 구하려면 | ana | 2014/05/25 | 1,171 |
| 383557 | 세월호 잊지 맙시다. 36 | 오늘 | 2014/05/25 | 2,290 |
| 383556 | 다양성... 공존... ? 7 | 무무 | 2014/05/25 | 1,054 |