82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

하루섭취.소모칼로리어떻게 계산하나요??

30후반미혼 조회수 : 1,294
작성일 : 2013-12-24 15:18:35
159에 56 이고
심한복부.하체비만이고
운동 전혀 안해요
원래 하루한두시간은 걸었는데 넘 추워서요ㅠㅜ

제가 근데 워낙 양이 많아요
특히 탄수화물섭취량이요
어제도 하루종일집에서 뒹굴거림서
곰국에 고봉밥말아서 먹고
밤엔 떡라면에 밥말아 먹었어요

결혼은못해도
40전에 49함되어보고싶은데
칼로리계산으로 작정하고
3월오기전에 50초반으로라도 되고싶어요

칼로리계산들 다들 잘하시던데
음식섭취전 그람수재고해서하시는건가요?
두달정도 다이어리식으로
섭취칼로리소모칼로리 다 계산하고 기록하고 싶은데
어찌할바를 모르겠네요

평생 55가 최저였는데
62까지 쪄봤구요
40전에49가 되어보고싶어요ㅠㅜ
IP : 39.121.xxx.22
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. Goo
    '13.12.24 3:20 PM (175.223.xxx.168)

    스마트폰 쓰시면 칼로리 계산 앱 있어요.
    먹은 음식이랑 운동 얼마나 했나 기록하면
    섭취 칼로리랑 소모 칼로리 자동으로 나와요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
348495 인조대리석 싱크 상판--;아이디어좀요~ 8 ........ 2014/02/08 2,293
348494 문제없는 자녀 키우시는 분 계신가요? 18 무던 2014/02/08 3,483
348493 옆집 아이가 문 앞에서 계속 우네요;;; 38 ㅁㅁㅁㅁ 2014/02/08 12,388
348492 채칼에 손 베였어요 ㅠㅠ 6 ㅠㅠ 2014/02/08 1,606
348491 학생들과 정드는게 무섭네요 6 정 2014/02/08 1,715
348490 입주아주머니의 퇴직금문제 51 흠.. 2014/02/08 8,764
348489 아이가 독감인데 밥도 못먹고 잠만 자요 ㅠ 3 oo 2014/02/08 1,992
348488 호주 여행 가는데요 3 떠나요 2014/02/08 1,116
348487 대형가전 인터넷구매 괜찮을까요? 6 ?? 2014/02/08 888
348486 남친첫선물고민..연애기간 동안 받았던 선물 중에 두고두고 괜찮았.. 1 고민 2014/02/08 924
348485 노트2 원금개통 45,000원 93일 69요금제 조건 괜찮나요.. 6 ... 2014/02/08 1,510
348484 이연희 정말 어쩜 저리 이쁜가요..@@! 10 미스코리아 2014/02/08 4,959
348483 어린이충치치료비 ㅎㅎ 2014/02/08 782
348482 말 한마디가 주는 경쾌함 5 루비 2014/02/08 2,247
348481 친척간 호칭을 모르겠어요 ㅠ 11 ㄱㄱ 2014/02/08 1,297
348480 글 찾아요^^ 4 인테리어 2014/02/08 679
348479 스마트폰이면서 표준요금제 이용하면 9 원글이 2014/02/08 1,554
348478 잠원반포 근처 포경수술비뇨기과 소개해주세요 9 가을이좋아 2014/02/08 1,271
348477 알페온 타시는 분..구입생각중인데 어떤가요? 8 gm 2014/02/08 1,699
348476 17년전 결혼때 받은 금반지 3 반지 2014/02/08 2,024
348475 요즘 이마트 왜그런가요. 3 .. 2014/02/08 3,412
348474 정말 평생 혼자 살고싶을 수도 있을까요? 1 싱글 2014/02/08 1,745
348473 초등고학년남자아이. 대처법좀.... 2014/02/08 696
348472 왜 티비에 나오는 일반인들의 얼굴은... 33 아 2014/02/08 10,718
348471 민경욱기자의 개인적 소회 10 우주 2014/02/08 2,224
< 51971 51972 51973 51974 51975 51976 51977 51978 51979 51980 >> 이전 자유게시판
게시판 검색