159에 56 이고
심한복부.하체비만이고
운동 전혀 안해요
원래 하루한두시간은 걸었는데 넘 추워서요ㅠㅜ
제가 근데 워낙 양이 많아요
특히 탄수화물섭취량이요
어제도 하루종일집에서 뒹굴거림서
곰국에 고봉밥말아서 먹고
밤엔 떡라면에 밥말아 먹었어요
결혼은못해도
40전에 49함되어보고싶은데
칼로리계산으로 작정하고
3월오기전에 50초반으로라도 되고싶어요
칼로리계산들 다들 잘하시던데
음식섭취전 그람수재고해서하시는건가요?
두달정도 다이어리식으로
섭취칼로리소모칼로리 다 계산하고 기록하고 싶은데
어찌할바를 모르겠네요
평생 55가 최저였는데
62까지 쪄봤구요
40전에49가 되어보고싶어요ㅠㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루섭취.소모칼로리어떻게 계산하나요??
30후반미혼 조회수 : 1,280
작성일 : 2013-12-24 15:18:35
IP : 39.121.xxx.22
1 개의 댓글이 있습니다.
1. Goo
'13.12.24 3:20 PM (175.223.xxx.168)스마트폰 쓰시면 칼로리 계산 앱 있어요.
먹은 음식이랑 운동 얼마나 했나 기록하면
섭취 칼로리랑 소모 칼로리 자동으로 나와요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 340645 | 수원쪽 신경정신과 좀 추천해주세요. 3 | 2014/01/13 | 5,004 | |
| 340644 | 포터리반 백팩 사이즈 조언 부탁드려요.. 2 | 책가방 | 2014/01/13 | 3,460 |
| 340643 | 정도전 정씨 문중이 엄청 부자라 자손들 3 | 혹시 | 2014/01/13 | 2,782 |
| 340642 | 통계청의 가계금융복지조사 자산조사항목.jpg 1 | 수학사랑 | 2014/01/13 | 1,032 |
| 340641 | 호가든.. 이게 술인가요? 17 | ㅇ | 2014/01/13 | 4,577 |
| 340640 | 아빠가 부동산을 주신다는데 11 | 이럴땐 증여.. | 2014/01/13 | 4,988 |
| 340639 | 이만 펑할게요 54 | 나는 시누이.. | 2014/01/13 | 13,311 |
| 340638 | 지금 셜록홈즈에서 영국근위병이랑 기념사진찍는 동양인 7 | ㅋㅋ | 2014/01/13 | 3,385 |
| 340637 | 잠이 달아났어요 4 | ^^* | 2014/01/13 | 1,047 |
| 340636 | 땀 많이흘리면 어떤이불이 좋을까요? 1 | 초록 | 2014/01/13 | 697 |
| 340635 | 남편이 너무 보고싶어요... 80 | ㅜㅜ | 2014/01/13 | 20,181 |
| 340634 | 기업에 낼 자소서 양식의 비결이라는 게 있나요? 2 | @@ | 2014/01/13 | 873 |
| 340633 | 드럼세탁기 먼지 어떻게 해야되나요? 10 | ... | 2014/01/13 | 3,780 |
| 340632 | 이제는 네팔까지 가서 성매매를 하는 한국남자들..-.- 29 | zzz | 2014/01/13 | 7,717 |
| 340631 | 영화, 겨울왕국..시사회 보신 분 계신가요?? 7 | 겨울밤 | 2014/01/13 | 1,928 |
| 340630 | 하나고와 외고 자사고는 5 | 걸 | 2014/01/13 | 3,107 |
| 340629 | 미용실에서 일하시는 분 계신가여?? | 고데기 | 2014/01/13 | 703 |
| 340628 | 그린 커피 빈 약 드셔 본 분... 1 | 혹시 | 2014/01/13 | 1,368 |
| 340627 | 강서구 아파트 잘 아시는분 3 | 자유 | 2014/01/12 | 1,740 |
| 340626 | 중딩봉사시간 5 | 급질 | 2014/01/12 | 890 |
| 340625 | 성접대 저렇게 빠져나가는군요. 5 | 시사2580.. | 2014/01/12 | 2,869 |
| 340624 | 4억전세vs5억매매 어떡할까요? 강동구입니다 7 | 말티 | 2014/01/12 | 3,298 |
| 340623 | 부모 vs 학부모.. 자기들도 아이들이었는데 왜 저렇게 된걸까요.. 19 | 루나틱 | 2014/01/12 | 4,993 |
| 340622 | 드라마, "우리가 결혼할 수 있을까?" 4 | 요즘 보는 | 2014/01/12 | 1,978 |
| 340621 | 반지갑과 장지갑중 뭐가 더 좋을까요? 3 | 그린tea | 2014/01/12 | 1,982 |