현재 다이어트 중인데 1400-1600 칼로리 정도
먹는데도 살이 안빠지네요..
운동과 식단을 조절하는데도 늘 요요가 오고
근데 희한한건
몸무게는 고대론데 옷사이즈는 한사이즈 줄었습니다.
원래 하루 권장 섭취량이 어느정돈가요?
현재 다이어트 중인데 1400-1600 칼로리 정도
먹는데도 살이 안빠지네요..
운동과 식단을 조절하는데도 늘 요요가 오고
근데 희한한건
몸무게는 고대론데 옷사이즈는 한사이즈 줄었습니다.
원래 하루 권장 섭취량이 어느정돈가요?
유지만 하는데도 하루에 1500칼로리 내외로 먹어요
삼십대 중반인데 이렇게 먹어도 살은 안빠지구요.
하루 권장 칼로리는 1800정도지 싶은데, 살뺄려면
1500안쪽으로 먹고 운동을 격하게 해야지 싶네요
저는 1000칼로리 이하로 먹었어요.
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