현재 다이어트 중인데 1400-1600 칼로리 정도
먹는데도 살이 안빠지네요..
운동과 식단을 조절하는데도 늘 요요가 오고
근데 희한한건
몸무게는 고대론데 옷사이즈는 한사이즈 줄었습니다.
원래 하루 권장 섭취량이 어느정돈가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루 섭취 칼로리가
하 조회수 : 1,464
작성일 : 2013-12-23 23:29:11
IP : 211.212.xxx.110
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는 살 안빼고 그냥
'13.12.23 11:35 PM (211.246.xxx.144)유지만 하는데도 하루에 1500칼로리 내외로 먹어요
삼십대 중반인데 이렇게 먹어도 살은 안빠지구요.
하루 권장 칼로리는 1800정도지 싶은데, 살뺄려면
1500안쪽으로 먹고 운동을 격하게 해야지 싶네요2. dd
'13.12.24 2:09 PM (175.199.xxx.61)저는 1000칼로리 이하로 먹었어요.
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