방학동안 아이가 수영을 배울려고하는데요.
아침8시에 수업인데 몇시전에 밥을먹어야
될까요?
수영하구 밥먹으면좋겠는데 아이가너무 배고파
할까봐요.
언제쯤 먹는게 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영하기 몇시간전에 밥먹어야되나요?
^^ 조회수 : 4,676
작성일 : 2013-12-21 20:57:43
IP : 1.245.xxx.243
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 아침8시수업이면
'13.12.21 9:00 PM (110.47.xxx.109)간단하게먹고가라고하시면되겠네요
배부르면 수영하기 힘들어요2. ...
'13.12.21 9:25 PM (121.190.xxx.163)수영전에 밥먹는거 안좋아요.조심해야되요
먹은음식이 거의 다 소화다 됬을쯤에 수영해야되요
식사후 2~3시간후에 수영하는게 좋아요3. 수영전 식사
'13.12.21 9:29 PM (175.223.xxx.77)1시간 반 전까지는 하라고 하더라구여
전 저녁8시라서 식사가 애매하다니
강사가 초코렛정도 먹으라고 하더라구요4. ᆞ
'13.12.21 9:38 PM (1.245.xxx.243)아이가 7시ㅡ7시30분사이에 일어나는데
사과한쪽정도먹고 가려고했는데ᆞ
그냥가는게 낫겟네요.5. 매일수영
'13.12.21 10:16 PM (211.234.xxx.230)강습시간
한시간 전 정도면 괜찮습니다
저도 매일 식사하고 갑니다.
아이인데
굶고가면
좀 힘들어요.
과식만 아니면 의외로 상관없어요.6. 아이들은
'13.12.22 5:48 AM (218.55.xxx.206)위 기능이 좋으니 어쩔지 몰라도 어른은 한 3시간 전에는 먹어야 좋더군요. 제 주변에서도 같이 강습받는 분들보면, 특히 초보인경우 운동에 익숙하지 않은 상태이니 숨이 많이 차고 힘든데
식후 바로는 몸이 더 무겁고 숨이 차고, 트림도 많이 나와요.
추운 겨울이니 따끈한 우유에 코코아 넣어 반 반잔 정도 간단히 하고 운동후 식사하는 게 좋을 것 같네요.
오래 하신분이야 익숙하니 좀 나으실 것 같은데
전 6개월차인데 아직도 식후 3시간 이내면 좀 힘든거 느껴져요.
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