건강해치지 않고 살찌는 방법 있을까요(남자)

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남편이 결혼전 76킬로정도 나갔는데 결혼후 72킬로 되었다고 당시 어머니께서는 말랐다고 걱정하셨었는데,

지금 점점더 말라가서 결혼10년후 지금 몸무게가 65킬로가 되었어요.(키는 178 약간 넘고요)

 

연애때 최대 80킬로까지 나갔는데...

예민한 성격 및 식도염으로 야식 절대 안하고

먹고나면 꼬박꼬박 운동하고 (소화 잘 안되서 운동해야해요)

그러니 살찔 틈이 없어요.

 

하는 일도, 스트레스를 좀 받는 부분이 있는데다 요새 일들이 좀 있으니 몸무게가 저렇게 되었어요.

저는 결혼전이나 후나 체중이 그대론데 남편은...마치 제가 굶긴양 저렇게 쫙쫙 빠지네요.

치킨 피자 이런거 말구요...

보기좋을 정도로 살 붙을 수 있는 방법(혹은 건강보조식품??) 있으면 추천좀 부탁드릴게요.

아니면 부담가지 않고, 괜찮은 간식같은 것도 좋구요.

 

[너무 행복한 고민이시네요]

제가 179에 60입니다. 평생 63 초과해 본 적이 없어요. 잘 먹고 잘 쉬면서 편하게 살아도 살이 안 찝니다.

남편 분은 한 번 80까지 나간 적이 있으시니, 체질 상 살이 찔 수가 있으니 걱정 안 하셔도 될 것 같습니다.

그런데, 고기를 안 드신다든가 하는 식생활의 변화가 있으신가요?

유제품과 고기 생선 충분히 드시면 체질 상 금방 살이 붙으실 것 같은데.

혹시 장에 다른 생명체가 (그 이름이 갑자기 생각이 안 나네요) 영양을 빼앗아 먹은 것은 아닐까요?