어려서부터 잡곡밥을 먹어서 백미밥이 싱겁다 하시면?
이런 사람들이 생각보다 많더라구요.
살이 찐다..그거 님의 느낌일수도있어요. 현미콩밥이 좋긴하지만 백미는 소화를 더 잘시켜주거든요..
단지 백미를 먹어서 살이 찐다는건 좀..소식을 해보심이 어때요
아님 아예 도시락을 싸세요
윗님 좋은생각이네요....감사합니다^^
살이 쪗어요...
허리둘레가 늘었더라구요...ㅠㅠㅠ
가족력에 당뇨가 있어 식이요법한다고 하면? 대부분 나쁜 음식을 피할 핑계도 되겠죠.
백미가 살이 찌는건 아니에요. 사실 열량으로만 따지자면 같은 중량에 백미가 잡곡, 현미보다 더 열량은 적게 나가요. 지금 비만도 아니시고 체중유지를 하려는게 목적이시니까 까다롭게 "다이어트용"식단, 메뉴만 찾으시지 말고 일상생활에서 자연스럽게 체중유지할줄 아는거 터득하시는게 우선이실 듯해요. 양 조절 등으로요. 그렇게 해서 유지가 안되는 체중이라면 본인이 유지하기에 무리가 있는, 안맞는 체중이라는 얘기죠.
네 싸갖고 가지 않는게 좋을듯해요. 직장은 직장이고요
일 열심히 하는 모습 보이기도 바쁜데 다이어트에 빠져 있는 모습 별로
보기 좋지 않아요. 암튼.. 눈에 띄는 행동은 안하는게 좋은거 같아요
저라면 그냥 반공기만 먹겠어요 들어간지 얼마되지도 않아 사람들입방아에오르내리느니....
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
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