어려서부터 잡곡밥을 먹어서 백미밥이 싱겁다 하시면?
이런 사람들이 생각보다 많더라구요.
살이 찐다..그거 님의 느낌일수도있어요. 현미콩밥이 좋긴하지만 백미는 소화를 더 잘시켜주거든요..
단지 백미를 먹어서 살이 찐다는건 좀..소식을 해보심이 어때요
아님 아예 도시락을 싸세요
윗님 좋은생각이네요....감사합니다^^
살이 쪗어요...
허리둘레가 늘었더라구요...ㅠㅠㅠ
가족력에 당뇨가 있어 식이요법한다고 하면? 대부분 나쁜 음식을 피할 핑계도 되겠죠.
백미가 살이 찌는건 아니에요. 사실 열량으로만 따지자면 같은 중량에 백미가 잡곡, 현미보다 더 열량은 적게 나가요. 지금 비만도 아니시고 체중유지를 하려는게 목적이시니까 까다롭게 "다이어트용"식단, 메뉴만 찾으시지 말고 일상생활에서 자연스럽게 체중유지할줄 아는거 터득하시는게 우선이실 듯해요. 양 조절 등으로요. 그렇게 해서 유지가 안되는 체중이라면 본인이 유지하기에 무리가 있는, 안맞는 체중이라는 얘기죠.
네 싸갖고 가지 않는게 좋을듯해요. 직장은 직장이고요
일 열심히 하는 모습 보이기도 바쁜데 다이어트에 빠져 있는 모습 별로
보기 좋지 않아요. 암튼.. 눈에 띄는 행동은 안하는게 좋은거 같아요
저라면 그냥 반공기만 먹겠어요 들어간지 얼마되지도 않아 사람들입방아에오르내리느니....
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다이어트 어렵지 않아요?
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