이상하게 안먹기 버릇하니 식욕이 없어져서
몸무게가 자연스럽게 줄은거 같은데요
단백질 지방 모두 부족에
키 167 몸무게 48이렇게 나왔네요....
어쩐지 생리량도 예전같지 않고 탄력도 줄어든다 싶었는데 몸무게 줄어드는 시기와 일치해요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강하게 살찌우는 방법 있을까요? ㅠㅠ
에고 조회수 : 1,050
작성일 : 2013-12-10 19:04:02
IP : 175.223.xxx.214
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 갱스브르
'13.12.10 7:07 PM (115.161.xxx.246)빼는 거 찌우는 거 모두 운동이 뒷받침 돼야 하더군요
2. ㅇㅇ
'13.12.10 7:46 PM (110.15.xxx.254)운동2222 식이도 중요하지만 운동부터 하세요. 체력이 길러지면 식욕도 돌아요.
3. 살 찌더이다
'13.12.10 8:01 PM (211.238.xxx.16)세 끼...규칙적으로 먹기..
4. ㅇㅇㅇ
'13.12.10 9:40 PM (68.49.xxx.129)일단 찌우시려면 "건강하게" 찌워야 한다 이런 강박관념 버리시고 무조건 꾸준히 드셔야돼요 전략적으로. 하루에 2500칼로리 이상 잡고 계획해서 드세요. 윗분들이 운동 먼저 하라고 하시지만 제 경험으론 저체중으로 인한 문제는 일단 고것부터 해결해야합니다. 충분한 영양섭취없이 운동먼저, 혹은 같이 병행하면 몸만 더 축내는 꼴이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 340197 | 초1 받아쓰기 9 | 받아쓰기 | 2014/01/03 | 2,494 |
| 340196 | 아빠와 아들(9살) 2박3일정도 여행지 추천 부탁드립니다. 2 | 저. 추천 | 2014/01/03 | 3,574 |
| 340195 | 간호조무사 청진기는 실습?없죠?? 1 | 민영화 | 2014/01/03 | 2,111 |
| 340194 | 편애하는 친정엄마 14 | ... | 2014/01/03 | 5,216 |
| 340193 | 영어 독학중인데 해석쩜요ㅠ 3 | 영초보 | 2014/01/03 | 1,600 |
| 340192 | 스마트폰 중고거래시에 유심도같이 판매하나요? 1 | 노트 | 2014/01/03 | 1,262 |
| 340191 | 신생아들 원래 괴로운듯한 표정 자주있나요? 9 | .. | 2014/01/03 | 3,629 |
| 340190 | 새누리 의원들 날 잡았네요. 6 | OMG | 2014/01/03 | 1,868 |
| 340189 | 제가...EBS를 좋아하는데요...... 9 | 시계바라기0.. | 2014/01/03 | 3,667 |
| 340188 | 아너스 물걸레 쓰시는 분 질문이요~~~ 2 | 급질요.. .. | 2014/01/03 | 1,712 |
| 340187 | 딸 치아 색이 ... 3 | ... | 2014/01/03 | 1,742 |
| 340186 | 다단계하는 사람이 계좌번호를 달래요 6 | 다단계 | 2014/01/03 | 4,009 |
| 340185 | 일본규슈여행가는데요 14 | 여행 | 2014/01/03 | 2,957 |
| 340184 | 다다음주 15일 캄보디아 가는데 조언 좀 부탁드려요~~ 6 | 행복 | 2014/01/03 | 1,555 |
| 340183 | 혹시 청담 휴먼스타빌 가보신분계세요 1 | 주차 | 2014/01/03 | 2,008 |
| 340182 | 꽃보다 누나의 김희애 가방은?? 2 | 가방 | 2014/01/03 | 11,320 |
| 340181 | 꽃보다 누나 김희애 모자 2 | ... | 2014/01/03 | 7,860 |
| 340180 | 82가 좋아하는것들.. 19 | ^^ | 2014/01/03 | 2,715 |
| 340179 | 새해 선물..^^ | 빛 | 2014/01/03 | 937 |
| 340178 | 별그대 최고 구멍은 이거 아닐까? 7 | 땜빵 | 2014/01/03 | 3,584 |
| 340177 | <급질>집에서 세탁한 오리털 언제 두들겨주는 건가요?.. 7 | ... | 2014/01/03 | 1,886 |
| 340176 | 미용실 가격이 왜 이리 비싼 거예요? 28 | 후덜덜 | 2014/01/03 | 17,811 |
| 340175 | 인생을 망치는 벌레는 3 | ^^~ | 2014/01/03 | 1,986 |
| 340174 | 캄보디아 자유여행 해보신분 4 | ᆞᆞᆞ | 2014/01/03 | 2,127 |
| 340173 | 남자의 몸만들기와 여자의 화장 6 | 멘붕 | 2014/01/03 | 2,474 |