이상하게 안먹기 버릇하니 식욕이 없어져서
몸무게가 자연스럽게 줄은거 같은데요
단백질 지방 모두 부족에
키 167 몸무게 48이렇게 나왔네요....
어쩐지 생리량도 예전같지 않고 탄력도 줄어든다 싶었는데 몸무게 줄어드는 시기와 일치해요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강하게 살찌우는 방법 있을까요? ㅠㅠ
에고 조회수 : 912
작성일 : 2013-12-10 19:04:02
IP : 175.223.xxx.214
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 갱스브르
'13.12.10 7:07 PM (115.161.xxx.246)빼는 거 찌우는 거 모두 운동이 뒷받침 돼야 하더군요
2. ㅇㅇ
'13.12.10 7:46 PM (110.15.xxx.254)운동2222 식이도 중요하지만 운동부터 하세요. 체력이 길러지면 식욕도 돌아요.
3. 살 찌더이다
'13.12.10 8:01 PM (211.238.xxx.16)세 끼...규칙적으로 먹기..
4. ㅇㅇㅇ
'13.12.10 9:40 PM (68.49.xxx.129)일단 찌우시려면 "건강하게" 찌워야 한다 이런 강박관념 버리시고 무조건 꾸준히 드셔야돼요 전략적으로. 하루에 2500칼로리 이상 잡고 계획해서 드세요. 윗분들이 운동 먼저 하라고 하시지만 제 경험으론 저체중으로 인한 문제는 일단 고것부터 해결해야합니다. 충분한 영양섭취없이 운동먼저, 혹은 같이 병행하면 몸만 더 축내는 꼴이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
347270 | 공무원 가족수당 배우자 취업시 어떻게 되는지 아시는 분.... 6 | ^^ | 2014/02/04 | 3,792 |
347269 | 시댁 용돈 얼마씩드리나요 23 | 며느리 딸 | 2014/02/04 | 11,447 |
347268 | 자유학기제 중학교에 대해 아시는 분 3 | 예비중맘 | 2014/02/04 | 1,167 |
347267 | 이삿짐센터 못구해서 이사 못할 판이네요. 2 | ... | 2014/02/04 | 2,325 |
347266 | 남자친구랑 다툼후에 받은 편지 7 | .. | 2014/02/04 | 4,206 |
347265 | 명이나물 1 | ... | 2014/02/04 | 1,050 |
347264 | 대안학교 정말 좋은곳 좀 알려주세요 8 | 고민고민 | 2014/02/04 | 4,891 |
347263 | 안정제 먹으니 5 | 음 | 2014/02/04 | 1,966 |
347262 | 어린이집 옮길까 말까 너무 고민되요..ㅜㅜ 5 | 레몬밀크 | 2014/02/04 | 1,139 |
347261 | 고추장 타령 8 | ... | 2014/02/04 | 1,391 |
347260 | 제발 제가 어찌 해야하는지 알려주세요(사춘기아들) 12 | 푸르 | 2014/02/04 | 3,901 |
347259 | 졸업식하고 어디가시나요? 8 | 호우 | 2014/02/04 | 1,545 |
347258 | 4번5번 척추..신경성형술을 권하네요. 14 | 척추전문병원.. | 2014/02/04 | 5,758 |
347257 | 중학교가는 아이 한자 속성으로 어떤 책 해주면 될까요? | 국어가 짧아.. | 2014/02/04 | 650 |
347256 | 양가 생활비 안드려도 되는집, 월세후450만원이면 못 산다는 얘.. 33 | 생활수준 | 2014/02/04 | 10,180 |
347255 | 나이를 먹으니 내 의지라는 게 없어 보여요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ | 봄바람이 불.. | 2014/02/04 | 971 |
347254 | 길가 솜사탕 비싸네요 3 | 한율엄마 | 2014/02/04 | 1,392 |
347253 | [완료]오늘 굿모닝맨하탄 시사회 같이 보실분~ 4 | 불굴 | 2014/02/04 | 1,043 |
347252 | 34살인데 42살 선이 들어왔어요.. 83 | e | 2014/02/04 | 24,993 |
347251 | 파닉스 책사서 엄마가 시킬수 있나요? 4 | 파닉스 | 2014/02/04 | 1,945 |
347250 | 분수, 소수, 약수, 배수 2 | 초등수학 | 2014/02/04 | 1,166 |
347249 | 고개를 한쪽으로만 자는 아가 고칠 방법 없나요? 2 | 깍꿍 | 2014/02/04 | 1,067 |
347248 | 교복 공동구매vs그냥 8 | 예비중맘 | 2014/02/04 | 1,660 |
347247 | 제 남편 빨리 죽을꺼 같아요 48 | ㅇㅇㅇ | 2014/02/04 | 21,654 |
347246 | 동남아여행지추천좀요... 3 | 설렘 | 2014/02/04 | 1,208 |