아파트 지하에서 에어로빅이 생겼는데 가까워서 좋긴한데 옛날아파트다 보니 시설이 너무
그래도 이거라도 해야할거같아요 자꾸 살이쪄요 에어로빅에서 살빼신분 계시나요
아파트 지하에서 에어로빅이 생겼는데 가까워서 좋긴한데 옛날아파트다 보니 시설이 너무
그래도 이거라도 해야할거같아요 자꾸 살이쪄요 에어로빅에서 살빼신분 계시나요
에어로빅한지 일년 반정도 되었는데요.
살은 안빠져요.. 키로수 감량은 안된다는거구요
몸 라인은 좀 살아나는거 같구요
그래도 몸이 좀 가벼워지고 땀이 많이 나니까 노폐물도 빠지는거 같고
음악도 신나고 해서 전 적극 추천합니다.
에어로빅은 스트레스 해소용^^
그거로 살빼는건 어렵죠
유산서 그거 한시간 칼로리 소비 그리 많지 않구요
밥한끼 먹으면 원상복귀
유산서 아니고 유산소
에어로빅한지 이제 딱 1년됐어요.
체중 48->42 로 6kg 뺐어요.
직장끝나고 운동하고 집에 가면 9시반인데 그때 저녁 먹고 자도 살 빠지던데요?
오히려 밥맛이 좋아서 식사량은 조금 늘었어요.
간식이니 주전부리 원래 안좋아해서..딱 밥만 두끼 먹었구요.
(아침 안먹은지 20년 넘어서 하루 두끼가 제겐 편해요)
하루 두잔씩 먹던 커피믹스를 원두로 바꾸는 노력은 했네요.
에어로빅 추천합니다. 수영이나 헬스보다 지겹지 않아서 꾸준히 할수 있는 운동이랍니다.
일주일에 5번 이상 결석하지 말고, 폭식하지 말고 1달만 해보세요.
옆구리부터 홀~쭉해지는게 보일거에요. 화이팅!!!
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
329358 | 남친 지갑 추천 부탁드려요 4 | .. | 2013/12/10 | 802 |
329357 | 지방이식이랑 교정도 성형인가요? 5 | mmatto.. | 2013/12/10 | 1,413 |
329356 | 아이고 배야~( 고양이 8 | 어휴 | 2013/12/10 | 1,289 |
329355 | 성인 대상 영어회화나 중국어 인강 들을 만한 곳 4 | 도와주세요 | 2013/12/10 | 1,299 |
329354 | 백김치가 써요 3 | 김치는 어려.. | 2013/12/10 | 1,282 |
329353 | 오늘 오로라에서요 5 | 꽁알엄마 | 2013/12/10 | 2,525 |
329352 | 영화 관련 추천 팟캐스트 6개 6 | 썩다른상담소.. | 2013/12/10 | 1,660 |
329351 | 저도 맞춤법 한 가지만 얘기할게요 15 | 이 와중에 | 2013/12/10 | 2,001 |
329350 | 둘째를 않낳아서 늦게 후회하시는 분 계신가요? 14 | 탄산수 | 2013/12/10 | 3,487 |
329349 | 1호선 지연 운행중인가요. | ... | 2013/12/10 | 458 |
329348 | 수학6단원 문제 다운 받을 수 있는 사이트? 5 | 초등5-2학.. | 2013/12/10 | 789 |
329347 | 사혈 부작용 제보를 기다립니다(수정) 1 | hviole.. | 2013/12/10 | 1,763 |
329346 | 카톡이 왔는데 읽지않고 나가기하면요 7 | ... | 2013/12/10 | 7,693 |
329345 | 호르몬 주사후 몸의 변화 저같으신분요~ | 쟈궁내만증... | 2013/12/10 | 1,201 |
329344 | 최근에 코스트코 다녀오신분~이거 보셨나요? 2 | 코스코 | 2013/12/10 | 2,825 |
329343 | 노트북 브랜드 제품으로 꼭 사야하나요?? 9 | 요리공부 | 2013/12/10 | 1,249 |
329342 | 지마켓에서 물건 사서 9 | 무늬 | 2013/12/10 | 1,804 |
329341 | 노인복지학과 전망 1 | .. | 2013/12/10 | 926 |
329340 | 김치 군내 나는건 왜 그런건가요? 10 | 김치 | 2013/12/10 | 2,609 |
329339 | 얼굴 지루성 피부염에 비정제 시어버터 괜찮을까요 8 | ㅇㅇ | 2013/12/10 | 2,552 |
329338 | 따뜻한 말 한마디의 쿠킹클래스 여자들 말이에요. 4 | 주장하고파 | 2013/12/10 | 2,927 |
329337 | 대한민국에 제2호 김 진상 탄생? 김진태 검찰총장! 4 | 손전등 | 2013/12/10 | 745 |
329336 | 이 와중에 김치찜과 어울리는 반찬은 뭐가 있을까요??? 12 | 음 | 2013/12/10 | 6,327 |
329335 | 이승환 팬 여러분 신곡 나왔어요!!! 5 | 정의롭게 | 2013/12/10 | 784 |
329334 | 임성한은 낙이 먹는 거 밖에 없나봐요 11 | ㅇㅇ | 2013/12/10 | 3,539 |