82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

모유수유중인데 발바닥이 너무 아파요

보덴세 조회수 : 1,353
작성일 : 2013-12-08 13:49:42
출산후 4개월째이고 주변 도움없이 모유수유를 하니
팔목은 벌써 제대로 못쓰고 온몸은 두드려맞은듯 아픈데
그중 자고 일어나면 발바닥이 아파 제대로 내디딜질 못합니다.
원인은 무엇이고 어떻게 하면 그나마 도움이 될까요?

유럽 거주중이라서 한국서 기대할 수 있는 한의원 침이라든지 하는 방법은 소용이 없으니 제가 집에서 증상 완화 할수 있는 방법이 있을까요?
IP : 77.56.xxx.207
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 제가
    '13.12.8 2:10 PM (154.20.xxx.123)

    큰 아이적에 그랫습니다.

    아무 도움도 없이 낮 밤이 뒤바뀌어 저는 거의 잠도 자지 못하고 100일 넘게 그지경으로 지냈는데 .

    체력이 딸렸던 것이 가장 큰 이유였던 것 같아요.

    아기 될수 있으면 안고, 업고 걷지 마세요.

    무게 때운에 출산으로 약해진 관절 다 절단 납니다.

    좀 쿠션 있는 신을 실내에서도 꼭 신으시고.

    무엇 보다도 쉬셔야 합니다.

    무슨 짓을 해서라도 쉬셔야 합니다.

    한의원이 없을 터이니 종합영양제라도 챙겨 드시면서 ...



    저는 벌서 19년 전 일이지만

    지금 외국 나와 살다보니 젊은 애기 엄마들 힘들게 애개 키우는 것 보면

    제 옛날 생각나 마음이 안좋습니다.

    힘내시구요.


    저도 그때 함들었던 그 아이들과 날마다 행복하답니다.

    화이팅

  • 2. . . .
    '13.12.8 2:17 PM (59.26.xxx.239)

    족저근막염 인것 같아요. 저는 정형외과 가서 약 먹고 금방 나았어요. 병원 안가고 버티려니 너무 안 낫고 오래가더라구요.

  • 3. 수국
    '13.12.8 2:50 PM (124.50.xxx.95)

    저도족저근막염으로 일년동안 병원다녔어요..근데 완전히 낫진않더라구요. 그러다가 이곳에서 어떤분이 뜨거운물에 발을담그면 낫는다고 해서 저도 하고있는데 병원다닐때보다 더많이 나아진거같아요..족저근막염있으신분들은 꼭 해보셨으면 합니다^^

  • 4. 종아리 운동
    '13.12.8 2:53 PM (116.121.xxx.142)

    종아리 근육 운동을 하면 -검색해보시면 나와요. 족저근막염 종아리 운동- 좋아져요.
    저는 2달 열심히 운동해서 나았어요. 근데 종아리 알통이 좀 생겨서 미관상은 안예뻐지는 게 흠..
    안아픈 게 더 중요하니까요..

  • 5. 우유좋아
    '13.12.8 3:49 PM (119.64.xxx.114)

    산후조리원 요가강사님 말씀으론, 출산전 배가 부르며 몸의 중심이 뒤꿈치 쪽으로 갔기때문에 출산하더라도 한동안 뒤꿈치 통증이 따른답니다.
    골반 조이기 운동 꾸준히 하시고 발 전체로 무게 분산해 걷기노력 하시면 나아져요.
    저도 아팠었는데 운동 꾸준히 하고 괜찮아졌어요.

  • 6. 토닥토닥
    '13.12.8 4:42 PM (182.221.xxx.60)

    청아한의원 031. 901. 3700 전화하셔서 원장님과 통화하시면 약 받을수 있을 거에요. 실력 출중하고, 양심적이시죠..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
337669 남친하고 대판 싸우고 ㅠㅠ 14 흑흑 2014/01/01 3,760
337668 역시 유시민 15 ..... 2014/01/01 3,948
337667 식탁 좀 봐 주세요. 4 ..... 2014/01/01 2,138
337666 입주청소 제대로 한건지 어떻게 알수 있나요? 2014/01/01 1,599
337665 임시완의 생각 2 제아 2014/01/01 1,852
337664 전자공학 전망은 어떤가요? 3 학부모 2014/01/01 1,972
337663 JTBC 토론회를 보면서 46 토론회 2014/01/01 8,134
337662 이지아 드라마에서 머리가 너무 엉망이네요 9 .... 2014/01/01 3,794
337661 영화제나 그런 레드카펫에 한복 입은 사람을 못 보네요. 2 근데 2014/01/01 1,082
337660 요즘 학생들 영어 선행... 몰랐던건 아니지만 힘빠지네요 18 ... 2014/01/01 5,480
337659 유시민 테이블 보셨어요? 10 지금 2014/01/01 3,693
337658 음대생들 이태리어 교재 2014/01/01 876
337657 글램팜매직기가 진짜 좋은가요? 2 ... 2014/01/01 5,749
337656 8년남친과 헤어지고 33살, 많은 걸 시작하기 늦은 나인 아닐까.. 18 시작 2014/01/01 5,202
337655 지금 jtbc뉴스 손석희앵커의 특집토론회시작했어요 유시민 노회찬.. 집배원 2014/01/01 928
337654 생방송 [유시민,노회찬] vs [이혜훈, 전원책] - 손석희 사.. lowsim.. 2014/01/01 991
337653 입양은 주로 경제적으로 윤택한 가정에서 하는 것인가요? 6 몰라요 2014/01/01 2,426
337652 20kg 이상 체중감량에 성공한 분들 부디 봐주세요 10 7 2014/01/01 6,067
337651 한양대 융합전자공학 어떤가요.. 12 ... 2014/01/01 5,950
337650 감자별 정주행하고 있는데 4 퍼니퍼니 2014/01/01 1,567
337649 도자기 * 그릇 괜찮은가요? 5 그릇 2014/01/01 1,690
337648 김장김치가 쓰네요~~어쩌죠? 김장 2014/01/01 1,470
337647 굴 (oyster) 어떡해야 할까요? 4 아 먹고시퍼.. 2014/01/01 1,265
337646 별그대에서 나온 그릇찾아요 4 아는분?? 2014/01/01 3,822
337645 서래마을 빌라 구입관련 조언 부탁드려요 7 2014/01/01 9,201