자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
칼슘 마그네슘이 생리증후군에 좋나요
이것말고 다른건 뭐가 있을까요? 지금 저는 당귀환을먹고있긴 한데 이것도 도움 되나요?
몸아픈건 참겠는데 신경질적으로 변하는건 남들과 트러블도 생길수도 있고 피해도 줄수있어서 더신경이 쓰여요ㅠ
1. ....
'13.12.8 11:52 AM (14.52.xxx.68)마그네슘 꾸준히 드세요. 사람마다 다르겠지만 전 먹을때랑 안먹을때가 티가 나서 매일 먹어요.
2. 푸들푸들해
'13.12.8 12:07 PM (68.49.xxx.129)음..생리때 예민해지는거랑 마그네슘 섭취랑은 아무 상관없던데요..전 변비에 효과있어서 챙겨먹습니다만 ㅎ
3. 철분이요
'13.12.8 12:19 PM (99.238.xxx.220) - 삭제된댓글생리전에 화가 나고 예민해지는 것은 혈액 속에 신경안정물질인 철분 농도가 떨어져서 그래요.
모든 영양분이 자궁에 몰리게 되기 때문에요.
생리전 마그네슘, 철분, 칼숨
생리중 오메가3
많은 답글에서 공통적으로 권유하는 영양성분입니다.
사춘기 아이들도 신경질적일 때 철분 먹이면 좋다고 합니다.4. ..
'13.12.8 12:26 PM (113.216.xxx.23)평소에 꾸준하게 캴슘 마그네슘 철분을 챙겨 드세요.
생리증후군도 물론이지만 평소의 여러가지에 다 좋아요.
칼슘과 철분은 같이 먹는게 아니라니 아침엔 칼슘 밤엔 철분 이런식으로 드시든지요.5. 철분이요2
'13.12.8 12:32 PM (99.238.xxx.220) - 삭제된댓글윗님 글 보고 생각나서요.
철분제 복용하면 변비가 따라오는 수가 있습니다.
식간에 드시면 흡수율도 좋아지고 변비도 예방됩니다.
비타민C랑 함께 드시면 좋고요.
칼슘은 비타민 D랑6. 근육경련
'13.12.8 12:42 PM (211.196.xxx.178)근육의 경련에 관계된 미네랄인가 그런지 생리 중 통증은 없어졌어요.
7. ddd
'13.12.8 1:10 PM (222.104.xxx.2)http://blog.daum.net/chohw64/18
생리통이랑 생리전증후군(짜증나는거)에 칼슘이 도움 된다고 밝혀진지 엄청 오래 되었습니다8. ㅎㅎ
'13.12.8 2:23 PM (223.63.xxx.151)사춘기 아이에게 철분 먹이는게 좋군요.
9. 오양파
'17.5.26 10:23 PM (1.237.xxx.5)생리전에 화가 나고 예민해지는 것은 혈액 속에 신경안정물질인 철분 농도가 떨어져서 그래요.
생리전 마그네슘, 철분, 칼숨, B6
생리중 오메가3
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
352249 | 82에서 증권사 다니다30대초에 교대편입 햇단 글 읽고요 1 | 교대편입 | 2014/02/20 | 2,085 |
352248 | 해외계신분들은 어디서보시나요 2 | ..어쩌나요.. | 2014/02/20 | 596 |
352247 | 잠이 확 깨네요 | 화이팅 | 2014/02/20 | 495 |
352246 | 심장마비..ㅜㅜ 걸릴것 같네요 6 | 00 | 2014/02/20 | 876 |
352245 | 김연아 랭킹 몇위인가요? 1 | 랭킹 | 2014/02/20 | 1,064 |
352244 | 연아경기 보면서 7 | 감자탕 | 2014/02/20 | 963 |
352243 | 지금 몇번까지 했나요? 8 | 힘들어요 | 2014/02/20 | 530 |
352242 | 도저히 못보겠어요.. | 피겨경기 | 2014/02/20 | 375 |
352241 | 30개월 아들이 자꾸 걷는게힘들다고하네요. 4 | ㅎ | 2014/02/20 | 779 |
352240 | 티비 십분간 끄려구요 ㅜ 1 | 회화나무 | 2014/02/20 | 377 |
352239 | 3조에 있다는 게 제일 걸리네요... 3 | 에휴 | 2014/02/20 | 1,168 |
352238 | 미국입니다. 연아 응원중 13 | 떨리네 | 2014/02/20 | 1,274 |
352237 | 연아경기때 진정효과로 아이스크림드세요 1 | ㄴㄹ | 2014/02/20 | 540 |
352236 | 너무떨려서 미치겠어요. 2 | 부자맘 | 2014/02/20 | 479 |
352235 | 독일 피겨해설 카타리나비트가 하네요.. 8 | 노티 | 2014/02/20 | 1,889 |
352234 | 졸음 참는 비법 알려주세요 아웅~~~ 4 | 아자 | 2014/02/20 | 631 |
352233 | 연아 경기 몇시정도에 할까요 2시 반? 너무 졸린데 10 | 손님 | 2014/02/20 | 1,020 |
352232 | 떨려요. 연아선수...윽 10 | 악 | 2014/02/20 | 966 |
352231 | 이제 3그룹인거죠?? 7 | 떨리네요.... | 2014/02/20 | 750 |
352230 | 김연아와 아사다마오 궁금한점 17 | 궁금 | 2014/02/20 | 2,250 |
352229 | 요번경기 점수 후한편인가요? 7 | 심판 | 2014/02/20 | 1,234 |
352228 | 너무 이뻐보이는 후배직원이 있어요 9 | ** | 2014/02/20 | 3,060 |
352227 | 복비낼때요, 부가세 따로 내야 하나요?? 2 | ‥ | 2014/02/20 | 995 |
352226 | 우리나라 선수들 너무 사랑스러워요 1 | 난 안잔다 | 2014/02/20 | 756 |
352225 | 귀리를 믹서에 갈아 죽 쑤면 그게 오트밀 될까요? 5 | .... | 2014/02/20 | 2,897 |