자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
칼슘 마그네슘이 생리증후군에 좋나요
이것말고 다른건 뭐가 있을까요? 지금 저는 당귀환을먹고있긴 한데 이것도 도움 되나요?
몸아픈건 참겠는데 신경질적으로 변하는건 남들과 트러블도 생길수도 있고 피해도 줄수있어서 더신경이 쓰여요ㅠ
1. ....
'13.12.8 11:52 AM (14.52.xxx.68)마그네슘 꾸준히 드세요. 사람마다 다르겠지만 전 먹을때랑 안먹을때가 티가 나서 매일 먹어요.
2. 푸들푸들해
'13.12.8 12:07 PM (68.49.xxx.129)음..생리때 예민해지는거랑 마그네슘 섭취랑은 아무 상관없던데요..전 변비에 효과있어서 챙겨먹습니다만 ㅎ
3. 철분이요
'13.12.8 12:19 PM (99.238.xxx.220) - 삭제된댓글생리전에 화가 나고 예민해지는 것은 혈액 속에 신경안정물질인 철분 농도가 떨어져서 그래요.
모든 영양분이 자궁에 몰리게 되기 때문에요.
생리전 마그네슘, 철분, 칼숨
생리중 오메가3
많은 답글에서 공통적으로 권유하는 영양성분입니다.
사춘기 아이들도 신경질적일 때 철분 먹이면 좋다고 합니다.4. ..
'13.12.8 12:26 PM (113.216.xxx.23)평소에 꾸준하게 캴슘 마그네슘 철분을 챙겨 드세요.
생리증후군도 물론이지만 평소의 여러가지에 다 좋아요.
칼슘과 철분은 같이 먹는게 아니라니 아침엔 칼슘 밤엔 철분 이런식으로 드시든지요.5. 철분이요2
'13.12.8 12:32 PM (99.238.xxx.220) - 삭제된댓글윗님 글 보고 생각나서요.
철분제 복용하면 변비가 따라오는 수가 있습니다.
식간에 드시면 흡수율도 좋아지고 변비도 예방됩니다.
비타민C랑 함께 드시면 좋고요.
칼슘은 비타민 D랑6. 근육경련
'13.12.8 12:42 PM (211.196.xxx.178)근육의 경련에 관계된 미네랄인가 그런지 생리 중 통증은 없어졌어요.
7. ddd
'13.12.8 1:10 PM (222.104.xxx.2)http://blog.daum.net/chohw64/18
생리통이랑 생리전증후군(짜증나는거)에 칼슘이 도움 된다고 밝혀진지 엄청 오래 되었습니다8. ㅎㅎ
'13.12.8 2:23 PM (223.63.xxx.151)사춘기 아이에게 철분 먹이는게 좋군요.
9. 오양파
'17.5.26 10:23 PM (1.237.xxx.5)생리전에 화가 나고 예민해지는 것은 혈액 속에 신경안정물질인 철분 농도가 떨어져서 그래요.
생리전 마그네슘, 철분, 칼숨, B6
생리중 오메가3
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
356091 | 세결여.이지아요..드라마가 아니고 실제라면 이혼이 쉬울까요? 7 | dma | 2014/03/02 | 2,524 |
356090 | 마파두부 만들줄아세요? 5 | ㅇ | 2014/03/02 | 1,929 |
356089 | 주변에서 다들 집매매하네요 45 | ~~ | 2014/03/02 | 17,627 |
356088 | 믿어도 되나요? 오늘 미세먼지 보통이라는 말. 8 | 의심녀 | 2014/03/02 | 2,058 |
356087 | 안-김 신당...어떻게들 생각하십니까? 17 | 손전등 | 2014/03/02 | 2,442 |
356086 | 중2올라가는데 중1책 버려도 될까요? 9 | 중1쉑퀴맘 | 2014/03/02 | 2,152 |
356085 | 끼는(?)자식이 안 풀린다 12 | .. | 2014/03/02 | 4,620 |
356084 | 까르띠에시계구입.백화점과 예물보석상? 모두 진품이겠죠? 7 | 마을버스 | 2014/03/02 | 3,245 |
356083 | 등산가서 먹는커피 뭐 드세요? 4 | 등산 | 2014/03/02 | 1,994 |
356082 | 이제 안철수 까면 국정충 맞죠? 13 | ........ | 2014/03/02 | 1,296 |
356081 | 옆으로 누우면 뱃살이 3 | 마리 | 2014/03/02 | 1,414 |
356080 | 봉구비어 춘자비어같은 스몰비어점 5 | 고민 | 2014/03/02 | 2,150 |
356079 | WJS 박근혜 사퇴 피켓 2 | ... | 2014/03/02 | 922 |
356078 | 교황 강론 “추기경은 왕실에 들어가는 게 아닙니다” | 손전등 | 2014/03/02 | 879 |
356077 | 요새 난방 안하죠? 10 | ㅇ | 2014/03/02 | 3,538 |
356076 | 드림렘즈 해보신분 조언좀 해주세요 4 | 드림렘즈 | 2014/03/02 | 1,312 |
356075 | 우리집 독감 투병기 6 | 남매맘 | 2014/03/02 | 3,057 |
356074 | 김연아 신나고 흥겨운 아이스쇼 퍼와 봤어요^^ 2 | 아이스쇼 | 2014/03/02 | 1,212 |
356073 | 치약을 만들어써야할까봐요.^^ 1 | 별달꽃 | 2014/03/02 | 1,021 |
356072 | 미국에서 갱년기에 좋은 영양제 어디서 파나요? 11 | 미국인데요 | 2014/03/02 | 3,008 |
356071 | 전철에서 애정행각 하는 애들~ 18 | jina | 2014/03/02 | 4,504 |
356070 | 오늘같은 날 저녁모임에 코트? 퍼베스트? 뭐가나은가요 ㅠㅠ 6 | 머입지 | 2014/03/02 | 1,457 |
356069 | [급질]패딩에 매직이 그어졌어요. 지우는방법요 ㅜㅜ 2 | 파란물고기 | 2014/03/02 | 1,308 |
356068 | 얼굴에 붙혔던 상처 밴드 ..떼려니까 너무 아파하네요 2 | 6살아이 | 2014/03/02 | 736 |
356067 | 세결녀에서 서영희요... 5 | 질문 | 2014/03/02 | 3,036 |