걷기했더니
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
1712733
다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.12.6 7:07 AM
(112.170.xxx.82)
체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은
2. ...
'13.12.6 7:45 AM
(121.135.xxx.167)
걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 335689 |
말을 잘하고 싶어요. 5 |
흐흐흐 |
2013/12/21 |
1,423 |
| 335688 |
고등학교2학년 학생의 변호인 후기 3 |
미안 |
2013/12/21 |
2,967 |
| 335687 |
변호인` 송강호 "고귀한 그분 삶에 티끌 묻히기 싫었다.. 27 |
변호인 |
2013/12/21 |
4,444 |
| 335686 |
구스이불 진짜 좋으네요 ㅠㅠ 10 |
ㅡㅡ |
2013/12/21 |
4,639 |
| 335685 |
타미힐피거 구매대행시 사이즈 2 |
지르자 |
2013/12/21 |
6,274 |
| 335684 |
기숙학원 좀 아시나요? 광주 등용문학원 보내보신 82님들, 도와.. 6 |
협죽도 |
2013/12/21 |
1,591 |
| 335683 |
자기야 함익병 갈수록 인위적이고 남서방은 더 정감가는것 같아요 28 |
소탈해보여도.. |
2013/12/21 |
11,649 |
| 335682 |
보리가 많은데 어떻게 하죠 7 |
보리싫어 |
2013/12/21 |
1,214 |
| 335681 |
깁스를 풀었는데.. 4 |
열흘 |
2013/12/21 |
1,848 |
| 335680 |
박근혜정부 청년위원회..장미란.손수조.박칼린등 7 |
청년위원회 |
2013/12/21 |
2,597 |
| 335679 |
불법을 묻어 버리면......육성 동영상 2 |
신념 |
2013/12/21 |
950 |
| 335678 |
고부열전) 굴사남 시어머니 연기 넘 잘하지않아요? 3 |
.... |
2013/12/21 |
4,751 |
| 335677 |
꽃보다 누나 보니 여자들이 참 피곤한거같아요 38 |
할배와 누나.. |
2013/12/21 |
14,340 |
| 335676 |
스키복 상의 없으면 그냥 패딩 입고 타면 되겠죠? 10 |
.. |
2013/12/21 |
6,320 |
| 335675 |
정말 더러운 나라네요 1 |
ㄹ |
2013/12/21 |
1,539 |
| 335674 |
고3 학생 읽을 영소설 추천 5 |
초봄냄새 |
2013/12/21 |
805 |
| 335673 |
박근령 남편 신동욱, ‘신이 된 대통령’ 영상 제작·배포 4 |
호박덩쿨 |
2013/12/21 |
2,206 |
| 335672 |
눈밑지방제거 해보셨거나 주변에서 보신분 4 |
..... |
2013/12/21 |
2,337 |
| 335671 |
예전 평준화시절에도 인서울은 4 |
어제 |
2013/12/21 |
1,409 |
| 335670 |
뉴욕시위 3보. 현장에는 이미 경찰들이 나와 있고 까스통 할.. 11 |
뉴욕 |
2013/12/21 |
2,534 |
| 335669 |
돼지마늘 아세요? 1 |
... |
2013/12/21 |
988 |
| 335668 |
옹정제의 여인들이란 중드 8 |
옹정옹정해 |
2013/12/21 |
2,967 |
| 335667 |
오로라 마지막회보니 작가가 마마한테 미안함을 느끼는듯 4 |
........ |
2013/12/21 |
2,924 |
| 335666 |
렌트카 대여해서 타인이 운전할 땐 조심하세요. 2 |
제주도가격 |
2013/12/21 |
3,219 |
| 335665 |
백년손님에서.... 3 |
.... |
2013/12/21 |
1,806 |
