걷기했더니
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
1712733
다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.12.6 7:07 AM
(112.170.xxx.82)
체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은
2. ...
'13.12.6 7:45 AM
(121.135.xxx.167)
걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 328457 |
남친이 당뇨인데요, 어떤 걸 미리 알고 있으면 좋을까요? 43 |
흠 |
2013/12/06 |
5,869 |
| 328456 |
서울 한강 수상택시 '계륵' 신세 전락 3 |
세우실 |
2013/12/06 |
660 |
| 328455 |
흑임자죽 할때 검은깨 볶아서 쓰나요?^^ 2 |
질문해요^^.. |
2013/12/06 |
1,022 |
| 328454 |
과학 상식없는 초5 8 |
딸바보 |
2013/12/06 |
1,049 |
| 328453 |
뮤티즌에서 저 좀 추천해주시면 감사하겠어요~ |
12월의기적.. |
2013/12/06 |
315 |
| 328452 |
머핀믹스를 핫케익으로 구워도 되나요? 2 |
cook |
2013/12/06 |
552 |
| 328451 |
미세먼지 마스크 좋은 거 추천해주세요 2 |
... |
2013/12/06 |
1,146 |
| 328450 |
천안함 프로젝트’ 10일부터 무료 다운로드 2 |
중단 없다 |
2013/12/06 |
430 |
| 328449 |
스마트폰과 이별을 할려고 합니다. 36 |
이건아니야 |
2013/12/06 |
3,912 |
| 328448 |
여성운동의 새로운 의제 ‘여성주의 영성’ |
어부지리 |
2013/12/06 |
435 |
| 328447 |
밥따로 물따로 다이어트 방법 효과있나요? 5 |
로즈 |
2013/12/06 |
2,605 |
| 328446 |
여자, 손이 크신 분들은 장갑 어디서들 사시나요? 12 |
장갑 사고 .. |
2013/12/06 |
1,125 |
| 328445 |
고추 5근이면 배추 20포기 함 되나요? 4 |
.. |
2013/12/06 |
1,462 |
| 328444 |
전신에 문신한 남자.... 25 |
.... |
2013/12/06 |
6,578 |
| 328443 |
지금부정선거못막으면앞으로선거가무슨의미있나요 8 |
암울하다 |
2013/12/06 |
582 |
| 328442 |
나떔에 애들 공부 못하는거 같아요,, 5 |
콩 |
2013/12/06 |
1,333 |
| 328441 |
야돔? 대만에서도 팔아요? 1 |
비염환자 |
2013/12/06 |
1,310 |
| 328440 |
이것도 틱장애일까요? (4살 남아) 2 |
걱정 |
2013/12/06 |
1,289 |
| 328439 |
방학동안 영어공부하는 방법 좀 알려주세요~(초1) 2 |
... |
2013/12/06 |
888 |
| 328438 |
환경미화원의 짜증 폭발 |
우꼬살자 |
2013/12/06 |
860 |
| 328437 |
노트 3 최근에 하신분 얼마에 하셨나요 4 |
숙이 |
2013/12/06 |
772 |
| 328436 |
합정동 근처 7~8명 모임할 수 있는 곳 추천해주세요 3 |
미즈박 |
2013/12/06 |
815 |
| 328435 |
하루종일은 아니고 이따금씩 몸이 시리고 아픈데이거 어디가야해요?.. 1 |
... |
2013/12/06 |
509 |
| 328434 |
5살아이 어린이집이나 유치원안보내고 데리고있는분계시나요? 3 |
여자 |
2013/12/06 |
1,756 |
| 328433 |
행남자기 화이트그릇 사용하고 계신분이요.. |
그릇 |
2013/12/06 |
590 |
