걷기했더니
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
1712733
다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.12.6 7:07 AM
(112.170.xxx.82)
체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은
2. ...
'13.12.6 7:45 AM
(121.135.xxx.167)
걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 328402 |
40중반 몸에 군살빼고싶어요 8 |
군살 |
2013/12/06 |
3,205 |
| 328401 |
시댁 외사촌 여동생의 결혼식.. 부조는 얼마나? 5 |
시외사촌 |
2013/12/06 |
1,547 |
| 328400 |
"'천안함 프로젝트', 무료 다운로드 서비스 하겠다&q.. |
샬랄라 |
2013/12/06 |
799 |
| 328399 |
서상기 조명철 정수성 송영근 정문헌 김진태 이채익 5 |
새뻔뻔당 |
2013/12/06 |
580 |
| 328398 |
고3들 요즘 학교 출석 어찌들 하나요? |
고3맘 |
2013/12/06 |
1,207 |
| 328397 |
좋은 아이디어 부탁해요 |
ㄱㅅ |
2013/12/06 |
420 |
| 328396 |
아무리 일자눈썹이 유행이라지만 적당한 아치형이 예뻐보이지않나요?.. 2 |
트렌드라지만.. |
2013/12/06 |
2,348 |
| 328395 |
박신혜 눈ᆢ예쁘네요 9 |
눈망울 |
2013/12/06 |
3,708 |
| 328394 |
아이 열이 38도일때 학교 보내시나요?? 10 |
상심 |
2013/12/06 |
4,113 |
| 328393 |
5만건→ 121만건→ 2200만건..끝없는 트위터글 |
세우실 |
2013/12/06 |
566 |
| 328392 |
용인분들 미세먼지 없는건가요~ |
.. |
2013/12/06 |
726 |
| 328391 |
(크리스마스 선물) 초4 여 입체 퍼즐 1 |
산타할아버지.. |
2013/12/06 |
652 |
| 328390 |
도쿄 주재원 발령 어찌할지... 18 |
등불 |
2013/12/06 |
4,211 |
| 328389 |
돌아가신 엄마가 꿈에 나왔어요.. 5 |
정말정말 |
2013/12/06 |
3,354 |
| 328388 |
가락동근처피부과 |
점 |
2013/12/06 |
1,224 |
| 328387 |
어제 신랑카톡을 봤는데...ㅡㅡ;; 3 |
ㅇㅇ |
2013/12/06 |
2,311 |
| 328386 |
최근에 폰 바꾸신분들 어떤걸로 바꾸셨어요?^^ 2 |
... |
2013/12/06 |
774 |
| 328385 |
김연아.... 20 |
화이팅 |
2013/12/06 |
3,597 |
| 328384 |
이과(공대)생에게 도움이 될려면 어떤 식의 영어 공부를 해야 할.. 2 |
영어 |
2013/12/06 |
838 |
| 328383 |
개념 상실한 근로복지공단 복지기금 51억원 부당 지급 |
세우실 |
2013/12/06 |
598 |
| 328382 |
36살 먹고도 염치없는 여자 10 |
음 |
2013/12/06 |
4,976 |
| 328381 |
종합 군수학교에 대한 질문입니다 1 |
꾀꼬리 |
2013/12/06 |
1,242 |
| 328380 |
조조영화보러 왔는데 관객중에 미친놈이 있는듯ㅠ 3 |
불안불안 |
2013/12/06 |
2,248 |
| 328379 |
오늘 금희언니 |
jjiing.. |
2013/12/06 |
1,015 |
| 328378 |
초딩 기말고사에대한 고찰; 7 |
ㅇㅇㅇ |
2013/12/06 |
1,363 |
