걷기했더니
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
1712733
다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.12.6 7:07 AM
(112.170.xxx.82)
체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은
2. ...
'13.12.6 7:45 AM
(121.135.xxx.167)
걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 328580 |
피자,파스타에도 조미료 많이 들어가는거죠? 5 |
... |
2013/12/06 |
1,631 |
| 328579 |
누리꾼 “단편소설 22만편 분량이다…또 숫자 문제가 아니잖아” 1 |
as |
2013/12/06 |
587 |
| 328578 |
중3-고1 남자애들은 가죽장갑 잘 안끼죠? 2 |
... |
2013/12/06 |
560 |
| 328577 |
부모복, 남편복, 자식복 중에 하나만 고른다면? 39 |
리얼리 |
2013/12/06 |
7,225 |
| 328576 |
유치원보내는 것은 한국서 전쟁통 4 |
녹색 |
2013/12/06 |
827 |
| 328575 |
단단한 두부가 좋은데 요즘 두부들 너무 물렁해요 14 |
ㅇㅇ |
2013/12/06 |
3,202 |
| 328574 |
식품건조기 쓰시는 분 계세요~? 6 |
문의 |
2013/12/06 |
1,856 |
| 328573 |
불법도박 이수근 측 "아들 뇌성마비, 가정환경 불우&q.. 35 |
ㅇㅇ |
2013/12/06 |
17,966 |
| 328572 |
시력 1.0 0.9인데 근시라 안경 써야한데요 뭔말인지? 4 |
시력 |
2013/12/06 |
2,599 |
| 328571 |
초1 의자.. 추천해주세요. 2 |
학생의자 |
2013/12/06 |
642 |
| 328570 |
60명이 지들끼리 트윗한 것들 아무 의미없어... 5 |
판사의일침 |
2013/12/06 |
1,135 |
| 328569 |
어그로 같지만 2 |
diadia.. |
2013/12/06 |
614 |
| 328568 |
연아 의상 직캠으로 보니 낫긴한데 KB국민은행 로고색상이랑 너무.. 13 |
ㅜㅜ |
2013/12/06 |
3,619 |
| 328567 |
아파트에서 개 키워도 되는건가요?? 6 |
.. |
2013/12/06 |
1,487 |
| 328566 |
보험 잘 아시는분 계실까요? 6 |
핫핑크딸기 |
2013/12/06 |
707 |
| 328565 |
초등수학난이도 문제집 여쭈어요~~ 3 |
초등 |
2013/12/06 |
3,072 |
| 328564 |
성신여대 윤리교육과 vs 중앙대 문예창작과 21 |
선택 |
2013/12/06 |
4,950 |
| 328563 |
면세점에서 캔들사는거 괜찮나요? 8 |
초록입술 |
2013/12/06 |
1,310 |
| 328562 |
저 학교엄마 모임 때려치웠어요. 8 |
... |
2013/12/06 |
5,570 |
| 328561 |
대학 선택에 대해 2 |
장성 |
2013/12/06 |
954 |
| 328560 |
연아선수 의상, 영상으로 보니 31 |
괜찮은데요 |
2013/12/06 |
4,407 |
| 328559 |
바둑배우기 쉬운가요? 1 |
대국 |
2013/12/06 |
1,622 |
| 328558 |
초4 기말고사 영어시험 3 |
초4학년 |
2013/12/06 |
1,542 |
| 328557 |
전세집 잔금 주는 날 집주인 부인께서 대신 오신대요 12 |
전세 이사 .. |
2013/12/06 |
4,329 |
| 328556 |
엄마거부세살아들 5 |
사랑해 |
2013/12/06 |
929 |
