다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기했더니
Thiner 조회수 : 2,128
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.12.6 7:07 AM (112.170.xxx.82)체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은
2. ...
'13.12.6 7:45 AM (121.135.xxx.167)걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 343487 | 변비 해결을 위한 노력중입니다. 42 | 토리 | 2014/01/21 | 4,192 |
| 343486 | 쑥떡이 맛있나요? 30 | 떡순이 | 2014/01/21 | 4,536 |
| 343485 | 티비 피디수첩, 베이비박스 이야기 나오네요 ㅠㅠ 7 | ,,, | 2014/01/21 | 2,208 |
| 343484 | 아이들 영어책 사러 어디로 가세요 4 | 영어책 | 2014/01/21 | 1,049 |
| 343483 | 영도의 눈물.. “사고가 아니라 살인” 1 | /// | 2014/01/21 | 2,187 |
| 343482 | 기황후 오늘 처음 봤는데.. 3 | 오늘 | 2014/01/21 | 1,913 |
| 343481 | 남편과 육아법으로 다퉈보신적 있으세요? 2 | 매미양 | 2014/01/21 | 887 |
| 343480 | 기황후 보신분 줄거리 설명좀해주세요^^ | ^^ | 2014/01/21 | 1,477 |
| 343479 | 차가 방전됐어요 7 | 어휴 | 2014/01/21 | 1,402 |
| 343478 | 우사수 유진나오는 드라마요 2 | 아줌 | 2014/01/21 | 1,600 |
| 343477 | 후지 cp 105b 컬러레이저프린터로 흑백출력해도 유지비 감당될.. 1 | 프린터 | 2014/01/21 | 1,234 |
| 343476 | 자궁경부암 수술 받으신분 계신가요 2 | 처음 | 2014/01/21 | 2,858 |
| 343475 | 방문에 옷걸이 걸수 있게 하는 걸이? 17 | .. | 2014/01/21 | 2,407 |
| 343474 | 지금 따말 오늘 따말 정말 21 | ... | 2014/01/21 | 13,444 |
| 343473 | “난 59세 새내기 법조인… 정년퇴직한 친구들이 부러워해요”.. 10 | 나도부럽다 | 2014/01/21 | 3,013 |
| 343472 | 유아용품 쓰던거 달라면 줄까요? 12 | 부침개 | 2014/01/21 | 1,872 |
| 343471 | 영화 혜화,동..칠봉이 유연석이 나오는..^^ 2 | ... | 2014/01/21 | 1,565 |
| 343470 | 애를 야단을 쳐야겠는데 바닥 치면서 눈 부릅뜨는거 넘무섭나요? 7 | 엄 | 2014/01/21 | 2,496 |
| 343469 | 이 여자좀 찾아주세요!!!!!!!!! 2 | 제발 | 2014/01/21 | 1,977 |
| 343468 | 여기는 토론토에요 12 | 와우!잔짜 .. | 2014/01/21 | 2,852 |
| 343467 | 코레일 철도요금 인상추진-방만경영책임 국민에게 떠넘기기 1 | 집배원 | 2014/01/21 | 742 |
| 343466 | 아이 미래직업... 7 | 안잘레나 | 2014/01/21 | 1,309 |
| 343465 | 변호인 천만 무대인사 4 | 찡합니다. | 2014/01/21 | 1,630 |
| 343464 | 아기옷은 어디에서 사나요? 2 | 아기옷 어린.. | 2014/01/21 | 1,084 |
| 343463 | 삼성 도어락 쓰시는 분들!! 2 | 토코토코 | 2014/01/21 | 2,571 |