82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기했더니

Thiner 조회수 : 2,128
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '13.12.6 7:07 AM (112.170.xxx.82)

    체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은

  • 2. ...
    '13.12.6 7:45 AM (121.135.xxx.167)

    걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
345788 강아지..5차접종후, 주기적으로 맞춰야하는거나, 먹여야 하는 것.. 7 5개월 말티.. 2014/01/29 2,484
345787 이용대선수 아시안게임 출전 못하는게 문제가 아니라... 3 ㅍㅍㅍ 2014/01/29 2,112
345786 죽음을 잘 준비하는 방법이 뭐가 있을까요? 7 나도 이제는.. 2014/01/29 2,519
345785 나이들면서 생긴 안좋은 신체적 증상 뭐 있으세요? 20 노화 2014/01/29 3,536
345784 유효기간 지난 김이 있는데요 3 저기 2014/01/29 2,687
345783 잘난척 하던 원숭이 나무에서 떨어지다. *** 2014/01/29 994
345782 부추만두에 두부,당면 들어가는건가요~? 5 /// 2014/01/29 1,484
345781 잡채할때 무슨 버섯 넣으세요? 7 버섯 2014/01/29 1,788
345780 아무런 힘이 없어요 1 누군가 2014/01/29 830
345779 김치만두에 부추넣어면 안되겠죠? 2 이거고민~ 2014/01/29 1,334
345778 2014년 1월 29일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 4 세우실 2014/01/29 635
345777 첫째 신종플루 확진 둘째랑 남편도 열나고 기침하네요 5 ㅠㅠ 2014/01/29 2,786
345776 글 내립니다. (내용무) 33 결혼이란 2014/01/29 8,503
345775 코트 하나 추천해주세요 ... 2014/01/29 481
345774 주부님들.. 나만을 위해 맘껏 써보신 적 있으세요? 12 질문 2014/01/29 2,132
345773 동치미 골마지 방법있을까요 2 동동 2014/01/29 2,577
345772 큰 돈 없이도 인생을 아름답게 사는 방법 19 인생 2014/01/29 8,124
345771 남편을 맘에 안들어 하는 언니 3 손님 2014/01/29 1,916
345770 겨울왕국이요.. 3 ... 2014/01/29 1,418
345769 트위터에 올라온 재미난 이야기들... 2 dbrud 2014/01/29 1,424
345768 샌디에이고에 사시는분 계세요? 20 미국사시는 .. 2014/01/29 2,417
345767 밤운동하면 새벽에 자다 깨게 되는지요 8 2014/01/29 1,732
345766 남편의 이중적 행동에 화가 납니다 26 ... 2014/01/29 4,597
345765 겨울왕국 더빙판 엑센트 질문 2 질문 2014/01/29 754
345764 잠깐의 기러기 생활로 몸이 많이 축나네요.. 1 1 2014/01/29 1,650