겨울이면 그래요
추워서 깨는게 아니에요
2-3시면 깨어나요
어쩔때는 좀 가슴이 두근두근하기도 하구요
다른 계절은 괜찮은데 겨울이면 좀 그러네요.
겨울이면 그래요
추워서 깨는게 아니에요
2-3시면 깨어나요
어쩔때는 좀 가슴이 두근두근하기도 하구요
다른 계절은 괜찮은데 겨울이면 좀 그러네요.
수면장애일까요 ??
겨울엔 일조량이 적어서...
충분히 햇빛 쬐시고 운동하시고요
갱년기인 저는 자기 전에 물을 마시니 중간에 깨서는 몇시간을 서성대네요
주무시기 4시간 전에는 물이나 음료수 삼가 보시도록
그래요,,왜그럴까요
전 팔이 시려서 좀 깨는듯,,,
일조량 부족일듯.
낮에 햇빛 좀 쬐시고
것도 안되면 마그네슘을 저녁에 드셔보세요.(30대 이상 추천)
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
332602 | 결혼예식이 오후2시30분이면요? 2 | 둘둘 | 2013/12/19 | 3,754 |
332601 | 12% "경찰이 사실대로 발표했으면 文 찍었을 것" 5 | 에효... | 2013/12/19 | 920 |
332600 | 오로라 설마 마마 아이예요? 40 | 민영화 반대.. | 2013/12/19 | 12,105 |
332599 | 박근혜 사퇴촉구 미주지역 시국성명서... ! (필독) 2 | 대합실 | 2013/12/19 | 992 |
332598 | 하하하하 황마마애래.... 17 | ????? | 2013/12/19 | 4,516 |
332597 | [속보] 방통심의위, ‘손석희의 뉴스 9’에 중징계 강행 21 | 에효~ | 2013/12/19 | 2,830 |
332596 | 서울광장이에요 36 | 시청이에요 | 2013/12/19 | 2,778 |
332595 | 교황이 초대한 생일 손님은 노숙자3명과 떠돌이개 9 | 생일 축하 | 2013/12/19 | 1,740 |
332594 | 82 수험생 어머님들 고견 부탁드려요 10 | 아이고 | 2013/12/19 | 1,826 |
332593 | 해답은 형님이 갖고 있으면서 왜 물어볼까요? 5 | 12 | 2013/12/19 | 1,635 |
332592 | 남자는 여자하고 친구 안해요.^^ 12 | 높은기둥. | 2013/12/19 | 3,901 |
332591 | 최악의 정치’...박근혜 1년 | as | 2013/12/19 | 741 |
332590 | 몸살이 너무 자주나요.... 8 | 아프다 | 2013/12/19 | 5,387 |
332589 | 저두 회사다니기 싫으네요...... 5 | ... | 2013/12/19 | 1,489 |
332588 | 부산 북항대교 접속도로서 구조물 붕괴…4명 사망(종합3보) 3 | 난리네 | 2013/12/19 | 913 |
332587 | 아이들 스키복 괜찮은거있을까요 1 | ㅠㅠ | 2013/12/19 | 789 |
332586 | 드라마 은희는.. 4 | ㅇㅇ | 2013/12/19 | 1,592 |
332585 | 지하철 버스 환승시 버스 색깔별로 가격이 달라요? 2 | ... | 2013/12/19 | 955 |
332584 | 응답하라 해태 과거 모습 사진이라는데... 5 | ㅎㅎ | 2013/12/19 | 3,017 |
332583 | 국민연금 국가보장 폐지되었어요 37 | 하루정도만 | 2013/12/19 | 14,615 |
332582 | 저 크리스마스에 공연보러가여~ | 히퓨리바비 | 2013/12/19 | 847 |
332581 | 컴퓨터가격 5 | 컴퓨터가격 | 2013/12/19 | 820 |
332580 | 눈빛 3 | 미래주부 | 2013/12/19 | 1,547 |
332579 | 정말 오랜만에 마주친 동네애엄만데요.. 19 | 내인생의선물.. | 2013/12/19 | 13,304 |
332578 | 특별 생중계 - 3개 인터넷 방송, 1219 부정선거 범국민촛불.. | lowsim.. | 2013/12/19 | 978 |