겨울이면 그래요
추워서 깨는게 아니에요
2-3시면 깨어나요
어쩔때는 좀 가슴이 두근두근하기도 하구요
다른 계절은 괜찮은데 겨울이면 좀 그러네요.
겨울이면 그래요
추워서 깨는게 아니에요
2-3시면 깨어나요
어쩔때는 좀 가슴이 두근두근하기도 하구요
다른 계절은 괜찮은데 겨울이면 좀 그러네요.
수면장애일까요 ??
겨울엔 일조량이 적어서...
충분히 햇빛 쬐시고 운동하시고요
갱년기인 저는 자기 전에 물을 마시니 중간에 깨서는 몇시간을 서성대네요
주무시기 4시간 전에는 물이나 음료수 삼가 보시도록
그래요,,왜그럴까요
전 팔이 시려서 좀 깨는듯,,,
일조량 부족일듯.
낮에 햇빛 좀 쬐시고
것도 안되면 마그네슘을 저녁에 드셔보세요.(30대 이상 추천)
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
333054 | zara 세일 2 | ... | 2013/12/20 | 2,071 |
333053 | 꽃보다 누나 3 | 옴마 | 2013/12/20 | 2,951 |
333052 | 보땅 도도 파우더 어떤가요 ? | ........ | 2013/12/20 | 1,511 |
333051 | 응사 갑자기 끝난건가요? 3 | .. | 2013/12/20 | 2,301 |
333050 | tvN 왜이러죠? 응사 예고만 세번째 6 | tvN | 2013/12/20 | 2,171 |
333049 | 혈압계 사려고 하는데요. 3 | 혈압계 | 2013/12/20 | 1,301 |
333048 | JTBC 여론조사 <북의 위협 전통문에 공포심을 느.. 1 | 그네하야 | 2013/12/20 | 888 |
333047 | 꽃누나 왜 안하죠? 1 | 잉? | 2013/12/20 | 1,418 |
333046 | 응사 예고편도없이 코메디빅리그 ᆢ 36 | ab | 2013/12/20 | 3,404 |
333045 | 장미란등 역도인들 '여대생 청부살해범' 남편 선처 호소 40 | 이건 뭐 | 2013/12/20 | 7,883 |
333044 | 빈좌석.... 2 | 변호인 | 2013/12/20 | 935 |
333043 | 낙태아의 영혼은 사라지지 않을까요? 12 | ... | 2013/12/20 | 4,481 |
333042 | 이번주말 어디에서 촛불시위 하는지 알려주세요... 1 | 촛불 | 2013/12/20 | 613 |
333041 | 오로라 임작가 대본 오리지널 떴어요 5 | ㅇㅇ | 2013/12/20 | 5,365 |
333040 | 올리브 오일 이요.. 3 | 러블리 | 2013/12/20 | 1,237 |
333039 | ㅎㅎ 북한협박에 공포심 안느낀단 여론이 2배나 많네요 6 | 손석희뉴스 | 2013/12/20 | 972 |
333038 | 쇼핑하실 때 할인 받을 수 있는 사이트 공유해요~ | 석꼬밍 | 2013/12/20 | 781 |
333037 | 문재인이 쓴 부림사건 논문 3 | 부림사건 | 2013/12/20 | 2,581 |
333036 | kbs뉴스에서 의료민영화 보도했어요 3 | 아프지말자 | 2013/12/20 | 1,743 |
333035 | 혹시 나 혼자 일하는 회사다니는 분 있을까요? 6 | 사표 | 2013/12/20 | 2,291 |
333034 | 컴퓨터 하드웨어 질문 좀 할께요.. 3 | 메인보드 교.. | 2013/12/20 | 406 |
333033 | 대구~ 살아있네 !!! 3 | ... | 2013/12/20 | 2,043 |
333032 | 샵밥 신발 $192면 관세없나요? 1 | 샵밥 | 2013/12/20 | 1,262 |
333031 | 판도라 실버참에 써있는 s925 ALE의 ALE는 무슨뜻인가요?.. 2 | ... | 2013/12/20 | 4,180 |
333030 | 부부싸움이 반복되다보니, 화해하고 난 후에도 예전의 관계로 되돌.. 17 | 결혼 7년차.. | 2013/12/20 | 6,170 |