82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동과 일상생활

운동하기엔 늦은 나이? 조회수 : 857
작성일 : 2013-11-28 09:19:17
42아짐입니다.
빡세고 힘든 일을 하다가 모처럼 여유시간을 보내고 있는데요. 앉아서 일만 하다보니 목디스크에 살이 너무쪄서 요가를 매일 한 시간에서 두 시간 정도 하고 있는데 이러고 나면 피곤해서 독서나 일 등 일상생활이 너무힘들어요. 1. 세 달째인데 아직 습관이 안잡혀서 그럴까요? 2.운동과 더불어 홍삼, 보약 같은 거 먹어야 할까요? 3. 비슷한 경험 극복하신 분 방법 좀 공유햐주세요.
IP : 39.7.xxx.156
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그럼
    '13.11.28 10:17 AM (203.226.xxx.73) - 삭제된댓글

    저 41세에요...전 투병하고 일상생활로 복귀중인데 헬쓰장다니고 근처 걷기운동도 하고...제가 다닌 헬쓰는 동네작은규모라 오전에 무료로 요가강습을 해줫어요 스트레칭 몸풀기등...그거따라하고 땀나게 좀 걷고 근력이ㅇ너무 없어 하나씩 건들어보고^^ 제성격에 맞는지 혼자가서 두세시간씩 쉬엄쉬엄 했으니까요 한5개월다녔는데 5k빠지고 지금은 간간이 알바를 하고있어 헬스는 안하는데 유지하고잇어요 대신 헬쓰사이클하나 사서 거실에 두고 아침저녁으로 30분이상 타요 땀나게...날시좋을땐 산책겸 걷기운동하고...어떤약보다 운동이 젤 활력을 주는듯해요...영양제는 비타민c하고 오메가3 먹네요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
375120 얘들 생각하니 괴롭네요 2 ..... 2014/04/26 548
375119 믿고 싶지 않지만, 학교로 공문이 내려오는거 맞는거 같네요. .. 18 ... 2014/04/26 7,567
375118 아담스미스 국부론 읽을만한가요 4 코코 2014/04/26 1,025
375117 감추고 싶은것이 무엇일까? 1 닥들아!! 2014/04/26 727
375116 읽어보세요 공감가네요 3 ... 2014/04/26 1,155
375115 기억나네요 2 성수대교 2014/04/26 582
375114 이상호 기자 사진 외신제보 하면 되나요? 15 외신제보 2014/04/26 2,766
375113 개독이 아니라고 말씀하시는 분들께 여쭙습니다. 5 anycoo.. 2014/04/26 983
375112 비데 관련 질문있습니다~~ 언저리언덕 2014/04/26 554
375111 공유해주세요. ... 2014/04/26 585
375110 혹시 해외에서 언론 후원 함께 하실 분! 14 ... 2014/04/26 1,180
375109 이건 기적입니다. 3 맘이 다 2014/04/26 2,339
375108 정말 믿을만한 분들이 KBS 굿모닝 자막이 지워진 것이 아니라는.. 17 뉴스타파 기.. 2014/04/26 5,153
375107 술을 먹지 않으면 잘수가 없네요. 22 ss 2014/04/26 2,281
375106 이것들을 인간이라 할 수 잇나요 2 미친인간 2014/04/26 1,086
375105 저희 학교는 일산에 있습니다 /대통령특별지시 39 이렇다네요 2014/04/26 11,673
375104 알바가 창궐해도 우리가 꿋꿋한 이유... 5 ㅡㅡ 2014/04/26 945
375103 경향시론- 오바마 방한의 정치경제학 [팩트TV 재방시작] 1 이해영 교수.. 2014/04/26 980
375102 청해진 해운 김앤장 변호인으로 선임 30 데블 2014/04/26 5,505
375101 이런생각도 드네요 。。 2014/04/26 786
375100 나의 대통령님.. 4 바보 2014/04/26 1,051
375099 대학생들 이번주까지 대부분 7 대학생들 2014/04/26 2,361
375098 혼란을 틈타 셀프 매국노 인증 5 ㄷㄷㄷ 2014/04/26 1,925
375097 오바마 대답과 이지영샘 구조활동 애니메이션 방영- 의사자 선정 .. 6 미국 토모뉴.. 2014/04/26 2,099
375096 이상호 기자의 마지막 멘트 너무 아픕니다. 14 하~~ 2014/04/26 9,520
< 54091 54092 54093 54094 54095 54096 54097 54098 54099 54100 >> 이전 자유게시판
게시판 검색