동네 걷기 운동하다가
날이 추워지니 꾀가 나서 안나가게 되네요
운동들 어떻게 하세요?
헬스같은곳 다니시나요?
집에만 주로 있으니... 살이 찌는거 같아요.
운동 어찌들 하시는지....
요령좀 알려주시와요. 하시는 운동 있으시면...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
추운날씨 운동들 어떻게 하시나요?
... 조회수 : 2,329
작성일 : 2013-11-27 17:21:23
IP : 14.45.xxx.88
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'13.11.27 5:24 PM (119.201.xxx.221)추워도 나가요..파카입고 장갑끼고 목도리하고~
집을 나설때는 좀 춥지만 걷기 시작하면 겨울바람이 상쾌?하게 느껴집니다. ㅎㅎ
운동은 꾸준이죠~ 이 핑계 저 핑계로 안나가기 시작하면 끝도 없어요~~
마음 독하게 잡수세요~~~^^2. ...
'13.11.27 5:27 PM (119.197.xxx.71)깜깜하고 춥고 안나가요.
겨울엔 겨울잠을 자야 ^^
1마일 걷기라고 동영상 찾아보세요.
집에 매트깔고 운동화신고 제자리에서 헛둘헛둘 땀나요.3. 여우누이
'13.11.27 5:27 PM (175.121.xxx.195)다이어트 끝나고 유지중이에요
실내자전거타고 스트레칭해주고 있어요
아무래도 위가줄었는지 많이먹질 못해요
몇달째 늘지도 않고 그대로인데...
문제는..엉덩이가 납작해져서 고민입니당!!4. 달이랑
'13.11.27 5:30 PM (119.192.xxx.73)9월에 실내자전거 사서 TV 보면서도 하고
무엇 보다 눈에 보이니 하게 되더라구요.^^5. 헬스
'13.11.27 5:34 PM (180.69.xxx.214)저는 추위 엄청 타서 헬스요~ 겨울지나면 산에 가고싶어요..
6. 그럼
'13.11.27 5:43 PM (1.246.xxx.85)저두 아파트근처 작은 저수지랑 산이 있어서 걸었는데 추워지니 꼼짝하기가~^^ 실내자전거 땀나게 타고 제자리에서 투명줄넘기?그거랑 파워워킹해요...스트레칭도 좀 해야하는데 밍기적밍기적...
7. 셔옷느
'13.11.27 6:12 PM (175.198.xxx.86)사무실안에서 스쿼트하고 줄넘기 없이 줄넘는 흉내로 줄넘기,낸시의 홈짐보고 응용하고 있어요.
8. ....
'13.11.27 6:14 PM (39.119.xxx.119)어쩌다 유튜브에 있는 체조동영상 켜놓고 따라 하거나 티비보면서 실내 자전거 조금 타는게 전부네요
9. ...
'13.11.27 6:39 PM (121.147.xxx.125)추위를 견딜만한 파카에 따뜻한 운동복 마련해서 어찌됐든 규칙적으로 운동해줘요.
파워 워킹하면 점점 몸이 따뜻해져요.
만약 그래도 춥다면 동네 근처에 있는 근력운동기구 몇 개로 운동해보세요.
몸이 훈훈해져요.
그럼 다시 걷기 ~~
전 비가 오나 눈이 오나 태풍이 불어도 다시 들어오는 한이 있어도 일단 나가요.
헌데 아무리 춥고 눈이 펑펑 쏟아져도 다시 들어온적은 한 번도 없어요.
규칙적으로 하다보면 걷고 온 후에 얼마나 좋은지 아니까요.
집에 있으면 몸이 하루종일 더 춥거든요.
아침 운동으로 몸을 덥혀 놓으면 혈액 순환도 잘되고 소화도 잘되고
좋은 점이 한 두개가 아니랍니다.10. 대충대충
'13.11.27 8:57 PM (1.239.xxx.245)글 읽으면서 담주 부터는 무조건 밖을 나가야지!!!ㅎ
11. 무장하고
'13.11.27 9:46 PM (122.128.xxx.79)나가서 걷기 시작하면 바로 안춥습니다. 시원해지다 덥습니다~
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