살을빼려면 꼭운동을 해야하나요
작성일 : 2013-11-24 10:11:48
1703779
저는 맞벌이맘입니다
저녁에집에오면
진짜 손가락하나 꿈쩍하기싫은데
살림도해야하고 밥도해야하고
애공부도 봐줘야하고
너무 힘듭니다
운동은 할시간도없고
의지도안되구요
제가 하체비만인데
하루종일 앉아서 하는일이예요
이건어쩔수가없는데
살이 자꾸 더찌는것같아서
이제 불만을 넘어서 불안해요
뭐 좋은방법이없을까요
IP : 219.250.xxx.171
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 루나틱
'13.11.24 10:13 AM
(58.140.xxx.241)
굶으면 됩니다... 단... 그렇게만 하면 평생그렇게 먹으셔야합니다...
2. ..
'13.11.24 10:28 AM
(211.55.xxx.220)
네 ㅠㅠ힘들지만 짬내서 운동하세요.
운동을 안하고 살 뺀다라.. 직장가서 가만히 앉고도 월급을 받고싶다급이네요
물론 굶어서 뺄 수 있어요. 노년에 골다공증으로 집 앞까지 나가는 것만 10분 이상 걸릴 정도로
골반 무너지고 다리 휘어질대로 휘어져서 거동이 불가능한 수준이 되는것도 상관없으시다면요
저도 아침잠 많았는데 보건소에서 인바디 측정하고 제 몸 체지방, 근육량 이런거 다 알고나니
누구보다도 저질체력인데 12시에 자고 새벽 5시에 벌떡 일어납니다.
시간 없단건 다 핑계에요
일단 어디가서 인바디 측정을 해서
심각성을 깨닫고 열심히 운동하세요
3. ㅇㅅ
'13.11.24 10:29 AM
(203.152.xxx.219)
살을 빼는건 식이요법만으로도 될지 몰라도 (굶으면) 뺀살을 유지하는데는 반드시 근육이 필요합니다.
근육을 키우려면 당연히 운동을 하셔야 하고요. 타고난 근육질 체질이면 안하셔도 됩니다.
4. 식생활을
'13.11.24 11:30 AM
(116.39.xxx.87)
바꾸세요
밀가루 , 설탕, 소금 최소화 ....
건강을 위해서도요
5. 탈출녀
'13.11.24 12:00 PM
(211.36.xxx.144)
발차기 강추요~~^^
로우킥 미들킥 하이킥 백개씩만 하세요~
자세를 배워서 하면 더 좋지만 여건이 안돼고 힘이들면 의자를 잡고라도 해보세요
군대 다녀온 남편분에게 배우는것도 방법^^;
6. 우선
'13.11.24 1:28 PM
(220.76.xxx.244)
지하철이나 버스 한정거장 먼저 내려서 걷기부터하세요
너무 힘든거 하려고하면 작심삼일됩니다
먹는것도 조절하시구요
불가능은 없어요
화이팅!
7. 근데
'13.11.24 1:49 PM
(42.82.xxx.32)
운동안해도 유지되요. 후에 폭식만 안한다면
시간이 없고 마음고생할 일이 있어서
점심 저녁만 원래양의 반정도만 먹었더니
한달에 4키로
또 두어달5키로 해서 9키로 정도 빠졌어요
안먹고 빼서 다 요요오는게 아니라
안먹은다음 나중에 미친듯이 먹었으니 찌지
적당히먹으면 요요 안와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
329972 |
데자*라는 캔음료 아시는 분? 22 |
... |
2013/12/12 |
1,646 |
329971 |
양배추는 왜 못 뜨는 걸까요? 16 |
... |
2013/12/12 |
3,278 |
329970 |
아이폰 카톡대화창에 배경화면이 트리와 함박눈내리는화면으로 5 |
오잉 |
2013/12/12 |
1,435 |
329969 |
3살 아기가 기침을 한달째 하고 있어요 ㅜㅜ 13 |
항생제 |
2013/12/12 |
8,942 |
329968 |
블루베리가 포도보다 더 신 과일인가요? 2 |
.... |
2013/12/12 |
634 |
329967 |
눈이 많이 오는데, 구민회관 수업, 영어학원 셔틀버스 타고 가야.. 1 |
눈눈눈 |
2013/12/12 |
662 |
329966 |
입생로랑 틴트 칼라 추천부탁드립니다^^;;; 5 |
.... |
2013/12/12 |
3,186 |
329965 |
한집에서 전기매트 3개정도 쓰시는분 계세요??? 7 |
전기세 |
2013/12/12 |
2,233 |
329964 |
5세 남자아이 선물 추천해 주세요^^ 1 |
멋쟁이호빵 |
2013/12/12 |
783 |
329963 |
버리기의 달인 분들~ 방법 전수 부탁드려요 9 |
하자! |
2013/12/12 |
4,208 |
329962 |
초5학년전과 2 |
초5 |
2013/12/12 |
749 |
329961 |
미국 네비게이션 질문좀 할게요,,garmin 2 |
미국 |
2013/12/12 |
535 |
329960 |
린나이 가스 건조기 설치했는데요 |
건조기 |
2013/12/12 |
1,632 |
329959 |
혼전순결 개념은 여자들 스스로 더 가지고 있는듯해요. 15 |
........ |
2013/12/12 |
3,605 |
329958 |
티벳 여행 다녀오신분들.. 2 |
파리 |
2013/12/12 |
1,365 |
329957 |
운전 오래 하신 분들~ 눈오는 날 운전 궁금합니다. 32 |
궁금 |
2013/12/12 |
9,708 |
329956 |
집수리한 영수증 보관해달라 했는데 버렸다 하는 세입자.. 월세 .. 3 |
... |
2013/12/12 |
1,430 |
329955 |
오로라 , 누가 요약본 좀 올려주세요 ? 6 |
어른으로살기.. |
2013/12/12 |
1,273 |
329954 |
5~6살 5천원에서 만원 이내의 선물 뭐가 좋을까요? 5 |
유치원생 선.. |
2013/12/12 |
724 |
329953 |
이 노래 아시는 회원님들, 나이가... 4 |
쐬주반병 |
2013/12/12 |
853 |
329952 |
미샤랑 더얼굴샵...15일까지 세일인데요 6 |
추천 |
2013/12/12 |
1,886 |
329951 |
겨울 부츠, 뭐 사셨어요? 9 |
.. |
2013/12/12 |
3,038 |
329950 |
진상친구 어떻게 떼어내세요? 이젠 정말 질려서 말도 안 나와요... 9 |
진상친구 |
2013/12/12 |
3,680 |
329949 |
숭례문이 불탄건 부정선거를 예언한것 12 |
촉이 |
2013/12/12 |
1,315 |
329948 |
여주 천서리 막국수 맛있나요? ㅎㅎㅎ 7 |
Cantab.. |
2013/12/12 |
1,419 |