살을빼려면 꼭운동을 해야하나요
작성일 : 2013-11-24 10:11:48
1703779
저는 맞벌이맘입니다
저녁에집에오면
진짜 손가락하나 꿈쩍하기싫은데
살림도해야하고 밥도해야하고
애공부도 봐줘야하고
너무 힘듭니다
운동은 할시간도없고
의지도안되구요
제가 하체비만인데
하루종일 앉아서 하는일이예요
이건어쩔수가없는데
살이 자꾸 더찌는것같아서
이제 불만을 넘어서 불안해요
뭐 좋은방법이없을까요
IP : 219.250.xxx.171
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 루나틱
'13.11.24 10:13 AM
(58.140.xxx.241)
굶으면 됩니다... 단... 그렇게만 하면 평생그렇게 먹으셔야합니다...
2. ..
'13.11.24 10:28 AM
(211.55.xxx.220)
네 ㅠㅠ힘들지만 짬내서 운동하세요.
운동을 안하고 살 뺀다라.. 직장가서 가만히 앉고도 월급을 받고싶다급이네요
물론 굶어서 뺄 수 있어요. 노년에 골다공증으로 집 앞까지 나가는 것만 10분 이상 걸릴 정도로
골반 무너지고 다리 휘어질대로 휘어져서 거동이 불가능한 수준이 되는것도 상관없으시다면요
저도 아침잠 많았는데 보건소에서 인바디 측정하고 제 몸 체지방, 근육량 이런거 다 알고나니
누구보다도 저질체력인데 12시에 자고 새벽 5시에 벌떡 일어납니다.
시간 없단건 다 핑계에요
일단 어디가서 인바디 측정을 해서
심각성을 깨닫고 열심히 운동하세요
3. ㅇㅅ
'13.11.24 10:29 AM
(203.152.xxx.219)
살을 빼는건 식이요법만으로도 될지 몰라도 (굶으면) 뺀살을 유지하는데는 반드시 근육이 필요합니다.
근육을 키우려면 당연히 운동을 하셔야 하고요. 타고난 근육질 체질이면 안하셔도 됩니다.
4. 식생활을
'13.11.24 11:30 AM
(116.39.xxx.87)
바꾸세요
밀가루 , 설탕, 소금 최소화 ....
건강을 위해서도요
5. 탈출녀
'13.11.24 12:00 PM
(211.36.xxx.144)
발차기 강추요~~^^
로우킥 미들킥 하이킥 백개씩만 하세요~
자세를 배워서 하면 더 좋지만 여건이 안돼고 힘이들면 의자를 잡고라도 해보세요
군대 다녀온 남편분에게 배우는것도 방법^^;
6. 우선
'13.11.24 1:28 PM
(220.76.xxx.244)
지하철이나 버스 한정거장 먼저 내려서 걷기부터하세요
너무 힘든거 하려고하면 작심삼일됩니다
먹는것도 조절하시구요
불가능은 없어요
화이팅!
7. 근데
'13.11.24 1:49 PM
(42.82.xxx.32)
운동안해도 유지되요. 후에 폭식만 안한다면
시간이 없고 마음고생할 일이 있어서
점심 저녁만 원래양의 반정도만 먹었더니
한달에 4키로
또 두어달5키로 해서 9키로 정도 빠졌어요
안먹고 빼서 다 요요오는게 아니라
안먹은다음 나중에 미친듯이 먹었으니 찌지
적당히먹으면 요요 안와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
326685 |
영어공부 방향에 대해 여쭤볼게요 1 |
여쭤볼게요 |
2013/12/03 |
696 |
326684 |
동소량철학관 1 |
ㅇㅇ |
2013/12/03 |
11,055 |
326683 |
서울 강남 학원가에서 강의실 대여료는? 4 |
아시는 분~.. |
2013/12/03 |
1,717 |
326682 |
한살림에서 무엇 구입하세요? 추천 좀... 47 |
... |
2013/12/03 |
4,753 |
326681 |
아이고~걔는 그런거 못해~ 5 |
... |
2013/12/03 |
1,514 |
326680 |
귤로 잼 만들어 보신 분들 6 |
궁금 |
2013/12/03 |
652 |
326679 |
필리핀이나 그 근처 사시는 분 좀 알려주세요. 김치만드는 거요... 4 |
.. |
2013/12/03 |
498 |
326678 |
미드로 영어공부하기 4 |
영어공부 |
2013/12/03 |
1,913 |
326677 |
친정어머니 시어머니 요리솜씨 어떠세요? 14 |
ㅇㅇ |
2013/12/03 |
2,055 |
326676 |
(급질) 집얻을 때 주인이 대출이 이정도면 안전한가요? |
추운데 고생.. |
2013/12/03 |
494 |
326675 |
제 조건이면 라식 수술 하시겠어요? 4 |
ᆞᆞᆞ |
2013/12/03 |
1,048 |
326674 |
아래에 해외 여행 얘기가 많이 나와서 ... 6 |
..... |
2013/12/03 |
1,438 |
326673 |
응사. 다른 들마팬들도 그래요??? 2 |
^^ |
2013/12/03 |
957 |
326672 |
음식 이거 다 만드는데 어느정도 걸리세요? 26 |
ooo |
2013/12/03 |
2,763 |
326671 |
앗싸~오늘 상속자‥ 18 |
시간만 가길.. |
2013/12/03 |
4,724 |
326670 |
박창신 신부 규탄대회가 '정부 일자리 사업'? 6 |
참맛 |
2013/12/03 |
600 |
326669 |
<건강에 관심 많으신 분!!> 개인용 건강관리 서비스에 대한 설.. 1 |
원비너스 |
2013/12/03 |
404 |
326668 |
남편이 저보다 1주일만 더 살겠대요. 26 |
흥 |
2013/12/03 |
3,219 |
326667 |
스페인 여행 조언해 주세요~ 13 |
세비야 |
2013/12/03 |
1,906 |
326666 |
딤채 160L 는 에너지 소비효율 1등급이 없나봐요 1 |
딤채 |
2013/12/03 |
1,148 |
326665 |
디자인대로 제작해주는 나무공방 찾아요. 3 |
... |
2013/12/03 |
893 |
326664 |
홍콩 1박2일 어딜 꼭 가야 할까요 4 |
여행맘 |
2013/12/03 |
1,692 |
326663 |
서울교대랑 충주교대 비슷한가요? 5 |
+_+ |
2013/12/03 |
2,848 |
326662 |
4살 아이와 서울 하룻밤 잘 곳 추천 좀 해주세요..~~ 2 |
^^ |
2013/12/03 |
826 |
326661 |
로라 설희 결혼했네요. 8 |
.. |
2013/12/03 |
3,319 |