살을빼려면 꼭운동을 해야하나요
작성일 : 2013-11-24 10:11:48
1703779
저는 맞벌이맘입니다
저녁에집에오면
진짜 손가락하나 꿈쩍하기싫은데
살림도해야하고 밥도해야하고
애공부도 봐줘야하고
너무 힘듭니다
운동은 할시간도없고
의지도안되구요
제가 하체비만인데
하루종일 앉아서 하는일이예요
이건어쩔수가없는데
살이 자꾸 더찌는것같아서
이제 불만을 넘어서 불안해요
뭐 좋은방법이없을까요
IP : 219.250.xxx.171
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 루나틱
'13.11.24 10:13 AM
(58.140.xxx.241)
굶으면 됩니다... 단... 그렇게만 하면 평생그렇게 먹으셔야합니다...
2. ..
'13.11.24 10:28 AM
(211.55.xxx.220)
네 ㅠㅠ힘들지만 짬내서 운동하세요.
운동을 안하고 살 뺀다라.. 직장가서 가만히 앉고도 월급을 받고싶다급이네요
물론 굶어서 뺄 수 있어요. 노년에 골다공증으로 집 앞까지 나가는 것만 10분 이상 걸릴 정도로
골반 무너지고 다리 휘어질대로 휘어져서 거동이 불가능한 수준이 되는것도 상관없으시다면요
저도 아침잠 많았는데 보건소에서 인바디 측정하고 제 몸 체지방, 근육량 이런거 다 알고나니
누구보다도 저질체력인데 12시에 자고 새벽 5시에 벌떡 일어납니다.
시간 없단건 다 핑계에요
일단 어디가서 인바디 측정을 해서
심각성을 깨닫고 열심히 운동하세요
3. ㅇㅅ
'13.11.24 10:29 AM
(203.152.xxx.219)
살을 빼는건 식이요법만으로도 될지 몰라도 (굶으면) 뺀살을 유지하는데는 반드시 근육이 필요합니다.
근육을 키우려면 당연히 운동을 하셔야 하고요. 타고난 근육질 체질이면 안하셔도 됩니다.
4. 식생활을
'13.11.24 11:30 AM
(116.39.xxx.87)
바꾸세요
밀가루 , 설탕, 소금 최소화 ....
건강을 위해서도요
5. 탈출녀
'13.11.24 12:00 PM
(211.36.xxx.144)
발차기 강추요~~^^
로우킥 미들킥 하이킥 백개씩만 하세요~
자세를 배워서 하면 더 좋지만 여건이 안돼고 힘이들면 의자를 잡고라도 해보세요
군대 다녀온 남편분에게 배우는것도 방법^^;
6. 우선
'13.11.24 1:28 PM
(220.76.xxx.244)
지하철이나 버스 한정거장 먼저 내려서 걷기부터하세요
너무 힘든거 하려고하면 작심삼일됩니다
먹는것도 조절하시구요
불가능은 없어요
화이팅!
7. 근데
'13.11.24 1:49 PM
(42.82.xxx.32)
운동안해도 유지되요. 후에 폭식만 안한다면
시간이 없고 마음고생할 일이 있어서
점심 저녁만 원래양의 반정도만 먹었더니
한달에 4키로
또 두어달5키로 해서 9키로 정도 빠졌어요
안먹고 빼서 다 요요오는게 아니라
안먹은다음 나중에 미친듯이 먹었으니 찌지
적당히먹으면 요요 안와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
323724 |
아이들 공부.학원 문의드려요.초등생입니다 1 |
하면하면 |
2013/11/25 |
703 |
323723 |
유니클로 히트텍과 일반 발열내의 차이가 뭔가요? 1 |
.... |
2013/11/25 |
2,683 |
323722 |
김치할때 배추 한장한장 사이에 무절임 있는게 정상 아닌가요? 9 |
ㅇㅇ |
2013/11/25 |
2,609 |
323721 |
사먹는 김치vs절임배추 김장 비용차이가 얼마나 나나요? 2 |
김장 |
2013/11/25 |
2,370 |
323720 |
이건 정말 축하해 줘야 겠네요 6 |
강원래 |
2013/11/25 |
2,116 |
323719 |
대정부질문에 교과서 등장...野 “정 총리는 일본이 뽑았냐 |
색깔론도 공.. |
2013/11/25 |
1,098 |
323718 |
저온에서 볶은 참기름 |
초보아줌마 |
2013/11/25 |
1,307 |
323717 |
어찌하면 좋을지 1 |
익명 |
2013/11/25 |
718 |
323716 |
제주도 휘닉스 아일랜드 리조트 괜찮은가요 ? 7 |
제주여행 |
2013/11/25 |
3,439 |
323715 |
5~10분내로 만들수있는 메뉴좀 알려주세요 14 |
간단밥 |
2013/11/25 |
4,323 |
323714 |
속상해요~ |
--- |
2013/11/25 |
635 |
323713 |
알람이 안울려서 낭패봤어요. 7 |
sora |
2013/11/25 |
2,524 |
323712 |
처방약 경우 성분 같은 약이면 효과는 항상 동일한가요? 5 |
약효과 |
2013/11/25 |
1,972 |
323711 |
동치미 커다란 무로 해도 될까요? 1 |
고수님들 |
2013/11/25 |
910 |
323710 |
절대 영유보내지말라고 핏대세우던 영유교사친구 34 |
. . . |
2013/11/25 |
14,800 |
323709 |
시골에서 택배로 받은김치 바로 김냉에 넣어도 되나요. 3 |
김장 |
2013/11/25 |
1,477 |
323708 |
산에 왜 애완견를 데리고 올까요? 31 |
이런... |
2013/11/25 |
3,461 |
323707 |
'1천만원 안빌려줘서' 30대 남성, 친누나 살해 |
참맛 |
2013/11/25 |
1,941 |
323706 |
사망보험금 심사 나오나요? 13 |
음 |
2013/11/25 |
4,021 |
323705 |
저 같은 분 계실까요(옷 쇼핑 관련) 7 |
야옹이가좋아.. |
2013/11/25 |
1,886 |
323704 |
한식대첩 보다가 경상도 팀 33 |
anab |
2013/11/25 |
6,473 |
323703 |
전화번호 변경시 카톡 대화록 |
카톡 |
2013/11/25 |
2,716 |
323702 |
구몬 연산, 국어, 과학 고학년 되면 정말 효과 보는 건가요? 7 |
... |
2013/11/25 |
7,048 |
323701 |
은행에서 한국주택금융공사로 이전 ..... 무슨 말인지??? 1 |
대출 |
2013/11/25 |
1,255 |
323700 |
아놔~ 난 검색이 왤케 어려운 거얌~! 3 |
백김치 |
2013/11/25 |
1,015 |