헬쓰 굳이 가지 않고도 집에서 가능한 운동법 아시면
알려주세요. 오십대로 가면서 단단하던 허벅지 살도
팔안쪽 살마냥 물컹거리기 시작하네요ㅜ 멘붕옵니다.
참! 일주일에 한번 숨이 가뿐할 정도의
운동 습관은 수명부터 5~6년 차이 난다하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 허벅지 튼실하게 만들 수도 있나요?
헬쓰 조회수 : 2,189
작성일 : 2013-11-23 01:00:09
IP : 58.143.xxx.196
6 개의 댓글이 있습니다.
1. zz
'13.11.23 1:01 AM (182.212.xxx.62)ㅋㅋ 여자는 허벅지를 튼실하지 않게 만들고 싶어하는데 남자들은 반대네요...ㅎㅎ
2. ..
'13.11.23 1:05 AM (223.62.xxx.43)그런 운동습관이 수명을 늘린다는건가요? 줄인다는건가요?
3. ^^
'13.11.23 1:08 AM (221.138.xxx.48)스쿼트 추천합니다.
전신운동으로는 버피테스트!4. 허벅지와 상관없이
'13.11.23 1:10 AM (58.143.xxx.196)숨가쁘게 주 일회라도 꾸준히 해주는게 5,6년을 늘려준
다네요. 전 허벅지 쪽은 근육운동 하고 싶어서요.
단단한 근육에서 이로운 뭔가가 생성된다는데 근육소실
이꼴 병의 시작인것 같아 이제라도 근력을 키워볼까
해서 질문 올렸어요.5. 아 감사해요.
'13.11.23 1:15 AM (58.143.xxx.196)버피테스트http://www.google.com/search?client=ms-android-skt-kr&site=webhp&ei=VYGPUo6jB...
6. 덕분에 알아갑니다.
'13.11.23 4:33 AM (221.138.xxx.26)스쿼트 버피테스트
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 329766 | 전교1등들은 주로 어떻게 공부하나요 78 | 음 | 2013/12/05 | 19,138 |
| 329765 | 아픈친정어머니. 16 | 웃고웃자 | 2013/12/05 | 3,840 |
| 329764 | 삼겹살 먹고싶은데 ㅠㅠ 1 | ㅁㅁ | 2013/12/05 | 981 |
| 329763 | 강아지 키우시는 분들 중에 저같은 분 계신가요? 19 | ,, | 2013/12/05 | 2,255 |
| 329762 | 베스트글 보고..척추에 108배 좋다는거요.. 8 | 척추측만 | 2013/12/05 | 4,541 |
| 329761 | 괜찮은 영화 시사회 이벤트가 있네요 ^^; | nporor.. | 2013/12/05 | 899 |
| 329760 | 미세먼지라는 게 없어질 수 있는 건가요? 4 | dusty .. | 2013/12/05 | 1,764 |
| 329759 | 미세먼지가 자욱한데 애 데리고 수영교실가도될까요?? 1 | 미세먼지 | 2013/12/05 | 1,392 |
| 329758 | 영화 버틀러 추천합니다. 스포무 4 | 변호인 | 2013/12/05 | 1,373 |
| 329757 | 아 진짜 환기를 시켜야하나요 말아야하나여 ㅜㅜ 4 | ㅡㅡ | 2013/12/05 | 1,857 |
| 329756 | 아래 성형이야기 말인데요 1 | gma | 2013/12/05 | 1,001 |
| 329755 | 백화점에서 있었던일 46 | 궁금이 | 2013/12/05 | 16,713 |
| 329754 | 네이버는 왜 환불을 안해줄까요 | 짜증 | 2013/12/05 | 624 |
| 329753 | 동네 엄마 7 | ᆢ | 2013/12/05 | 2,313 |
| 329752 | 봄에 된장 가를때 1 | 된장 | 2013/12/05 | 849 |
| 329751 | 투견장에 개들.. 10 | ..... | 2013/12/05 | 1,302 |
| 329750 | 미세먼지 정말 엄청나네여;; 40 | 한결마음만6.. | 2013/12/05 | 11,007 |
| 329749 | 골프치는 비용? 4 | ..... | 2013/12/05 | 3,601 |
| 329748 | 엄마를 미워하지 않기로 했어요 2 | -- | 2013/12/05 | 1,304 |
| 329747 | 제 밀크티의 문제가 무엇일까요? 14 | ... | 2013/12/05 | 5,497 |
| 329746 | 엑셀 책보고 독학할 수 있나요 4 | 취업 | 2013/12/05 | 1,746 |
| 329745 | 이바지 꼭 해야하나요? 1 | 이바지 | 2013/12/05 | 11,826 |
| 329744 | 비만약 처방 받아보신 분들이요 질문 받아주세요 3 | 인천공항 | 2013/12/05 | 2,485 |
| 329743 | 월세받을때 세금계산서 발행해줄 의무 있는지요? 1 | masca | 2013/12/05 | 5,050 |
| 329742 | 강남후배 강북후배 7 | ........ | 2013/12/05 | 2,662 |