헬쓰 굳이 가지 않고도 집에서 가능한 운동법 아시면
알려주세요. 오십대로 가면서 단단하던 허벅지 살도
팔안쪽 살마냥 물컹거리기 시작하네요ㅜ 멘붕옵니다.
참! 일주일에 한번 숨이 가뿐할 정도의
운동 습관은 수명부터 5~6년 차이 난다하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 허벅지 튼실하게 만들 수도 있나요?
헬쓰 조회수 : 2,183
작성일 : 2013-11-23 01:00:09
IP : 58.143.xxx.196
6 개의 댓글이 있습니다.
1. zz
'13.11.23 1:01 AM (182.212.xxx.62)ㅋㅋ 여자는 허벅지를 튼실하지 않게 만들고 싶어하는데 남자들은 반대네요...ㅎㅎ
2. ..
'13.11.23 1:05 AM (223.62.xxx.43)그런 운동습관이 수명을 늘린다는건가요? 줄인다는건가요?
3. ^^
'13.11.23 1:08 AM (221.138.xxx.48)스쿼트 추천합니다.
전신운동으로는 버피테스트!4. 허벅지와 상관없이
'13.11.23 1:10 AM (58.143.xxx.196)숨가쁘게 주 일회라도 꾸준히 해주는게 5,6년을 늘려준
다네요. 전 허벅지 쪽은 근육운동 하고 싶어서요.
단단한 근육에서 이로운 뭔가가 생성된다는데 근육소실
이꼴 병의 시작인것 같아 이제라도 근력을 키워볼까
해서 질문 올렸어요.5. 아 감사해요.
'13.11.23 1:15 AM (58.143.xxx.196)버피테스트http://www.google.com/search?client=ms-android-skt-kr&site=webhp&ei=VYGPUo6jB...
6. 덕분에 알아갑니다.
'13.11.23 4:33 AM (221.138.xxx.26)스쿼트 버피테스트
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 333873 | 비전냄비야 고마워... 5 | 콩 | 2013/12/16 | 2,525 |
| 333872 | 이 패딩 어때요? 3 | 이 | 2013/12/16 | 1,511 |
| 333871 | 넥슨의 지주회사가 스토케를 인수했대요 2 | /// | 2013/12/16 | 1,756 |
| 333870 | 다음아고라 펌)서대전 여고의 상황입니다 12 | ... | 2013/12/16 | 2,692 |
| 333869 | to 부정사 명사적 용법 문제 3 | 알려주세요... | 2013/12/16 | 1,456 |
| 333868 | 친정엄마랑 만나기만하면..싸우(?)는데요..ㅠㅠ... 10 | mamas | 2013/12/16 | 2,715 |
| 333867 | 카스에서 친구 끊기하면, 상대방이 알까요? 9 | 올케 | 2013/12/16 | 4,889 |
| 333866 | 욕하는 택시기사님들 너무 싫다는..... 5 | 진짜 | 2013/12/16 | 1,316 |
| 333865 | 고려대 ‘안녕들 하십니까’ 첫 대자보 민주화운동 기념 사료로 보.. 3 | 세우실 | 2013/12/16 | 1,720 |
| 333864 | 미미박스 미혼모 하나, 그리고 내꺼하나.. | 스스유 | 2013/12/16 | 1,188 |
| 333863 | 복도식 아파트..빨래 하셨나요? 2 | .. | 2013/12/16 | 2,011 |
| 333862 | 중학2학년 아들 4 | 중학생 | 2013/12/16 | 1,412 |
| 333861 | 역시 공주님~ 8 | ..... | 2013/12/16 | 1,658 |
| 333860 | 통나무로 된 펜션 추천해주세요 1 | 차카게살자 | 2013/12/16 | 1,118 |
| 333859 | cj홈쇼핑 상담전화번호 4 | 급해요 | 2013/12/16 | 5,479 |
| 333858 | 골든듀 미니듀목걸이 4 | 크리스마스선.. | 2013/12/16 | 3,018 |
| 333857 | 미국의 의료민영화로 인한 폐해를 그린 영화가 뭐였지요?? 4 | .. | 2013/12/16 | 1,368 |
| 333856 | 500주고 산 tv 6년후 50만원 보상....어이없네요 9 | 오유 | 2013/12/16 | 2,428 |
| 333855 | '안녕들 하십니까'에 왜 열광할까 3 | 세우실 | 2013/12/16 | 1,622 |
| 333854 | 몸판에 인조털잇는 패딩따뜻하나요? 3 | 홈쇼핑 | 2013/12/16 | 1,392 |
| 333853 | 자동차세 인상되었나요? TV수신요금도? | 자동차세 | 2013/12/16 | 900 |
| 333852 | 공부하기 싫을때 보는 영상 395 | .... | 2013/12/16 | 17,448 |
| 333851 | 의료 민영화 설명 좀 해 주세요. 40 | 민영화 | 2013/12/16 | 2,700 |
| 333850 | 양육수당 남편통장으로 변경 가능한가요? 1 | fdhdhf.. | 2013/12/16 | 1,372 |
| 333849 | 양승조법은 득인가 실인가? 유디치과를 공격하기에 충분... 5 | mskdml.. | 2013/12/16 | 1,216 |