헬쓰 굳이 가지 않고도 집에서 가능한 운동법 아시면
알려주세요. 오십대로 가면서 단단하던 허벅지 살도
팔안쪽 살마냥 물컹거리기 시작하네요ㅜ 멘붕옵니다.
참! 일주일에 한번 숨이 가뿐할 정도의
운동 습관은 수명부터 5~6년 차이 난다하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 허벅지 튼실하게 만들 수도 있나요?
헬쓰 조회수 : 1,992
작성일 : 2013-11-23 01:00:09
IP : 58.143.xxx.196
6 개의 댓글이 있습니다.
1. zz
'13.11.23 1:01 AM (182.212.xxx.62)ㅋㅋ 여자는 허벅지를 튼실하지 않게 만들고 싶어하는데 남자들은 반대네요...ㅎㅎ
2. ..
'13.11.23 1:05 AM (223.62.xxx.43)그런 운동습관이 수명을 늘린다는건가요? 줄인다는건가요?
3. ^^
'13.11.23 1:08 AM (221.138.xxx.48)스쿼트 추천합니다.
전신운동으로는 버피테스트!4. 허벅지와 상관없이
'13.11.23 1:10 AM (58.143.xxx.196)숨가쁘게 주 일회라도 꾸준히 해주는게 5,6년을 늘려준
다네요. 전 허벅지 쪽은 근육운동 하고 싶어서요.
단단한 근육에서 이로운 뭔가가 생성된다는데 근육소실
이꼴 병의 시작인것 같아 이제라도 근력을 키워볼까
해서 질문 올렸어요.5. 아 감사해요.
'13.11.23 1:15 AM (58.143.xxx.196)버피테스트http://www.google.com/search?client=ms-android-skt-kr&site=webhp&ei=VYGPUo6jB...
6. 덕분에 알아갑니다.
'13.11.23 4:33 AM (221.138.xxx.26)스쿼트 버피테스트
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
329367 | 엄마나 눈 와요 2 | ,, | 2013/12/11 | 1,707 |
329366 | 코스트코 상품권은 미국 코스트코에서도 사용가능해요? 3 | 미국사시는분.. | 2013/12/11 | 1,988 |
329365 | 머리숱이 많아졌어요! 70 | 머리머리 | 2013/12/11 | 19,975 |
329364 | 엄마되기 1 | ^^ | 2013/12/11 | 681 |
329363 | 투사타입의 정의파 13 | ㅎ | 2013/12/11 | 1,192 |
329362 | 충격적인 글을 보고 잠이 오지 않네요 22 | .. | 2013/12/11 | 13,448 |
329361 | 이번에 국세청이랑 식약청 신고로 제가 놀란게요. 12 | ........ | 2013/12/11 | 4,339 |
329360 | 금연,다이어트 둘 다 해 내면 독한건가요? 9 | dd | 2013/12/11 | 2,729 |
329359 | 남편밖에 없는 외국생활 9 | 딜리쉬 | 2013/12/11 | 3,664 |
329358 | 다들 좋은 밤 되세요^^ 15 | 행복이 | 2013/12/11 | 1,635 |
329357 | 폰으로 자동로그인 하는 방법 좀.. 5 | 맛내기꽝 | 2013/12/11 | 503 |
329356 | 온수매트 2년정도 써보신분들계신가요 2 | 매트 | 2013/12/11 | 1,582 |
329355 | 미친 ㄴ 날뛰듯 1500명 추가 직위해제했네요 17 | 눈뜨고 코 .. | 2013/12/11 | 2,605 |
329354 | 장터는 없어져야되요. 32 | .. | 2013/12/11 | 2,221 |
329353 | 바이러스성 안면마비 침치료 효과있나요 4 | 궁금 | 2013/12/11 | 1,593 |
329352 | 7살 남자 아이 밤참 찾는데 어떤 종류가 있을까요? 5 | 음식 | 2013/12/11 | 971 |
329351 | 맛있는건 잘 아는거 같아요 4 | 애들도 | 2013/12/11 | 1,104 |
329350 | 여자아이들 카톡 못하게 하는 방법 좀 알려 주세요 7 | 힘드네요 | 2013/12/11 | 1,643 |
329349 | 저녁마다 시어머니에게 전화가 와요, 이런글 보면 재가 화가 나는.. 6 | ........ | 2013/12/11 | 2,167 |
329348 | 기황후가 뜨는 나름 이유 48 | 퓨쳐 | 2013/12/11 | 4,455 |
329347 | 배우 고아라 이제 뜬 건가요? 6 | 밀빵 | 2013/12/11 | 1,872 |
329346 | 대박 대박 총체적 부정선거 완성 174 | 아마 | 2013/12/11 | 11,704 |
329345 | 3만원 크리스마스트리 4 | 트리 | 2013/12/11 | 970 |
329344 | 장터 폐쇄 반대하는 글을 쓰는 분들의 공통점 47 | 이상해~ | 2013/12/11 | 2,713 |
329343 | 향 좋은 바디워시 추천해주실래요? 9 | 살살살 | 2013/12/11 | 3,464 |