헬쓰 굳이 가지 않고도 집에서 가능한 운동법 아시면
알려주세요. 오십대로 가면서 단단하던 허벅지 살도
팔안쪽 살마냥 물컹거리기 시작하네요ㅜ 멘붕옵니다.
참! 일주일에 한번 숨이 가뿐할 정도의
운동 습관은 수명부터 5~6년 차이 난다하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 허벅지 튼실하게 만들 수도 있나요?
헬쓰 조회수 : 1,988
작성일 : 2013-11-23 01:00:09
IP : 58.143.xxx.196
6 개의 댓글이 있습니다.
1. zz
'13.11.23 1:01 AM (182.212.xxx.62)ㅋㅋ 여자는 허벅지를 튼실하지 않게 만들고 싶어하는데 남자들은 반대네요...ㅎㅎ
2. ..
'13.11.23 1:05 AM (223.62.xxx.43)그런 운동습관이 수명을 늘린다는건가요? 줄인다는건가요?
3. ^^
'13.11.23 1:08 AM (221.138.xxx.48)스쿼트 추천합니다.
전신운동으로는 버피테스트!4. 허벅지와 상관없이
'13.11.23 1:10 AM (58.143.xxx.196)숨가쁘게 주 일회라도 꾸준히 해주는게 5,6년을 늘려준
다네요. 전 허벅지 쪽은 근육운동 하고 싶어서요.
단단한 근육에서 이로운 뭔가가 생성된다는데 근육소실
이꼴 병의 시작인것 같아 이제라도 근력을 키워볼까
해서 질문 올렸어요.5. 아 감사해요.
'13.11.23 1:15 AM (58.143.xxx.196)버피테스트http://www.google.com/search?client=ms-android-skt-kr&site=webhp&ei=VYGPUo6jB...
6. 덕분에 알아갑니다.
'13.11.23 4:33 AM (221.138.xxx.26)스쿼트 버피테스트
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
323759 | 서울 오피스텔, 원룸지역 추천 바랍니다. 2 | 지방출신 사.. | 2013/11/25 | 1,492 |
323758 | 세상에 기모말고 융이 들어간거 엄청 따시네요 9 | .. | 2013/11/25 | 4,779 |
323757 | 바나나와 오이를 이용한 요리뭐가잇을까요? 3 | .. | 2013/11/25 | 1,225 |
323756 | 김장속 활용법..? 5 | 아싸라비아 | 2013/11/25 | 1,588 |
323755 | 생방송-진성준 의원 특별인터뷰-사이버사령부 조직적대선개입 증거 | lowsim.. | 2013/11/25 | 978 |
323754 | 카톡에 있었던 친구가 없어졌다면.. 5 | 카스 | 2013/11/25 | 2,998 |
323753 | 맥주 마시고 있어요 1 | 행보해요 | 2013/11/25 | 842 |
323752 | 집에서 10~15분거리 차타고 출퇴근하세요? 10 | 궁금 | 2013/11/25 | 2,947 |
323751 | 냉장고에 2주넘게 있었던 무..먹어도 될까요? 2 | ... | 2013/11/25 | 1,403 |
323750 | 자외선 차단제 추천 부탁드려요 1 | ... | 2013/11/25 | 1,031 |
323749 | 중국여자들이 아시아에서 제일 예쁘다? 10 | 2013/11/25 | 2,681 | |
323748 | 아이오페 vs 이자녹스 | 컴앞대기 | 2013/11/25 | 2,006 |
323747 | 최고학부 나온 올케.. 53 | ... | 2013/11/25 | 24,897 |
323746 | 노래방가서 노래를 부를때 질문입니다. 1 | .... | 2013/11/25 | 973 |
323745 | 제가가을을 타는건가요?늙은건가요? 아니면 바람? 2 | 전초증상 | 2013/11/25 | 1,152 |
323744 | 학원비할인카드 추천해주세요 6 | 애플이야기 | 2013/11/25 | 2,680 |
323743 | 초등아이가 들으면 웃긴얘기 공유해요 12 | 웃긴얘기 | 2013/11/25 | 11,201 |
323742 | NLL, 남재준의 이적행위 2 | ..... | 2013/11/25 | 1,240 |
323741 | 최근 며칠 코트 논쟁을 보니까 3 | ... | 2013/11/25 | 927 |
323740 | 내일 모직코트 입으면 얼어죽을까요? 9 | 어쩌지~-_.. | 2013/11/25 | 2,323 |
323739 | 교육청 일반직, 심층면접만 잘보면 승진? | 같은 출신지.. | 2013/11/25 | 993 |
323738 | 증권사 1 | 인턴 | 2013/11/25 | 998 |
323737 | 김치 새우젓vs멸치젓 어떤게 나을까요?? 9 | ㅁㅁㅁ | 2013/11/25 | 1,722 |
323736 | 요즘 두꺼운 패딩 입고 다니세요? 11 | ?? | 2013/11/25 | 3,285 |
323735 | 단감 보관 장소 2 | 알려주세요 | 2013/11/25 | 1,409 |