헬쓰 굳이 가지 않고도 집에서 가능한 운동법 아시면
알려주세요. 오십대로 가면서 단단하던 허벅지 살도
팔안쪽 살마냥 물컹거리기 시작하네요ㅜ 멘붕옵니다.
참! 일주일에 한번 숨이 가뿐할 정도의
운동 습관은 수명부터 5~6년 차이 난다하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 허벅지 튼실하게 만들 수도 있나요?
헬쓰 조회수 : 1,993
작성일 : 2013-11-23 01:00:09
IP : 58.143.xxx.196
6 개의 댓글이 있습니다.
1. zz
'13.11.23 1:01 AM (182.212.xxx.62)ㅋㅋ 여자는 허벅지를 튼실하지 않게 만들고 싶어하는데 남자들은 반대네요...ㅎㅎ
2. ..
'13.11.23 1:05 AM (223.62.xxx.43)그런 운동습관이 수명을 늘린다는건가요? 줄인다는건가요?
3. ^^
'13.11.23 1:08 AM (221.138.xxx.48)스쿼트 추천합니다.
전신운동으로는 버피테스트!4. 허벅지와 상관없이
'13.11.23 1:10 AM (58.143.xxx.196)숨가쁘게 주 일회라도 꾸준히 해주는게 5,6년을 늘려준
다네요. 전 허벅지 쪽은 근육운동 하고 싶어서요.
단단한 근육에서 이로운 뭔가가 생성된다는데 근육소실
이꼴 병의 시작인것 같아 이제라도 근력을 키워볼까
해서 질문 올렸어요.5. 아 감사해요.
'13.11.23 1:15 AM (58.143.xxx.196)버피테스트http://www.google.com/search?client=ms-android-skt-kr&site=webhp&ei=VYGPUo6jB...
6. 덕분에 알아갑니다.
'13.11.23 4:33 AM (221.138.xxx.26)스쿼트 버피테스트
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
350563 | 혹시 쎈수학 중학교 2학년(상)에 딸려있는 씽번호 주실 분 계실.. 11 | 정말 죄송한.. | 2014/02/14 | 1,103 |
350562 | 여고생 책상 주로 어떤 걸 사용하나요? | ... | 2014/02/14 | 566 |
350561 | 샤워커튼 사용하고 계신분들 어디에서 사셨나요? 2 | ..... | 2014/02/14 | 1,069 |
350560 | 임신중에 피부 좋아지신 분들 계시나요? 3 | hg | 2014/02/14 | 1,347 |
350559 | 이번 쇼트랑 프리 안무에 청중이나 카메라에 눈길주는.씬이 있나요.. 5 | 연아화이팅 | 2014/02/14 | 1,419 |
350558 | 모바일 접속 정상적으로 되세요? 1 | .... | 2014/02/14 | 580 |
350557 | 직장에서 외모 초라하면 무시하나요? 15 | 사랑스러움 | 2014/02/14 | 7,273 |
350556 | 러시아어과요 3 | 부탁드려요~.. | 2014/02/14 | 1,023 |
350555 | 빚독촉에 시달리셨던 분 계세요. 괴롭습니다 11 | 손님 | 2014/02/14 | 3,949 |
350554 | (급) 울 애가 일어과 되는데 일어를 몰라요. ㅜㅜ 3 | 고딩 졸업~.. | 2014/02/14 | 1,327 |
350553 | 신다운 편지요... 3 | ㅗ를 날려주.. | 2014/02/14 | 1,434 |
350552 | 이혼신고문제로 문의드려요 6 | .... | 2014/02/14 | 1,377 |
350551 | 상표등록(?) 개인이 할수있나요? 1 | hi | 2014/02/14 | 670 |
350550 | 생선굽기 팬으로 적당할까요? | 르쿠르제 | 2014/02/14 | 573 |
350549 | 신혼살림 주방도구 얼마나 갖춰야 할까요? 6 | ㅎㅎ | 2014/02/14 | 1,612 |
350548 | 말린 나물 삶기 7 | 말린나물 삶.. | 2014/02/14 | 15,502 |
350547 | 안드로이폰엔 왜 기본 어플 삭제를 막아 놓은건가요? 6 | 안알랴줌 | 2014/02/14 | 1,584 |
350546 | 탄력크림 추천이요 3 | 아기♥ | 2014/02/14 | 3,375 |
350545 | 에어컨 1 | 여름준비 | 2014/02/14 | 461 |
350544 | 집에서 영화 잘 보시는 분들 계세요? 9 | 도움부탁드립.. | 2014/02/14 | 1,430 |
350543 | [펌] 빙상연맹의 드러운 추억 3 | 에휴... | 2014/02/14 | 2,206 |
350542 | 신장 낭종이 있다는데... 3 | 뭔가.. | 2014/02/14 | 6,060 |
350541 | 생중계 /재방송-김용판 좌담회, 진선미의원,진성준의원,박주민 변.. | lowsim.. | 2014/02/14 | 358 |
350540 | 수준낮다는 말을 두어번 들었네요 12 | 수준 | 2014/02/14 | 4,318 |
350539 | 이게 정말 타당한 가격일까요? 2 | 도배 | 2014/02/14 | 755 |