헬쓰 굳이 가지 않고도 집에서 가능한 운동법 아시면
알려주세요. 오십대로 가면서 단단하던 허벅지 살도
팔안쪽 살마냥 물컹거리기 시작하네요ㅜ 멘붕옵니다.
참! 일주일에 한번 숨이 가뿐할 정도의
운동 습관은 수명부터 5~6년 차이 난다하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 허벅지 튼실하게 만들 수도 있나요?
헬쓰 조회수 : 1,988
작성일 : 2013-11-23 01:00:09
IP : 58.143.xxx.196
6 개의 댓글이 있습니다.
1. zz
'13.11.23 1:01 AM (182.212.xxx.62)ㅋㅋ 여자는 허벅지를 튼실하지 않게 만들고 싶어하는데 남자들은 반대네요...ㅎㅎ
2. ..
'13.11.23 1:05 AM (223.62.xxx.43)그런 운동습관이 수명을 늘린다는건가요? 줄인다는건가요?
3. ^^
'13.11.23 1:08 AM (221.138.xxx.48)스쿼트 추천합니다.
전신운동으로는 버피테스트!4. 허벅지와 상관없이
'13.11.23 1:10 AM (58.143.xxx.196)숨가쁘게 주 일회라도 꾸준히 해주는게 5,6년을 늘려준
다네요. 전 허벅지 쪽은 근육운동 하고 싶어서요.
단단한 근육에서 이로운 뭔가가 생성된다는데 근육소실
이꼴 병의 시작인것 같아 이제라도 근력을 키워볼까
해서 질문 올렸어요.5. 아 감사해요.
'13.11.23 1:15 AM (58.143.xxx.196)버피테스트http://www.google.com/search?client=ms-android-skt-kr&site=webhp&ei=VYGPUo6jB...
6. 덕분에 알아갑니다.
'13.11.23 4:33 AM (221.138.xxx.26)스쿼트 버피테스트
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
323662 | 해외직구하는 분 계신가요 3 | 핑크자몽 | 2013/11/25 | 1,340 |
323661 | 이마트 할인상품권 쿠팡 앱에 떳어요~ | 훌라걸즈 | 2013/11/25 | 1,515 |
323660 | 동양매직 전자렌지 쓸만한가요? 3 | 전자렌지 | 2013/11/25 | 2,760 |
323659 | 밍크레깅스 7 | 어디 | 2013/11/25 | 2,606 |
323658 | 돈을 쪼개서 필요한 것을 다 구입하는게 낫겠죠? 4 | 음 | 2013/11/25 | 1,649 |
323657 | 케이블 에서 올레 tv로 갈아타려는데 만족도는 어떤가요? 3 | 수다맘 | 2013/11/25 | 1,550 |
323656 | IOC가 만든 연아양 영상 감상하세요^^ 4 | IOC | 2013/11/25 | 2,269 |
323655 | 공무원들 성과급 언제 이렇게 늘었죠?? 13 | .. | 2013/11/25 | 4,432 |
323654 | 쟈~는 고양이가 아녀~ 4 | 흠흠 | 2013/11/25 | 2,274 |
323653 | 저도 진상손님인가요? 7 | ooo | 2013/11/25 | 1,830 |
323652 | 수천 수백명의 장병의 목숨을 구한 노무현 대통령 27 | 참맛 | 2013/11/25 | 1,877 |
323651 | 파김치 다 먹고 양념이 많이 남았는데 4 | 마징가 | 2013/11/25 | 2,312 |
323650 | 천주교, 기독교단체에이어 조계종까지... 2 | 와우러블리 | 2013/11/25 | 818 |
323649 | 완전 초보 총각김치 도와주세요. 제발요ㅠㅠ 3 | 멋쟁이호빵 | 2013/11/25 | 912 |
323648 | 부동산에 대한 생각 27 | 쿼바디스 | 2013/11/25 | 4,344 |
323647 | 현대택배 이용 말아야겠어요 5 | 불쾌한 경험.. | 2013/11/25 | 1,597 |
323646 | 마늘 까기 동영상 본 것요.. 1 | 흔들어 | 2013/11/25 | 957 |
323645 | 빈폴레이디스 패딩 보신분 있나요? 16 | .. | 2013/11/25 | 6,629 |
323644 | 제가 지금 힘든게 맞는지요? 육아. 살림 27 | ... | 2013/11/25 | 3,406 |
323643 | 한화 운전자보험 괜찮나요? 8 | 나무 | 2013/11/25 | 2,458 |
323642 | 춘천 당일여행 코스 도와주세요 6 | 기차 | 2013/11/25 | 4,476 |
323641 | 폐암에 대해 자세히 아시는분 계시나여? ㅠㅠ 9 | 아유 | 2013/11/25 | 2,808 |
323640 | 여자옷뿐만 아니라 남자옷도 세월이 지나거나 유행이 지나니 2 | ..... | 2013/11/25 | 1,108 |
323639 | 결혼패물 싸고 이쁘게할 종로쪽 금은방 추천바랍니다. 1 | 궁금맘 | 2013/11/25 | 1,561 |
323638 | 서울시내...금욜밤에 택시타면 많이 밀릴까요? 14 | 두리맘 | 2013/11/25 | 1,104 |