취미 발레 시작했는데요 유연성늘리는 법 설명해 주실 분계신가요??

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취미발레를 주1회 정말 재미있게 다니고 있는데요

한달밖에 안되었지만 다리 찢는게 잘 안되네요..

집에서 발레슈즈 신고 항상 일번 오번 플리에 이러면서 혼자연습도 하는 중이예요 ㅎㅎ

가로 세로 모두 유연하게 벌리는 방법이 있나요??

알려주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ

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우리 딸 때 보니 스트레칭 시간에 개구리 다리해서 엎어놓던데요 ^^
( 그 와중에 쿨쿨 자던 딸..^^ 지금 24살이네요)