지독한 감기에걸린지 보름이지났네요
근데 기침할때마다 오줌을 지려서.......... 미치겠네요
아니 미치기보단 참마니 서글프네요
이렇게 늙는건가보다하고말이죠
50중반이니 감기걸린다는게 요실금과도 연관이 있을줄은 생각못했거든요
하루에도 몇번씩 겉옷을포함 갈아입어야하고
지린내날까봐 노심초사해야하는 내가 불쌍해보입니다
건강하자구요
지독한 감기에걸린지 보름이지났네요
근데 기침할때마다 오줌을 지려서.......... 미치겠네요
아니 미치기보단 참마니 서글프네요
이렇게 늙는건가보다하고말이죠
50중반이니 감기걸린다는게 요실금과도 연관이 있을줄은 생각못했거든요
하루에도 몇번씩 겉옷을포함 갈아입어야하고
지린내날까봐 노심초사해야하는 내가 불쌍해보입니다
건강하자구요
케겔 운동 하셔요.
병원에 가세요 경한 증상은 약물치료로도 가능하대요.
케켈도하시고 허벅지 운동해주세요
허벅지근육이 우리몸에 근육비중많이 차지하구요
허벅지 근육이 튼튼해야 건강하고, 엉덩이가 단단하면서 하체를 잡아줘요
나이들면 허벅지가 얇아지는건 근육소실이 되는거고 그로인해 잡아주는 힘이 약해지니
병이오는거에요
http://www.mydr.or.kr/index.php?idx=1227&page=mediinfo_view
어느병원으로가야할까요?
생리대 차고 있으세요
옷 계속 갈아입으시느니 그게 나을듯..
산부인과가세요
전 절박성요실금이라.약 타먹고 있는데
약 먹고 케켈운동하면 조금 낫는것같아요
산부인과선생님께.진찰받아 보세요
절대 산부인과 질환이 아닙니다.
물론 산부인과에서도 하긴하지만 이건 비뇨기과 가셔야할 질환입니다.
예전에 주변에서 두명이 비슷한 시기에 요실금수술을 산부인과와 비뇨기과 에서 받았죠.
산부인과에서 받은 사람이 훨씬 오래 고생했습니다.
비뇨기과 중에서 소변쪽이 전공이신 분 찾아가세요.
비뇨기과 가세요.
요실금 수술하고 신세계가 열렸어요.
심하지 않으시면 실내 자전거를 타보세요.
기어를 좀 강하게 해서 타면 허리부터 엉덩이 항문 심지어 그 부분과 허벅지까지 힘이 들어가요.
이렇게 한시간 정도를 타다보면 일부러 케겔 운동하지 않아도 근육이 단련이 돼 요실금이 좋아져요.
저도 한동안 재채기나 기침할 때 증상이 있었는데요 요즘 스피닝이란 운동을 1년 넘게 하다보니 어느 순간 사라졌어요.
예전 의사인 친척 분이 실내 자전거 운동을 추천하실때
그게 운동이 얼마나 될까 했는데 하체 안팎의 근육을 확실히
단련시키네요.
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