어릴때부터 비만.. 극복하신 분 있나요?

[어릴때부터]

어릴때부터 늘 통통 뚱뚱했던것 같아요
키는 166인데 60훌쩍 넘구요
살이 잘 찌는 체질에 많이 먹기도 하고..
대학다닐때는 이악물고 53까지 뺐는데..
금방 요요가 오더라구요
아아직 미스인데.. 날씬녀로 평생 살고싶은데.. 자신이없어요
또 꼭 그래야하는지도 모르겠구요..

[..]

그래야하는지 모르겠는.사람들은 그냥 계속 그렇더라구요
근데 그거는 각오하세요
임신한후 임신성당뇨엄청 조심해야되고
임신때 찐살 빼기 힘들고
애들은 뚱뚱한엄마 창피해해요...

[for4]

그 키에그 무게면 정상일텐데요 저는 삐적 마른 여자 안좋아해서인지 굳이 빼지 않아도 비율좋고 몸매 좋으면 그 냥살겠어요 근육이 많아서 무게 많이 나가는 사람도 아는지라

[그래머]

166 에 53 이라면 이상적인 글래머시네요.

[...]

손 발이 따뜻한 편인가요? 아니면 수족냉증 처럼 늘 차가운 편인가요?
손발이 따뜻한 편이라면 찬성질을 가진 음식물로 식이조절을 해야하고
손발이 차면 온성질을 가진 음식물로 식이조절을 해야 효과적이라서요.

[for4]

위에 정보는 누구나 다 아는 사실 아닌가 적게 머고 운동 많이 하면 빠지는거 당연하지 않나 의지 문제지 근데 대한민국 모든 사람들이 모두 슈퍼모델 해야할 필요없지 않나요 통통해도 자기가 별상관 안하고 자존ㄱᆞㅁ 있게 사는 사람이 얼마나 많은지

[저도]

단 한번도 날씬 해본적이없었는데
다들 대학교가면 날씬해진다던데;;;;것도 아니더라구요;;;ㅋㅋㅋ
대학생때부터 지금까지 한 십년넘게 왠만하면 매일 러닝머신해요;;;30-40정도 걷기만하는데
10년전이랑 지금이랑 한 5-6키로 정도 빠졌어요
그래도 항상 먹는거 조심하고ㅠㅠ조금이라도 살찌면 다시 원상복귀 노력하고;;;ㅠ

저도 윗님처럼 어릴때 뚱뚱하다고하면 다들 안믿는데,ㅋㅋㅋ

저도 항상 고민이죠;;;근데 완젼 마른친구들도 맨날 살쪘다고 고민인거보면 모든여자들에겐 다이어트인가봐요;;ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[for4]

모두다아는 당연한이야기라서요 초등학새도 아는 사실 아닌가

[슬프지만]

식습관 때문인 것 같습니다
별반 돈없는 서민집안이라 반찬이 맨날 김치찌개, 부침개, 이런거였는데
당근 간이 짜다보니 밥을 많이 먹게 되고, 입맛도 저렇게 변하고
음식 남기면 죄된다고 배 불러도 억지로 다 먹게 하고
없이 살다보니 그저 밥이라도 많이 먹어라 먹어라 하고
어디 잔치나 이런데 가면 평소 못먹던 거 이참에 많이 먹어놔야지 하는 잠재의식덕에 미친듯 과식하고
위장 크기 늘려서 오면 또 밥과 김치찌개 된장찌개 퍼먹고
이러다보니 살이 늘 붙어 있었던 것 같아요

저는 다행히 결혼하고 뺐는데
식습관을 바꿨습니다
소식, 날 채소 위주, 현미밥, 소량의 단백질 등으로 바꾸고요
젤 중요한거, 마음을 바꿨어요
'저런 것들 언제든지 마음만 먹으면 배불리 먹을 수 있다, 욕심을 버리자, 소박하게 먹고 가볍게 살자'
심리적 스트레스가 적어지니 과식 폭식도 안하게 되고
별다른 운동 없이 그저 걷고 스트레칭 잠깐씩 하고 그러면서 몇년 사이에 20kg 정도가 빠졌고
그냥 비슷한 식습관 유지하니까 2kg 정도 등락은 있어도 비슷하게 가고 있네요

[..]

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