머리감아도 수그려서 감으니까 허리 아프고요.
절운동하면 좋아질까요?
몇번 해보니까 일어설 때 뒤로 넘어가요.
헉리가 반대로 굽어서인거 같아요.
c 자가 아니라 배가 나온 d 자로 허리가 휘어져서인듯한데
절운동이 좋을까요 아니면 다른 운동이 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리아픈데 절운동 괜찮나요?
비밀 조회수 : 2,210
작성일 : 2013-11-15 13:34:24
오래 서서 일하면 허리가 아프거든요.
IP : 210.219.xxx.180
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 대한민국당원
'13.11.15 1:41 PM (222.233.xxx.100)허리 안 좋으시면 걷기, 절운동을 하셔야죠. 좋습니다. 몇차례 나눠서 2~30개 한번 하고 또 하고 기본 체력이 안되면 한번에 100번 하겠다는 생각은 접으세요. ㅎㅎ 일주일 정도는 30 ~50번
2. 대한민국당원
'13.11.15 1:44 PM (222.233.xxx.100)한번 읽어보세요.
http://www.법왕정사.net/bbs/board.php?bo_table=05_1&sca=108%B9%E8%C8%A3%C...3. 아뇨
'13.11.15 2:20 PM (119.149.xxx.181) - 삭제된댓글추나 받으러 병원갔는데 원장샘한테 환자 분이 전화를 하셨더라구요
108배 하다가 아작 났다며
전화끊더니 그 의사분이 그러시더군요
이아줌마 그렇게 하지 말랬더니 끼역끼역 하다가 사단 났다고4. 허리
'13.11.15 2:34 PM (98.217.xxx.116)절운동은 무리일수도 있습니다.
수영, 걷기, 계단 오르기가 좋을 것 같습니다.
침대가 적절한지도 확인해 보세요. 저는 이상하게 한 동안 안 아프던 허리가 아프길래 몇 년동안 쓰던 99불 짜리 매트리스를 보니 가운데가 푹 꺼져있더라고요. 스페인에서 수입한 라텍스 매트리스로 바꾼다음 좋아졌습니다.5. 산사랑
'13.11.15 4:42 PM (221.160.xxx.85)나이드신분은 절운동은 허리와 무릎에도 무리가 갈겁니다
6. ,,,
'13.11.15 5:17 PM (203.229.xxx.62)요가에서 절 운동 하는데 허리 아픈 사람은 무릎 구부리기 자세 전까지만 하고
상체는 허리 펴고 늘려서 바닥을 보고 두팔은 늘려서 엄지발 붙여서 그 앞에
합장 자세로 손끝으로 바닥 누르고 다시 절 시작하고 그렇게 하라고 하던대요.
무릎 아프고 허리 아픈 사람은 무릎 끓고 절 하지 말라고 해요.
절 운동 80번 하는데 저는 20번은 제대로 절하고 20번은 허리 아픈 사람 자세로 하고
번갈아 20번씩 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 351873 | 엄마가 꿈에서 돼지를 봤대요.. 3 | dlstod.. | 2014/02/15 | 1,173 |
| 351872 | 5살아이 어린이집 7시까지 맡기기? 6 | 고민고민 | 2014/02/15 | 2,127 |
| 351871 | 차단기능 걸어논 페북 찾을수 있는 방법이 없는지요? | 123456.. | 2014/02/15 | 673 |
| 351870 | 안현수 스토리 영화화 해도 될듯.. 1 | 안현수 | 2014/02/15 | 1,211 |
| 351869 | 안현수 동메달 러시아 영웅 푸틴 찬사, 안현수 우나리 결혼 금메.. 1 | 우리는 | 2014/02/15 | 4,214 |
| 351868 | 살 빠지면 땀 적게 나나요? 2 | ㆍㆍ | 2014/02/15 | 2,519 |
| 351867 | 남자배우 이름 좀..궁금해서 못잘 것 같아요ㅠㅠ 4 | 아우~~ | 2014/02/15 | 1,662 |
| 351866 | 흰유니폼만 보인건 저뿐이 아니였나봐요~ 7 | 빅토르 | 2014/02/15 | 2,395 |
| 351865 | 무릎이 이상해요 | ㆍㆍㆍ | 2014/02/15 | 693 |
| 351864 | 와우~안현수 운석 금메달 받는거네요^^ 4 | .. | 2014/02/15 | 3,754 |
| 351863 | 쇼트트랙 최코치 폭행 사건 16 | 헐 | 2014/02/15 | 10,550 |
| 351862 | 힘들이지 않아도.. 깨끗한 집되는~ 팁 하나씩 부탁드려요! 68 | 청소싫어 | 2014/02/15 | 19,451 |
| 351861 | 대구삽니다.나들이 어디로 가시나요? 4 | 나들이 | 2014/02/15 | 992 |
| 351860 | 한국은 쇼트국가대표 4명전원이 페널티네요 28 | 참.. | 2014/02/15 | 12,588 |
| 351859 | 구두 1 | 구두 | 2014/02/15 | 716 |
| 351858 | 청소를 잘 하는 사람이 복이 있을까요? 17 | 앤 | 2014/02/15 | 5,017 |
| 351857 | 안현수로 광고 찍으면 대박인데... 4 | **** | 2014/02/15 | 2,212 |
| 351856 | 가수 바다의상에 대해서 어떤생각이 드시나요 14 | .. | 2014/02/15 | 4,853 |
| 351855 | 심석희선수는 전교일등 언니얼굴이에요 6 | 멋짐 | 2014/02/15 | 3,319 |
| 351854 | 빙상연맹 똥줄 좀 타겠네요 62 | zz | 2014/02/15 | 18,257 |
| 351853 | 안현수는 경기방식도 더티하지않고 깔끔해요 10 | 우왕 | 2014/02/15 | 4,534 |
| 351852 | 안현수! 인간승리!!! 2 | ,, | 2014/02/15 | 1,590 |
| 351851 | 안현수선수 금!!! 70 | 와 | 2014/02/15 | 12,390 |
| 351850 | 가락시장 일요일에도 하나요? 1 | ... | 2014/02/15 | 6,974 |
| 351849 | 손,발,무릎,팔꿈치 피부가 빨갛고 간지러워요... 1 | ㅜㅜ | 2014/02/15 | 2,889 |