82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

에어로빅,재즈댄스,댄스스포츠중 어떤게 많이될까요?

유산소운동 조회수 : 1,576
작성일 : 2013-11-14 22:23:35

공원에서 30분씩 뛰었는데  12월부터 2월까진 너무추워서야외운동보다

 

실내에서하는 유산소운동으로 대체해볼까합니다

 

에어로빅.재즈댄스,댄스스포츠...이외에도 많이있던데

 

어떤게  달리기만큼 유산소운동이 많이될까요?

 

주민센터나 구민회관  스포츠 프로그램 이용해보신분  계시면 조언 부탁드릴께요

IP : 1.227.xxx.244
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.11.14 10:24 PM (211.177.xxx.114)

    스피닝이요.... 1시간에 1000칼로리 소모된다고 하던데요...

  • 2. 구민
    '13.11.14 10:31 PM (1.227.xxx.244)

    스피닝은 없던데요..처음 들어봐요

  • 3. ...
    '13.11.14 10:41 PM (211.177.xxx.114)

    스피닝은 헬스사이클을 노래에 맞춰 타는거예요..요즘 거진다 있는데~~~ 아직 해보진 못했지만..이거 하고 난날은 낮잠 꼭 자야한다고 하더라구요..힘들어서~

  • 4. ..
    '13.11.16 1:49 AM (116.33.xxx.165)

    세가지 모두 공원 30분 뛰는 것보다 운동 더 되요.
    걍 유산소 운동이 목적이시라면 에어로빅.. warm up 부터 빠르게 뛰는 것 cool down 까지 잘 구성된 1시간 가량의 수업
    춤 좀 잘하시면 재즈도 좋지요.. 예술감각 좀 필요ㅋ
    스포츠댄스.. 높은 구두 신으셔야 하고 파트너랑 손잡고 해야 하며 역시 예술감각 필요ㅋ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
319575 중학생인데 실종 아동등 사전등록신청 다 하셨어요? ,,, 2013/11/15 614
319574 한티역이나 도곡역 대치역 중에 아기 데리고 갈만한 식당 추천 부.. 4 꽃보다생등심.. 2013/11/15 1,913
319573 이밤에 스파게티가 무지 땡기네요.. 1 .. 2013/11/15 639
319572 부산 날씨-부산분들 알려주세요 날씨 2013/11/15 1,031
319571 이시간에 배고파서 미칠것같은데...어쩌죠? 6 .. 2013/11/15 1,224
319570 지금mbn에서 연수원사건 시작했어요 4 사법연수원 2013/11/15 1,717
319569 너구리 좀 더 맛있게 끓이는 법.... 1 000 2013/11/15 2,111
319568 요즘 한국을 떠나려는 젊은이 참 많은 것 같아요... 29 tomato.. 2013/11/15 4,745
319567 방사선 치료 30회 마쳤습니다^^ 27 혀기마미 2013/11/15 5,559
319566 그여자의 죽음은 배수빈이한건가요 3 비밀 2013/11/15 3,110
319565 방글라데시 에서 뭘사오면 좋을까요? 아시는분~ 4 필로소피아 2013/11/15 1,108
319564 비밀의 결말처럼 ,,, 2013/11/15 1,328
319563 성균관대 지원하실 수험생,학부모님들 참고하세요. 2 샤론수통 2013/11/15 2,188
319562 가족들은 안그런데 혼자만 눈동자가 갈색인 경우는 왜그런걸까요 3 .. 2013/11/15 1,313
319561 현관 타일색 어떤색이 예쁘나요? 11 타일 2013/11/15 4,203
319560 코트 핏이 달라졌네요 4 보나마나 2013/11/15 3,367
319559 막대먹은 영애씨 최종회 보신분~~ 3 hh 2013/11/14 2,519
319558 예비고3인데 문과생 사회과목 선택 질문입니다 1 지식의미술관.. 2013/11/14 859
319557 저두 부탁 드려요... - 약국 이름 10 2013/11/14 1,880
319556 뉴욕 타임 스퀘어에서 만납시다 2 ... 2013/11/14 790
319555 김장 김치에 풀 안 쑤나요? 4 요리고수님들.. 2013/11/14 1,920
319554 딴나라의 흔한 버스강도 우꼬살자 2013/11/14 552
319553 해외생활 스트레스 풀 길이 없어요 12 zzz 2013/11/14 3,853
319552 50만원 미만 핏이 예쁜 패딩 추천 부탁드려요 9 패딩 2013/11/14 2,495
319551 여행지 추천부탁드려요 11 해외 2013/11/14 1,506