82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

에어로빅,재즈댄스,댄스스포츠중 어떤게 많이될까요?

유산소운동 조회수 : 1,570
작성일 : 2013-11-14 22:23:35

공원에서 30분씩 뛰었는데  12월부터 2월까진 너무추워서야외운동보다

 

실내에서하는 유산소운동으로 대체해볼까합니다

 

에어로빅.재즈댄스,댄스스포츠...이외에도 많이있던데

 

어떤게  달리기만큼 유산소운동이 많이될까요?

 

주민센터나 구민회관  스포츠 프로그램 이용해보신분  계시면 조언 부탁드릴께요

IP : 1.227.xxx.244
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.11.14 10:24 PM (211.177.xxx.114)

    스피닝이요.... 1시간에 1000칼로리 소모된다고 하던데요...

  • 2. 구민
    '13.11.14 10:31 PM (1.227.xxx.244)

    스피닝은 없던데요..처음 들어봐요

  • 3. ...
    '13.11.14 10:41 PM (211.177.xxx.114)

    스피닝은 헬스사이클을 노래에 맞춰 타는거예요..요즘 거진다 있는데~~~ 아직 해보진 못했지만..이거 하고 난날은 낮잠 꼭 자야한다고 하더라구요..힘들어서~

  • 4. ..
    '13.11.16 1:49 AM (116.33.xxx.165)

    세가지 모두 공원 30분 뛰는 것보다 운동 더 되요.
    걍 유산소 운동이 목적이시라면 에어로빅.. warm up 부터 빠르게 뛰는 것 cool down 까지 잘 구성된 1시간 가량의 수업
    춤 좀 잘하시면 재즈도 좋지요.. 예술감각 좀 필요ㅋ
    스포츠댄스.. 높은 구두 신으셔야 하고 파트너랑 손잡고 해야 하며 역시 예술감각 필요ㅋ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
347479 코트 샀는데 한번 봐주세요 22 소영줌마 2014/02/05 3,912
347478 그냥 별생각없이 쓰는 말이긴 한데 4 엄마들 2014/02/05 969
347477 오전시간 뭐하고 보내세요? 7 203 2014/02/05 2,096
347476 집에서 시트 마스크팩 만들려고 하는데...도움이 필요해요... 2 마스크팩 2014/02/05 1,134
347475 아이 영어숙제문제 하나만 풀어주세요~ 1 머리아파 2014/02/05 871
347474 최저임금 평균 인상율..... 참맛 2014/02/05 1,121
347473 대학의 간판 경영대 MBA 영국 FT평가 성균관대 국내1위, 세.. 5 샤론수통 2014/02/05 1,547
347472 윤리학과 1 ,, 2014/02/05 684
347471 식탁유리까는데 얼마정도 들죠? 12 하신분 2014/02/05 6,567
347470 학원 알바하고 있는 학생인데,, 카리스마있는 성격 부러워요. 3 제주도 2014/02/05 2,534
347469 서울 신라면세점에 한국 공예품, 기념품도 많이 있나요? 2 푸른바나나 2014/02/05 859
347468 갑상선암 5년 지난분 계세요? 6 건강 2014/02/05 2,895
347467 PT(프레젠테이션) 잘하시는 분 계시면 도움 좀 주세요 10 .... 2014/02/05 1,491
347466 정보 유출 이후 못보던 스팸문자 급증 ”나만 그런거야?” 세우실 2014/02/05 1,025
347465 서울아이정신과 선생님 어떤가요... 1 영통에 2014/02/05 1,739
347464 비과세 생계형 저축 샤방이 2014/02/05 1,288
347463 가스 보일러, 인터넷에서 사서 설치하신분 계신가요? 6 흠~~ 2014/02/05 1,380
347462 조기나 굴비 1인당 몇마리가 적정양인가요. 4 Yeats 2014/02/05 1,507
347461 아이 용품 문의 - 레고/몰펀 블럭, 그리고 여러가지 모래 종류.. 7 ... 2014/02/05 1,937
347460 면100%손수건 어디서 살수있나요?? 11 .. 2014/02/05 2,210
347459 스마트폰 뱅킹...시작하지 않는게 좋겠죠? 2 dma 2014/02/05 1,540
347458 도박광고스팸은 어쩌나요?? 3 ........ 2014/02/05 882
347457 다이어트 하실 때 얼마나 드세요? 23 다이어터 2014/02/05 4,857
347456 상갓집 옷차림 어떻게 해야하나요? 5 질문 2014/02/05 4,352
347455 카드 정보가 유출은 됐으나 피해가 없다고라? ... 2014/02/05 574
< 51521 51522 51523 51524 51525 51526 51527 51528 51529 51530 >> 이전 자유게시판
게시판 검색