자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식탐조절이안되는데 단백질파우더 어떤가요?
ab 조회수 : 2,250
작성일 : 2013-11-11 12:15:46
집에 단백질파우더 지인이 선물한게 있어요 선물받고 개봉도 안했구요ᆞᆢ요즘 살이쪄서 헰스등록한후 운동중인데 식욕조절이 안되네요 ᆞ특히 저녁식사에서 숟가락 놓기가 어려워요ᆞᆢᆞ아예 밥을 안뜨면 괜찮은데 가족들 차리며 제꺼 뜨면 수저 들기무섭게 밥 적게떠도 반찬으로라도 배채우네요 ᆢ결국 저녁마니 먹고 헬쓰가니 살이 빠지긴커녕 찔듯합니다 그래서 단백질 파우더 집에 굴러다니던것 우유 타먹고 저녁 때울껀데 이거 먹음 배 포만감있나요?변비 생기나요? 드셔본분 후기 부탁드려요ᆞ저녁만 줄여 먹어도 5키로는 감량될듯하네요ㅜㅜ
IP : 223.62.xxx.122
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.11.11 12:22 PM (223.62.xxx.122)밥읏 100프로현미밥 먹습니다 ᆞ집에 있던 제품이니 어질어질할때 고기먹는셈 치구 먹어볼텐데 드셔본분 어때요?저혈압이라 밥안먹음 어지러우니 단백질가루 타먹으려는거거든요
2. ㅇㅇ
'13.11.11 12:34 PM (218.238.xxx.159)단백질 파우더는 헬스할때 근육 만드는걸 도와주는거지 식탐을 억제 시키지 못해요.
차라리 식사를 고구마, 두부, 바나나 견과류 이런것들로 구성하고
저녁식사때 찌개나 반찬들을 드시지 마세요
저녁먹고 운동가지 마시고 운동 다녀와서 드심 좋을듯. 한꺼번에 욕심부리지 마시구요..3. 답변은
'13.11.11 12:35 PM (59.187.xxx.195)아니고, 그거 먹는다고 포만감 생길까 싶어요.
보통 운동해서 근육량 늘리거나 반대로 마른 사람들이 살찌우려 먹는 거 아닌가요?4. ..
'13.11.11 1:24 PM (211.60.xxx.49)공복감을 즐겨야 살이 빠지죠.. 뭘 먹든 배가 불러야 만족한다면 힘듭니다 단백질 파우더는 특히 더 이런경우 어울리는 음식이 아닌듯
5. 이효
'13.11.11 8:42 PM (175.223.xxx.171)단백질파우더는 운동끝나거 바로 마셔사 근육손실 줄여주는 걸로 알아요 보통제품은
당도 많던데.. 살쪄용ㅋㅋ 그거 먹고 다른 거 안먹어야 근육이 늘어용ㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
318859 | 저도 거위털패딩 한번 봐주세요~~ 1 | 패딩 | 2013/11/13 | 1,037 |
318858 | 엑셀잘하시는분요 도와주세요~ 3 | 쏘럭키 | 2013/11/13 | 498 |
318857 | 감찰위의 '윤석열 경징계' 결론, 검찰이 틀었다 8 | 열정과냉정 | 2013/11/13 | 769 |
318856 | 세수할때 귀(속)까지 다 씻으세요? 11 | 귀 | 2013/11/13 | 4,524 |
318855 | 팜므파탈 1 | 빈데 | 2013/11/13 | 841 |
318854 | 1994 빙그레는 6 | !왠지..... | 2013/11/13 | 1,638 |
318853 | 냄비 어떤 사이즈 몇개나 사야할까요? 8 | 단촐한 가족.. | 2013/11/13 | 3,018 |
318852 | 사과가 한박스 있는데 보관을 어찌해야할지.. 6 | ... | 2013/11/13 | 1,260 |
318851 | 고추장물 , 무슨맛인지 모르겠어요.. 맛있게 하는 팁 좀.. 14 | 고추장물 | 2013/11/13 | 3,746 |
318850 | 헐...박근혜가 프랑스 기업인들 앞에서 한 연설이... 16 | 나라팔아먹지.. | 2013/11/13 | 2,755 |
318849 | 방송 관계자분 계실까요? | ㅠ | 2013/11/13 | 541 |
318848 | 로봇청소기 질렀어요 10 | 힘들다 | 2013/11/13 | 2,209 |
318847 | 김진이 뭔가....해줄줄 알았습니다!ㅋ 7 | 백토 | 2013/11/13 | 3,178 |
318846 | 이런 결혼조건이라면 허락하시겠어요? 46 | 결혼 | 2013/11/13 | 11,739 |
318845 | 국정원.. 표창원, 뉴스타파등에 무차별 '소송전' 11 | 국민협박 | 2013/11/13 | 1,350 |
318844 | 탑층 지역난방 7 | ... | 2013/11/13 | 2,521 |
318843 | 11월 13일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2013/11/13 | 411 |
318842 | 인천공항 청소부 사건 3 | 참맛 | 2013/11/13 | 3,036 |
318841 | 휴대폰으로 82쿡 할때 로그인칸에 닉네임설정방법 1 | 로그인 | 2013/11/13 | 482 |
318840 | 식기세척기 따로 구매할수도 있나요? 1 | 닉 | 2013/11/13 | 473 |
318839 | [긴급속보] 롯데,강민호에게 80억+a 제시 10 | 야구팬 | 2013/11/13 | 1,685 |
318838 | 리브 슈라이버(Liev Schreiber) 2 | 무비팬 | 2013/11/13 | 1,014 |
318837 | 일반폴더폰은 싸게 살 방법이 없나요? 4 | 일반폴더폰 | 2013/11/13 | 1,016 |
318836 | 허리아픈사람 접영해도되나요 6 | 조언바래요 | 2013/11/13 | 3,077 |
318835 | 여동생 결혼식... 꼭 한복 입어야 할까요? 13 | ** | 2013/11/13 | 2,753 |